【正文】 。要立志做大事，而不是立志做大官，心平如鏡，進(jìn)退自如。應(yīng)該常想做官為什么、身后留什么。清代遼東知府杜石坡曾說(shuō)：“我輩做官當(dāng)常想到未做官以前與不做官以后，自律自嚴(yán)，辦事不期勤而自勤，俸祿不期薄而自薄。黨和人民事業(yè)需要各方面的優(yōu)秀人才，應(yīng)該說(shuō)，為官也是事業(yè)的需要，但不能把當(dāng)官看得過(guò)重，看成是惟一的出路。蘭州五泉山公園有副對(duì)聯(lián)：“高處何如低處好，下來(lái)還比上來(lái)難。四是正確對(duì)待進(jìn)退升降。三要尋找一件自己完全有能力作好的事，為自己定一個(gè)短期的目標(biāo)，然后去把它做好，這樣你的心情會(huì)輕松一些，做事也會(huì)較有信心，感到自己更有創(chuàng)造力和更有成效。一要對(duì)自己的潛能有個(gè)正確的估計(jì)，既不要把自己的能力估計(jì)得過(guò)高，更不必過(guò)于自卑。在心理學(xué)上有一個(gè)定律就是說(shuō)，凡是想把事情做得十全十美的人，恰恰是工作效率不高的人，恰恰是工作能力差的人。比如有人把籃球架定得像三層樓那么高，肯定沒(méi)有人去玩，因?yàn)樗卟豢杉傲?，大家就不?huì)再有興趣往里投籃。三是切忌完美主義。第四就是要自我松弛。人各有長(zhǎng)短，每個(gè)人最欣賞的是自己的優(yōu)點(diǎn)，我們的事業(yè)、我們的工作最需要的也是最大限度地發(fā)揚(yáng)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。重要不緊急的事情、不重要緊急的事情、不重要不緊急的事情。第二點(diǎn)要善于進(jìn)行任務(wù)分解。當(dāng)我們以個(gè)人的力量無(wú)法改變壓力時(shí)，我們就要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。呼喚文明健康的科學(xué)生活方式，學(xué)會(huì)保持最佳心態(tài)，就好象一只活魚，能夠自由自在地遨游在工作、社會(huì)、家庭、生活的海洋。所以，人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常調(diào)整自己的狀態(tài)，調(diào)理自己的心境。心境好，抗擊打能力就強(qiáng)，能夠從容應(yīng)對(duì)各種風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。中組部黨建研究網(wǎng)有篇《談“心境和諧”》的文章，應(yīng)該讓我們對(duì)“1”有新的認(rèn)識(shí)。專家認(rèn)為心理與心境有密切關(guān)聯(lián)，都決定生存的質(zhì)量。領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的調(diào)試。由于精力有限,他們很難在各種角色間找到平衡,并由此形成內(nèi)心的矛盾和沖突，導(dǎo)致在家庭關(guān)系中產(chǎn)生不和諧，甚至出現(xiàn)一定的危機(jī)。五是角色沖突，來(lái)自家庭的壓力。四是干部管理方式不夠完善，帶來(lái)壓力。有的干部習(xí)慣把在工作中因某項(xiàng)工作沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可或遭到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)看做失敗，還有的把升遷作為審視自己成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)于追求功名。要做到清正廉潔，就必須經(jīng)常保持拒絕這些誘惑的心理壓力。在社會(huì)上種種人際關(guān)系的交往中，領(lǐng)導(dǎo)干部還要克服和抵御因利欲誘惑而產(chǎn)生的心理困惑，這種誘惑的壓力也能夠折磨人的心靈。各地區(qū)、各行業(yè)、各單位發(fā)展經(jīng)濟(jì)的競(jìng)拼，還有社會(huì)效益和ＧＤＰ的評(píng)比排名，干部個(gè)人升遷與實(shí)際績(jī)效相掛鉤等，使干部“發(fā)展”的壓力加大；在各項(xiàng)事業(yè)快速發(fā)展的同時(shí)，“高發(fā)展、高風(fēng)險(xiǎn)”的形勢(shì)使工作任務(wù)增加、標(biāo)準(zhǔn)提高、難度加大，使各級(jí)干部“競(jìng)爭(zhēng)”的壓力加大；而“領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任問(wèn)責(zé)制”、“一票否決制”、“績(jī)效評(píng)比考核制”以及對(duì)火災(zāi)、洪水和生產(chǎn)安全等突發(fā)事件的提防與憂慮等，使干部“責(zé)任”擔(dān)子的壓力驟增。領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的原因分析。三是強(qiáng)迫癥狀凸顯。二是抑郁感明顯。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)干部工作壓力過(guò)大、人際關(guān)系緊張、目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，往往就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理。香港《文匯報(bào)》曾報(bào)道，在2003年的上半年，中國(guó)總共有1253名黨員干部非正常死亡。據(jù)國(guó)家有關(guān)部門調(diào)查，%；%，由于社會(huì)壓力的加劇，憂郁、緊張、恐懼、失眠等已成為我國(guó)社會(huì)的“流行病”；有心理疾病的人占6%。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，具有健康的心理，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部的工作和生活，應(yīng)該是大有裨益。領(lǐng)導(dǎo)干部從事國(guó)家和社會(huì)的管理活動(dòng)，內(nèi)心活動(dòng)往往比一般社會(huì)成員更為復(fù)雜和豐富，承擔(dān)著社會(huì)和家庭的雙重重任，身心負(fù)荷較為繁重。結(jié)束語(yǔ)通過(guò)本次調(diào)查，我們當(dāng)今大學(xué)生的心里問(wèn)題已經(jīng)有了一個(gè)大致的了解，經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查分析，我們也提出了一些解決當(dāng)今大學(xué)生心里問(wèn)題的措施。大學(xué)生心理咨詢包括發(fā)展咨詢、適應(yīng)咨詢、障礙咨詢，它所涉及的領(lǐng)域幾乎包括學(xué)生生活的各個(gè)方面．實(shí)踐證明，心理咨詢是大學(xué)生心理教育有效的途徑。學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理健康狀況，有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)相關(guān)的課程。心理教育課程化、多渠道開(kāi)展。加強(qiáng)心理健康教育專職教師隊(duì)伍的建設(shè)是落實(shí)心理健康教育、提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵因素。（二）、完善學(xué)校和社會(huì)培育機(jī)制：完善高校心理健康教育機(jī)構(gòu)。培養(yǎng)良好的個(gè)性特點(diǎn)有利于：心理健康的良性發(fā)展。保持良好、健康、文明的生活方式應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：健康用腦、積極參加體育鍛煉、保持良好的身體素質(zhì)：③完美的人格展現(xiàn)。具體措施：學(xué)?？赏ㄟ^(guò)組織假期“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)、青年志愿者活動(dòng)等系列活動(dòng)，豐富大學(xué)生的生活體驗(yàn)，增加他們的社會(huì)閱歷，提高挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)力：大學(xué)生也可以自己組織開(kāi)展集體活動(dòng)，如義務(wù)執(zhí)教、社區(qū)義務(wù)服務(wù)等有益活動(dòng)：實(shí)踐證明，只有在社會(huì)實(shí)踐中，大學(xué)生才能真正地培養(yǎng)出自主、自強(qiáng)的創(chuàng)新精神，才能真正鍛煉和提高自身解決問(wèn)題、適應(yīng)社會(huì)的能力。因此，加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作，對(duì)我省經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展、對(duì)培養(yǎng)創(chuàng)新型人才有著重要的意義。上述在現(xiàn)階段大學(xué)生中較為常見(jiàn)的心理問(wèn)題如果不能得到很好的解決和改善，將會(huì)影響一些學(xué)生一生的身心發(fā)展。加之，存在一些社會(huì)不正之風(fēng)使學(xué)生看到錄用人才的不公正，會(huì)使他們產(chǎn)生憤怒、不安、無(wú)奈、孤獨(dú)等負(fù)面情緒。不少畢業(yè)班學(xué)生有“就業(yè)綜合癥”，主要表現(xiàn)在求職過(guò)程中的焦慮、急躁、心神不寧，以及達(dá)不到期望后的意志消沉和情緒低落。（5）畢業(yè)生就業(yè)壓力大，引發(fā)焦慮、恐懼癥。對(duì)于貧困生來(lái)說(shuō)，“富二代”的一擲千金很可能是一個(gè)刺激，并由此引發(fā)情緒反應(yīng)或者人際矛盾。現(xiàn)代社會(huì)由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的作用，社會(huì)分配存在較大差異，“富二代”、“官二代”等社會(huì)熱議的問(wèn)題也給大學(xué)生帶來(lái)了影響。交朋友特別是交異性朋友中喜怒哀樂(lè)的不成熟處理、自我認(rèn)知和認(rèn)知他人的偏差導(dǎo)致人際關(guān)系敏感，自卑失落，極易誘發(fā)心理問(wèn)題和極端行為。當(dāng)代大學(xué)生由于受獨(dú)生子女家庭環(huán)境的影響，不少在性格上以自我為中心，自信偏執(zhí)，易于沖動(dòng)，隨心所欲。失戀造成學(xué)生心理失衡，引發(fā)各種的心理問(wèn)題，輕者荒廢學(xué)業(yè)，重者引發(fā)校園極端事件?，F(xiàn)在大學(xué)里談戀愛(ài)現(xiàn)象比較普遍，中年級(jí)學(xué)生就開(kāi)始嘗試建立屬于自己的親密關(guān)系，然而大學(xué)生談戀愛(ài)成功率比較低，失戀問(wèn)題突出。而目前有些學(xué)校對(duì)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的心理教育重視不夠，也使這種狀況的扭轉(zhuǎn)遲緩。此外，剛進(jìn)入大學(xué)的新生，由于大學(xué)學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，自由支配時(shí)間比較多，教師的授課方式常常會(huì)使許多學(xué)生不能認(rèn)同?，F(xiàn)在校園里絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提高，這一代學(xué)生從小家庭嬌慣，生活條件優(yōu)越，被稱之為“在蜜罐里”泡大的新生一代，家長(zhǎng)花重金租房陪兒女讀書的現(xiàn)象也屢見(jiàn)不鮮，這就從客觀上養(yǎng)成了這一代大學(xué)生獨(dú)立生活能力差，環(huán)境適應(yīng)能力下降，“郁悶”一詞成了他們的常用語(yǔ)。華中科技大學(xué)社會(huì)學(xué)系的陳志霞等人也在今年對(duì)1010名大學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：有過(guò)輕生念頭的學(xué)生占10．7％，其中女性高于男性，三年級(jí)最高（為13％），學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生高于成績(jī)好的學(xué)生，文科學(xué)生高于理科學(xué)生。大學(xué)生中，%%的有心理障礙，以焦慮不安、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀等為主。據(jù)北大精神衛(wèi)生研究所研究員王玉鳳介紹，保守估計(jì)，有各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙者3000萬(wàn)人。??一樁一樁血的事實(shí)，像針一般扎進(jìn)我們的眼睛，你是否感覺(jué)到觸目驚心？ 比事實(shí)更加觸目驚心的，是數(shù)字。2002年一二月間，他先后兩次在北京動(dòng)物園熊山黑熊、棕熊展區(qū)，分別將事先準(zhǔn)備的氫氧化鈉(俗稱“火堿”)溶液、硫酸溶液，向展區(qū)內(nèi)的黑熊和棕熊傾倒，致使3只黑熊、2只棕熊受到不同程度的損傷。只因功課不好被學(xué)?！皠衿渫藢W(xué)”，上個(gè)月，自感沒(méi)法向家里交待的馬曉明把自己的爸爸和奶奶殺死了。該學(xué)生可能是成績(jī)太差，受不了刺激犯罪事件：《中國(guó)青年報(bào)》報(bào)道：今年即將畢業(yè)的浙江大學(xué)農(nóng)業(yè)與生物技術(shù)學(xué)院學(xué)生周一超參加公務(wù)員應(yīng)聘，因體檢不合格被取消錄取資格后，竟用尖刀行刺嘉興市勞動(dòng)人事部門的工作人員，造成1死1傷。2001年12月31日上午，廣州市五山某高校2000級(jí)研究生墜樓身亡。為了了解我校大學(xué)生心理的現(xiàn)狀和心理素質(zhì)，分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問(wèn)題，為我院今后有針對(duì)性地加強(qiáng)大學(xué)生的心理教育提供決策依據(jù)，從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更好的應(yīng)對(duì)人生和社會(huì)的各種問(wèn)題和矛盾，我對(duì)大學(xué)生心理狀況進(jìn)行專題調(diào)研一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題調(diào)查（—）字當(dāng)接連不斷的大學(xué)生自殺似乎已不是新聞的時(shí)候，今天，大學(xué)考場(chǎng)里那個(gè)空蕩蕩的座位，是否再次震撼我們的心靈？自殺事件：2010年5月28日上午9時(shí)30分左右，西南政法大學(xué)一名大四女生從該校渝北校區(qū)第四教學(xué)樓6樓跳下，被送往醫(yī)院緊急搶救無(wú)效后死亡??據(jù)校方分析，至少有兩種原因?qū)е铝嗽撁麑W(xué)生自殺：一是自殺學(xué)生在情感上有很大困惑，二是與家長(zhǎng)溝通存在問(wèn)題。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件引起了全社會(huì)的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康已成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。您的性別：①男②女您的年齡：①35歲以下②36—45歲③45歲以上您的文化程度：①高中和中專、職高及以下②大專③本科④ 研究生及以上您的工作單位屬于①市直機(jī)關(guān)②事業(yè)單位③鎮(zhèn)街您的級(jí)別：①副科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部②正科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部③處級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部您認(rèn)為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)干部心理素質(zhì)建設(shè)的重要性？①很重要②比較重要③可有可無(wú)④不重要您是否