【正文】 那你有什么好的集中注意力的方法呢？六、趣味注意力訓(xùn)練老師這里有一些有意思的圖片，看看通過剛才的訓(xùn)練，你能集中你的注意力嗎？三、總結(jié)全課師：這節(jié)課馬上就要結(jié)束了，我想問問同學(xué)們，你們通過這節(jié)課學(xué)到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小竅門——牢記目標(biāo)、方法——自我激勵(lì)法、四合一法等）。自然而然的，我就不瞌睡了。這時(shí)候，我就告訴自己，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是專心聽講。小貓、白菜、黃瓜、蘋果、公雞、長頸鹿、西紅柿、黃魚、松樹、蜻蜓、蝴蝶、企鵝、楊樹、葡萄、小豬、駱駝、海豚、帶魚、辣椒、金絲猴、羚羊、梨樹、桃子、米蘭、大熊貓、豆角、茄子、菊花、牡丹、公雞、白鵝、油菜、小鳥、喜鵲、蝙蝠、黃瓜、土豆五、設(shè)置情境，介紹方法我們平時(shí)，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來集中我們的注意力呢？ 師：老師曾經(jīng)也遇到過注意力不集中的事情。下面我們就再來玩一個(gè)文字游戲。① 蘋果雪梨香蕉西瓜鳳梨柿子問：“鳳梨”排在第幾位？② 王小東李志彭清清鐘明華林利利蕭春玲問：有幾個(gè)名字出現(xiàn)過重疊的字？③月亮地球太陽水星金星火星問：排在第3位的是什么？（二）視覺注意力訓(xùn)練出示圖片，讓學(xué)生觀察一分鐘，然后根據(jù)圖上的內(nèi)容，完成圖表。好，有人比他更快嗎？再請(qǐng)一位同學(xué)，我給他五份鐘時(shí)間，看看，他能不能數(shù)完，數(shù)對(duì)席卷，不過，在數(shù)的過程中，要回答老師的問題，我們來看看，他最快用多少時(shí)間。（2）數(shù)試卷，抗干擾下面我們?cè)賮碜鰝€(gè)試驗(yàn)，看看，你有什么發(fā)現(xiàn)。）：看來，明確目標(biāo)對(duì)我們注意力的集中很有幫助。提問：老師發(fā)現(xiàn)，我們兩次看的時(shí)候都很集中注意力，為什么第一次看以后找對(duì)的人不多，第二次看的時(shí)候大家都能準(zhǔn)確地找出來呢？（引出：第二次我們事先知道我們需要達(dá)成的目標(biāo)是找第個(gè)三動(dòng)物，大家集中注意力一個(gè)一個(gè)數(shù)，所以就找對(duì)了。，第二次寫對(duì)的人舉手?？纯催@次大家寫的是什么呢？寫在第二條橫線上。1.（播放動(dòng)物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第三種動(dòng)物是什么？寫在信封背面的第一條橫線上?！咳⑶猩眢w驗(yàn)師：既然注意力這么重要，我們?cè)趺礃硬拍芨玫丶凶⒁饬δ?？我們一起去?dòng)物園找一找吧?？磥戆?，注意力還真重要??！【在討論中進(jìn)一步體會(huì)集中注意力的重要，對(duì)集中注意力進(jìn)行內(nèi)化，變成自己的自覺行為。（做手工、學(xué)習(xí)、看書、做作業(yè)、運(yùn)動(dòng)、工作、開車、動(dòng)手術(shù)。三心二意、沒有一心一意，注意力不集中）那它后來怎樣做了才釣到大魚的呢？（集中注意力，一心一意。師生觀看視頻《小貓釣魚》。）【活躍課堂氣氛，讓學(xué)生初步感受集中注意力而獲得成功的喜悅，而稍有分神就會(huì)有被淘汰的命運(yùn)，提高了學(xué)生注意力的集中。師：我聲東來你擊西 生：做什么？師：（低下頭、向左轉(zhuǎn)、向右看、張開嘴、舉右手、向后轉(zhuǎn)、向前看、前進(jìn)一步走、向右轉(zhuǎn)、抬左腿、閉上嘴巴、向上看、蹲下、舉左手、向右看）（2）讓生暢談感受，自己為什么獲勝，自己為什么會(huì)被淘汰。（1）說明游戲規(guī)則：注意聽口令，做相反的動(dòng)作，做錯(cuò)的同學(xué)回到位子。教學(xué)重、難點(diǎn)：通過體驗(yàn)，感悟集中注意力的小訣竅，學(xué)會(huì)集中注意力小方法。，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標(biāo)。如201，198，195，192，189…… 注意：如果數(shù)錯(cuò)了必須從頭開始重?cái)?shù)。（3）倒數(shù)數(shù)：假如你有注意力不集中的毛病，經(jīng)常做這樣一些練習(xí)題，對(duì)你的注意集中能力有很大提高。下面開始深呼吸，深深地吸氣，吸氣時(shí)氣流丹田，渾身放松，徹底地呼出氣體，呼出體內(nèi)的廢氣，濁氣，煩惱，再做幾次深呼吸，此時(shí)的你可以想象，在自己心靈深處，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平靜，沒有一絲的波瀾，湖的兩邊長滿了花草樹木，花草樹木的影子倒印在清清的湖泊里，歷歷在目，十分清晰，岸邊開滿了各種各樣的花兒，有金黃的郁金香，潔白的百合，火紅的玫瑰，淡粉的月季，它們倒印在輕盈的湖泊上，色彩斑斕，真是美極了！在潔白的百合花瓣上，掛滿了清清的水珠，這些水珠正在滴向平靜的湖面，一滴、兩滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴??好，同學(xué)們請(qǐng)睜開雙眼，回到現(xiàn)實(shí)中來，你有什么美好的感覺呢？（是不是有神清氣爽的感覺，是的，平時(shí)學(xué)習(xí)累了，或者臨考前心情緊張了，或是遇到不順心的事，心浮氣躁的時(shí)候，都可以用這種方法調(diào)整，想得越逼真，越細(xì)致，心情便越沉靜，注意力就會(huì)越來越集中）（2）介紹盯秒針：為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）?！は敕??！睂W(xué)習(xí)的成敗不僅依賴于一個(gè)人的聰明才智，而且依賴于一個(gè)人的注意品質(zhì)。）借助別人幫忙：（課前跟老師說好，上課時(shí)多叫我回答問題；叫同桌提醒自己、監(jiān)督自己……）向榜樣學(xué)習(xí)：四、總結(jié)延伸，加強(qiáng)訓(xùn)練。老師講話，我就盯著老師看，同學(xué)發(fā)言，我就盯著同學(xué)看。你有什么好辦法能幫助他們排除干擾，集中注意力呢？請(qǐng)5組討論問題1,請(qǐng)，說說幫助他的方法。學(xué)生1：課堂注意力不集中，喜歡做小動(dòng)作。（五）集中注意力、勞逸結(jié)合健大腦剛才的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都非常專注，還學(xué)會(huì)了排除干擾，但如果長時(shí)間學(xué)習(xí)下去，很可能就不能專心了，要走神了，你們知道這是為什么？（累）我們的大腦就像一臺(tái)機(jī)器，工作久了，需要休息，需要放松，我們的大腦休息好了，才能保證注意力更集中更持久，學(xué)習(xí)效率才會(huì)更高。在這里，老師要向大家介紹一下偉人毛澤東是如何用意志堅(jiān)強(qiáng)抗干擾毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書。（板書：排除干擾）是啊，在我們學(xué)習(xí)或作業(yè)的時(shí)候，要盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜有序的環(huán)境。預(yù)備——開始?。úシ艅?dòng)畫片《藍(lán)精靈》，1分半鐘）（老師巡