排球課感想小編推薦(參考版)
2024-11-14 20:26本頁面
【正文】 體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀察同伴意圖才能合作。通過在排球課上的學習，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。第五篇：大學排球課感想排球課心得體會每周有一次兩節(jié)的體育課，所以上課的時間少，所以老師為了能讓我們扎實的學到東西，就適當的安排了學習的內容——關于排球的一些基本動作要領：傳球、墊球、開球、扣球。老師也是個說話風趣的老師。我很慶幸我和我的伙伴還是很默契的。傳球是組織進攻的基礎，傳球動作如此如此，注意大拇指一字相對，雙手成半球形，放在額頭??”老師親身示范，我們在一旁興致勃勃地看著，練著。老師看著我們這個墊球實在太糾結，還是教點簡單的吧，咱們來傳球。接下來的幾周，這個天公不作美，時不時地吹吹風什么的，沙河又是有名的風都，不吹則以，一吹就是八級大風。和同學對練，拋過去，墊過來，再墊??老師行走其間，看著我們的動作，時不時地發(fā)表一下自己的意見，糾正糾正我們不到位的動作。開始自己練習了，盡管以前就知道打排球胳膊會疼，可是當我拿到那個球的時候我心里真的倒抽一口涼氣：這球太硬了吧??開始練習。跟著老師學步伐，學移動。然后發(fā)現原來自己的墊球動作還行，只是墊球的部位不對。第二節(jié)課老師就來了，少不了講講排球的歷史啊，基礎知識啊，什么基礎技術分類啊之類的。本來第一學期想選排球的，可是冬天比較容易受傷，打排球估計一不小心手指頭就得廢了，所以這學期天暖和了選了排球，也是真的想好好學學。北京奧運會，銅牌。說起排球，不能不說中國女排。那時候的排球比較水，打比賽都是只要會發(fā)球基本就贏下比賽了。（10）接發(fā)球一傳、二傳結合練習。（8）三人一組，三角傳球。（7）兩人對傳。兩人一組，一人拋球，一人前后左右移動傳球。要求拋球人盡量把球拋準，距離可由近至遠。（5）傳拋來的球。傳球的距離要逐漸加長，體會腿蹬地的用力動作。（3）近距離對墻傳球。可以采用的練習步驟和方法有：（1）原地做徒手模仿傳球技術（2）傳固定球。兩肘適當分開，兩前臂之間約成90度。兩拇指相對，接近“一”字型，兩手間要有一定的距離，以便擴
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