【正文】 而擺臂動作是整個短跑技術(shù)動作中比。（5’）快速跑說課稿15一、說教材分析通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。（6’）迎面接力，分組競賽，培養(yǎng)學(xué)生們團結(jié)合作的精神和集體榮譽感，強調(diào)安全。（8’）50米快速跑，通過講解與示范，讓學(xué)生們體驗快速跑途中跑的感覺。（10’）（二）基本部分，本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是一節(jié)課的核心。準備活動，學(xué)生們成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數(shù)抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。七、說教學(xué)流程主要有以下幾個環(huán)節(jié)（一）課的開始與準備，首先是課堂常規(guī)，包括整隊集合，宣布本次課的內(nèi)容、目標及要求，安排見習(xí)生。游戲比賽法：提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。糾正錯誤法：在練習(xí)中針對學(xué)生們出現(xiàn)的問題及時進行糾正。六、說教法與學(xué)法根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律，人體動作形成規(guī)律，教材特點和學(xué)生們實際，確定本課的教法、學(xué)法為：（一）教法講解示范法：使學(xué)生們在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會練習(xí)。五、說重點與難點根據(jù)教材特點和學(xué)生們實際情況，確定本課的重點與難點是：重點：前腳掌著地發(fā)力，手臂前后擺。發(fā)展快速跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生們自我鍛煉，自我控制，自我調(diào)節(jié)的能力。并且學(xué)生們已經(jīng)有了快速跑的基本技術(shù)動作，這為本次課打下了良好的基礎(chǔ)。因此，本課設(shè)計以游戲競賽貫穿于教學(xué)中，寓教于樂。初中快速跑教學(xué)應(yīng)以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學(xué)的初級階段，首要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，建立正確的快速跑技術(shù)概念。練習(xí)密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分.快速跑說課稿14一、說指導(dǎo)思想本節(jié)課是根據(jù)《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康觀”為教學(xué)理念，提高學(xué)生們學(xué)習(xí)的興趣，增強學(xué)生們快速跑的能力，培養(yǎng)正確的快速跑身體姿勢，使學(xué)生們獲得快速跑的親身成功體驗，使學(xué)生們的身心得到健康發(fā)展，綜合素質(zhì)得到全面提高。6）、展示評價；學(xué)生展示，教師評價、學(xué)生自評、互評，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)生體驗了成功的樂趣，達到學(xué)習(xí)效果。把日常生活中學(xué)生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學(xué)生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現(xiàn)了趣味性。學(xué)練中，我讓學(xué)生在玩中思、在思中學(xué)，在學(xué)中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學(xué)生真正掌握快速跑的技術(shù)動作。我首先邀請學(xué)生演示動作，教師再進行講解示范，充分教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位。首先學(xué)習(xí)手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，接著學(xué)生展示、評價，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。我首先設(shè)計讓學(xué)生玩繩子，用掌聲控制節(jié)奏，既激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。基本部分 25分鐘這是課堂的主體部分，通過學(xué)習(xí)，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力。然后，編排關(guān)節(jié)活動操，在鮮明的音樂節(jié)奏聲中，學(xué)生的身體由靜到動，逐步活動熱身，達到熱身效果。然后，通過奧運明星劉翔，用激發(fā)性的語言啟發(fā)學(xué)生對跑的認識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。開始部分 2分鐘為了把學(xué)生組織起來，使他們明確課的內(nèi)容、目標和要求，認識快速跑，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學(xué)習(xí)。展示法、評價法 ：讓學(xué)生直觀地獲取更多的練習(xí)方法，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更加促進學(xué)生進行練習(xí)。創(chuàng)新：讓學(xué)生自己的技能得到提高并增加了練習(xí)的趣味性。游戲法與比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。糾正錯誤法： 在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時地進行糾正。體會、練習(xí)法：學(xué)生練習(xí)，體會動作，加深學(xué)生對動作感知認識。五、重點和難點：根據(jù)教材特點和學(xué)生實際情況，我確定本課的重點與難點：重點： 用前腳掌跑，手臂前后擺.難點：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，肩帶放松 ，擺臂自然.六、說教法、學(xué)法：根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律、人體動作形成規(guī)律、教材特點和學(xué)生實際情況，我確定本課的教法、學(xué)法為：（一）教法：語言、情景導(dǎo)入法：誘導(dǎo)與激發(fā)學(xué)生自覺主動的參與學(xué)習(xí)。，使80%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力，發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。30米快速跑比較枯燥，教學(xué)過程中，我合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，采用游戲和采用不同的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境中達到對快速跑動作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。三、學(xué)情分析：本課的教學(xué)對象是水平二四年級學(xué)生，全班共有40個學(xué)生（男、女各20個）。通過學(xué)練，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在奔跑中體驗跑的正確動作?？焖倥苁且豁椀湫颓移毡榈呐艿倪\動項目，是水平二的教學(xué)內(nèi)容之一。（5’）快速跑說課稿13各位評委：你們好！今天我說課的課題是《30米快速跑》一、指導(dǎo)思想：本課以 “健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平二四年級學(xué)生認知規(guī)律和身心特點，力求提高學(xué)生積極參與活動，充分教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在愉快、輕松、活潑中學(xué)習(xí)，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。（6’）迎面接力，分組競賽，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神和集體榮譽感，強調(diào)安全。（8’）50米快速跑，通過講解與示范，讓學(xué)生體驗快速跑途中跑的感覺。（10’）（二）基本部分，本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是一節(jié)課的核心。準備活動，學(xué)生成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數(shù)抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。七、教學(xué)流程主要有以下幾個環(huán)節(jié)（一）課的開始與準備，首先是課堂常規(guī)，包括整隊集合，宣布本次課的內(nèi)容、目標及要求，安排見習(xí)生。游戲比賽法：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。糾正錯誤法：在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時進行糾正。六、教法與學(xué)法根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律，人體動作形成規(guī)律，教材特點和學(xué)生實際，確定本課的教法、學(xué)法為：（一）教法講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會練習(xí)。五、重點與難點根據(jù)教材特點和學(xué)生實際情況，確定本課的重點與難點是：重點：前腳掌著地發(fā)力，手臂前后擺。發(fā)展快速跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉，自我控制，自我調(diào)節(jié)的能力。并且學(xué)生已經(jīng)有了快速跑的基本技術(shù)動作，這為本次課打下了良好的基礎(chǔ)。因此，本課設(shè)計以游戲競賽貫穿于教學(xué)中，寓教于樂。初中快速跑教學(xué)應(yīng)以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學(xué)的初級階段，首要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，建立正確的快速跑技術(shù)概念?？焖倥苷f課稿12一、指導(dǎo)思想本節(jié)課是根據(jù)《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康觀”為教學(xué)理念，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強學(xué)生快速跑的能力，培養(yǎng)正確的快速跑身體姿勢，使學(xué)生獲得快速跑的親身成功體驗，使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，綜合素質(zhì)得到全面提高。讓每一位學(xué)生“在學(xué)中樂，在樂中學(xué)”。恢復(fù)身心（放松溝通部分）（5分鐘）伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。讓距離跑 （7分鐘）根據(jù)學(xué)生本身的特點與情況，設(shè)置男生讓女生，素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學(xué)生也同樣能夠有學(xué)習(xí)的興趣，體驗成功的感覺。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學(xué)生探討其他練習(xí)方法并解釋合理性。運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）擺臂練習(xí) （4分鐘）學(xué)生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；跑的專門訓(xùn)練（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分鐘）了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。激發(fā)求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）引導(dǎo)學(xué)生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領(lǐng)取游戲規(guī)則，由小組長帶領(lǐng)組員學(xué)習(xí)、組織、參與游戲。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進的效果。七、說課組織形式設(shè)計為了調(diào)動學(xué)生的主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予了學(xué)生自由練習(xí)的時間、空間及多種練習(xí)形式。六、說課設(shè)計本課的學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法、自練法、并輔與討論法。四、說課重點、難點教學(xué)重點：根據(jù)自己的技術(shù)特點，有效的利用各種跑的專門技術(shù)練習(xí)教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑姿勢五、說課設(shè)計熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學(xué)生的參與意識及組織能力；擺臂練習(xí)中采用兩人互相練習(xí)及三人定位練習(xí)，使練習(xí)者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。而在生理上，學(xué)生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。在此基礎(chǔ)上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣，提高跑的能力。而擺臂動作是整個短跑技術(shù)動作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學(xué)中強調(diào)正確的擺臂技術(shù)，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學(xué)生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習(xí)是在多年的教學(xué)和訓(xùn)練中總結(jié)出來的，通過這些專門訓(xùn)練可以有效的提高短跑的技術(shù)。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。感謝同學(xué)們和老師完成了一節(jié)豐富多彩的體育課，師生在愉快的氣氛中結(jié)束本課。小結(jié)簡要小結(jié)本課的教學(xué)情況，復(fù)習(xí)動作口訣。學(xué)生經(jīng)過上面的練習(xí)，身體的運動狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來，恢復(fù)到常態(tài)，采用放松游戲“我是最棒的”，來調(diào)節(jié)身心。情景結(jié)束師：“我們的小羊不僅自己學(xué)會了本領(lǐng)，而且每隊都勇敢堅強，綿羊村是我們共同的家，我們都要努力去保護它，現(xiàn)在大家來輕松一下吧。以游戲的形式使學(xué)生在練習(xí)中得到多方面的發(fā)展，用激昂的調(diào)動性語言啟發(fā)學(xué)生，同學(xué)們的積極參與，組員間的默契配合，各組間的緊張競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課推向高潮。（可根據(jù)實際情況加大游戲鍛煉的次數(shù)：第一次直接體驗、第二次組內(nèi)討論，有一個提升的階梯性）教師給予1520秒時間，各隊自行討論如何安排本隊隊員、如何做才能更節(jié)省時間等等。師：“村長太開心了，大家通過自己的努力都學(xué)會了本領(lǐng)，小羊們果然是最棒的，那么接下來我們就要選出最棒的一支隊伍來保護我們的綿羊村，看看誰才是我們的英雄，大家說好不好？”生：“好”教師引領(lǐng)四隊站于正方形四邊內(nèi)，要求每隊隊員必須按照邊線跑完一周，同時還要通過所設(shè)難關(guān)，將力量之果穿給下一名同學(xué)，再繼續(xù)，先完成隊為勝。情境高潮游戲“小羊保家園”再次進行安全教育。（2）嘗試練習(xí)：在學(xué)生思考或找到解決的方法之后，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用進行嘗試。學(xué)生分為喜羊羊、美羊羊、懶羊羊、沸羊羊四組站于正方形四邊，正方形中心放置自制果樹，上面長著小羊們最喜歡的四種水果，每隊隊員分別從四個頂點出發(fā)向果樹跑去，拿回水果原路返回，拍下一名隊員的手，繼續(xù)，先完成隊為勝。誰來說說怎樣才能跑得更快呢？”設(shè)疑生：答根據(jù)學(xué)生給出的答案歸納，引出快速跑動作要領(lǐng)，編排了動作口訣；起跑身動似飛箭、大腿用力蹬后邊、腳掌著地快擺臂、呼吸順暢體向前。熱身運動是為了讓學(xué)生的身體狀態(tài)適應(yīng)下面的運動強度，預(yù)防運動損傷。師：“灰太狼太笨了，雖然這次沒有成功，可它一向狡猾，我們是不是要鍛煉身體準備與灰太狼作戰(zhàn)呢？”生：“是”師：“好，大家一起來做運動”2）安排了以活動肩、腰、腿為主的自編操，“喜羊羊健身操”（自編徒手操）。進入安全島后不得追拍，逃者進入島后必須在5秒內(nèi)出來，不出來者與灰太狼互換。小正方形與大正方形之間的區(qū)域為追逐區(qū)，找一名同學(xué)為灰太狼站在區(qū)域追拍其他同學(xué)。七、教學(xué)設(shè)計情景導(dǎo)入師：“同學(xué)們，大家知道喜羊羊與灰太狼的故事嗎？”生：“知道，可好玩了”師：“今天，綿羊村得到了一個可怕的消息，灰太狼來抓小羊了，所以大家要努力逃脫灰太狼的抓捕好不好？”生：“好。面臨新問題時，勇于提高與超越，通過自己的努力解決了問題。通過個體展示，使學(xué)生直觀的獲取快速跑的方法，再結(jié)合師生之間、生生之間的評價，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更為有利學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。合作學(xué)習(xí)：把學(xué)生學(xué)到的動作要領(lǐng)貫穿整個特定的情境之中。展示自己的動作，是激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主要途徑。結(jié)合學(xué)生的答案講解快速跑的動作要領(lǐng)，小學(xué)生具有超常的模仿能力，天生的好表現(xiàn)致使他們敢于模仿，樂于模仿，而且并不在乎模仿的對錯、好壞，追求的是一個體驗過程。通過《灰太狼抓小羊》，《小羊?qū)W本領(lǐng)》、《小羊保家園》等環(huán)節(jié)使學(xué)生在情境中學(xué)會快速跑的方法，從而實現(xiàn)教學(xué)目標。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我鍛煉意識及團結(jié)協(xié)作、共同奮斗的精神。并在過程中體驗成功的喜悅。教學(xué)難點：上下肢配合協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力；呼吸順暢身體平穩(wěn)，表現(xiàn)勇于進取的精神。因此教師要抓住他們的特點，在教學(xué)過程中要不斷的設(shè)計出能吸引學(xué)生、使之產(chǎn)生好奇的教學(xué)情境，采用多種形式來進行教學(xué)。另外，通過練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生對位移速度感的認知，這是其它教學(xué)內(nèi)容無法替代的。在情境式的學(xué)習(xí)中體驗快速跑的樂趣，初步掌握動作要領(lǐng)，提高奔跑能力；增強力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)?？焖倥苷f課稿10一、教學(xué)分析：快速跑是一項最基本活動能力體現(xiàn)的運動，在生活中學(xué)生都會有跑的體驗。根據(jù)人體的運動規(guī)律，人體從靜態(tài)到動態(tài)必須有一個適應(yīng)的過程。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，人們說的放羊式教學(xué)，在此把本節(jié)課的主體內(nèi)容融成了一個整體。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學(xué)生共識、共享、共進，實現(xiàn)教學(xué)相長。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討