【正文】 參考文獻[1]《心理健康全書》朱月龍山東人民出版社[ 2]《大學(xué)生心理與健康》李大衛(wèi)主編西安交通大學(xué)出版社[3]《積極心態(tài)的力量》邱小亮譯東方出版社 [4]《心理健康枕邊書。對于美好的未來我充滿了無盡美好的憧憬，隨讓我知道夢想是美好的，現(xiàn)實是骨的，但只要我不懈的努力，與夢想的距離也會一步一步的接近，雖然對未來還是有點懼但我能夠認清自己知道自己缺乏什么，需要什么，不該碰什么，我想在未來大學(xué)三年生活里學(xué)習(xí)必要的專業(yè)知識，取得應(yīng)該獲得的榮譽，用知識豐富我還未開的大腦一邊在步入社會這個激烈的戰(zhàn)場上得以堅強的生存下去?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)?！坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造樂的良。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。面對挫折與困惑，不同的人，有不同的態(tài)度。例如同等能力的情況下而被淘汰所產(chǎn)生的挫折，此時我們不應(yīng)該埋怨而是應(yīng)該提高自己的能力，以優(yōu)越的能力戰(zhàn)勝這個原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的原因。5尋求解決之道。我們應(yīng)該客觀的和冷靜的分析產(chǎn)生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關(guān)系。4客觀和冷靜的分析。3向家人或朋友傾訴。2適當(dāng)?shù)男?。困惑與挫折是每個人成長過程中所必須經(jīng)歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。反之，長時間地被挫折的困惑所纏繞、不能自拔，則可能引致更大的挫折，造成惡性循環(huán)。人們面對折的反應(yīng)，首先表露于情緒，能否恰當(dāng)調(diào)控情緒，是一個人自我意識水平的重要反映。具備良好心理素質(zhì)的人在身處逆境、面對挫折時，能夠做到處變不驚，表現(xiàn)出較強的承受能力。在實際生活中，每個人追求的人生價值目標(biāo)是不同的，目標(biāo)的重要性往往與反應(yīng)強度成正比。二應(yīng)對挫折與困惑的方法不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的，不同的人對困惑與挫折的反應(yīng)也不會一樣。剛剛開始新生活的或許還不適應(yīng)自己的改變，但時間久了你就會發(fā)現(xiàn)，原先的墨守陳規(guī)讓自己錯過了多少美妙的東西。其實，人總會長大，終會脫離父母的襁褓去面對未來屬于你的世界。于是，抱著鍛煉性格的態(tài)度，我加入了學(xué)生會和學(xué)生社團，并且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經(jīng)過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達出來。就我而言，真不知道,，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個非常內(nèi)向的學(xué)生。對于我們這里的一切都是陌生的，包括周圍的同學(xué)。那么，人在遭受挫折與困惑的時候，又應(yīng)如何進行調(diào)試并加以客服呢？或許不同的人有不同的方法。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。另外還包括心理沖突的因素。對于我們遇到困惑的因素有很多。這一變化在激發(fā)人們多種多樣的動機和目標(biāo)的同時，也增加了個體人生挫折的概率。人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。摘要：對于我們，雖然身份還是大學(xué)生，但是從年齡上來講我們已經(jīng)是成年人了，離開父母的襁褓，離開了家里的溫室環(huán)境，離開了象牙塔的保護，可以暫時不用考慮婚姻，就業(yè)，創(chuàng)業(yè)，工作等瑣事，但是對于那些第一次離開父母的人憑借著天之驕子的優(yōu)越感，最是覺得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在實際的學(xué)習(xí)，考研，戀愛等問題上卻又屢遭坎坷，第一次經(jīng)歷人生的低谷和逆境，對誰都是那一接受的問題，那么對于我們到底該如何面對這些挫折和坎坷？這是一個問題?！庇龅嚼Щ笈c挫折并不可怕，誰的人生又會是一帆風(fēng)順的呢。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。第五篇：《大學(xué)生心理健康》結(jié)課論文天津職業(yè)大學(xué)20132014學(xué)年第一學(xué)期《大學(xué)生心理健康教育》期末論文專業(yè)：電氣自動化 班級：電氣自動化五班學(xué)號：1301065602姓名：李亞軍前言：人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。最后，在這個利益圍繞的世界，我還是覺得感情是最重要的方面，沒有親人，朋友和愛人，得到再多也沒有用?，F(xiàn)在我想通了，不記得那個夢想了，現(xiàn)在有也不遲啊，至少要從現(xiàn)在開始做一個有夢想的人。我聽到他給在那個下鋪的自己寫信的時候，我也回想了一下十年前的自己。在課上我有時間能夠重新審視一下自己的理想和曾經(jīng)定下的目標(biāo)，也可以看清自己的想法是否合適。說教形式的灌輸性教育還是太多，很容易讓人失去興趣，人們的好奇心在接觸新食物的時候表現(xiàn)得最為強烈，說教的上課我們每天都會接觸，已經(jīng)完全對我們失去了吸引力，如果能動手能互動的情節(jié)更多，我相信課堂氣氛一定會改善很大。課堂上談?wù)摰拇蠖鄶?shù)事情都是很讓人有感悟的，比如夢想，比如自我心理暗示，比如戀愛觀和情緒調(diào)節(jié)，特別是那場在北外的演講，突然讓我對未來有了希望，感覺有光芒在召喚著，很是感動。大學(xué)生的狀態(tài)普遍安逸導(dǎo)致了自身本來的光環(huán)被掩蓋，棱角被磨平。很多人對這個觀念的錯誤理解造成大學(xué)生就業(yè)難。做自己喜歡的事固然重要，但那種思想的主旨在于“把你喜歡的變成工作”。沒有對自己人生的確切要求，使得很多人在人生的半路就自我放棄。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不僅如此，這堂課確實有之前的目的，但也會對同學(xué)們樹立自己個人的觀念有比較大的影響。首先是對這節(jié)課程的想法。讓我們?nèi)ゴ竽懙娜ッ鎸σ磺?，勇敢的做自己，做最強的自己?？傊髮W(xué)生心理健康教育課程是大學(xué)里重要的一課。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。作為世界未來的主宰者的我們，現(xiàn)在我們必須學(xué)會讓自己變得強大，在面對外界的各種壓力面前我們要學(xué)會及時調(diào)整自己，在學(xué)習(xí)我們要掌握的知識的同時我們也要處理好我們的私人生活，因為我再也不會回到從前，再也不能讓父母來給我們打點一切，以后的路始終還是需要我們自己去探索，所以不要傷心不要難過，我們要勇敢起來，不能把我們這一代人看扁了，我們要充分的去證明我們每個人都是最優(yōu)秀的。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難