領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與調(diào)試合集五篇(參考版)
2024-11-16 23:31本頁面
【正文】 搏斗，掙扎，頑強(qiáng)地活下去，這就是我們的選擇！。這似乎太慘了，是啊，太慘了。最后，要學(xué)會(huì)發(fā)泄，當(dāng)我們遇到煩惱或打擊等傷害時(shí)，可向朋友講一講，可向親人說一說，可向知心人訴一訴，以減輕內(nèi)心的壓力，減少對(duì)身體的傷害。第二，可能的話適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，這很重要，不僅會(huì)改善我們只做腦力勞動(dòng)的狀況，而且還能增進(jìn)身體健康。我們已經(jīng)當(dāng)了老師了，無須再去想一些煩惱的事情。面對(duì)教師可能受到的威脅，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？我以為，除了我們無法改變的環(huán)境因素外，我們自身可做一些嘗試。易產(chǎn)生消極緊張的情緒。所以，社會(huì)各界都應(yīng)充分重視教師心理健康，這將是歷史的責(zé)任。一、教師必須具備健康的心理教師這個(gè)職業(yè)的特殊性，不同于工人，只對(duì)產(chǎn)品負(fù)責(zé)就行了，教師必須對(duì)其施教的對(duì)象——學(xué)生負(fù)責(zé)，不僅對(duì)學(xué)生的現(xiàn)在負(fù)責(zé)，還要對(duì)他的將來負(fù)責(zé)。教師的身心健康，既有利于個(gè)人的成長與發(fā)展，也有利于教育教學(xué)質(zhì)量的提高。通過觀看視頻，閱讀文本材料，使我耳目一新。因此，我們?cè)诮窈蟮慕逃虒W(xué)中保持一種樂觀的心態(tài)去面對(duì)每一位學(xué)生。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯(cuò)誤的原因，真正體驗(yàn)到自己的錯(cuò)誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會(huì)收到良好的效果。同時(shí)學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時(shí)完成、上課搞小動(dòng)作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時(shí)無刻不展現(xiàn)在你面前。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。調(diào)整情緒，保持心理的平衡。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。三、培訓(xùn)效果通過培訓(xùn)，教師們一致認(rèn)為：（一）、教師自己保持樂觀的心態(tài)教師們一致認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。第三次：學(xué)習(xí)在當(dāng)前企事業(yè)單位改革的大環(huán)境之下所引發(fā)的心理不適及調(diào)適方法。二、培訓(xùn)的內(nèi)容培訓(xùn)內(nèi)容嚴(yán)格按照中心學(xué)校下發(fā)的通知，以心理健康及心理調(diào)試為主要內(nèi)容，我校主要通過三次學(xué)習(xí)完成培訓(xùn)： 第一次：主要學(xué)習(xí)心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)的解釋，界定了專業(yè)技術(shù)人員及其容易出現(xiàn)的各種心理問題，并對(duì)心理問題產(chǎn)生原因進(jìn)行的分析。本次培訓(xùn)在各位教師的積極配合下，取得了一定的成效。人類因?yàn)楦卸鞫鴤ゴ螅澜缫驗(yàn)楦卸鞫利?，感恩是愛的延續(xù)，而愛才是一切生命的動(dòng)力!第四篇：心理健康與心理調(diào)試”講座xxx完小觀看“心理健康與心理調(diào)試”講座 視頻總結(jié)目前，壓力過大已成為各界人士的一塊心病，過大的壓力不但對(duì)社會(huì)產(chǎn)生消極的影響，對(duì)工作者的心理健康也會(huì)造成極大的傷害，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命指標(biāo)評(píng)價(jià)各類疾病的總負(fù)擔(dān)，精神疾病在在我國疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已超過了心臟血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患，因此，心理健康是現(xiàn)代人的健康不可忽視重要部分。管理情緒，疏導(dǎo)不良情緒，尋求必要的幫助，尋找適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式，或找人傾訴煩惱，理智情緒療法ABC理論，人們的壓力每每與非理性觀念有關(guān)，因此，駁斥了非理性觀念，建立起理性觀念，人們的壓力就能得到緩解。如果我們每天能帶著一顆感恩的心去工作，相信我們將不再是在隨壓力，而是在享受一種工作時(shí)的愉快而積極的心情。用感恩的心對(duì)待現(xiàn)在工作，就會(huì)對(duì)企業(yè)忠心耿耿，榮辱與共；對(duì)工作充滿激情，兢兢業(yè)業(yè)；對(duì)同事多份欣賞，少份挑剔。關(guān)愛家人，家是心靈的港灣，家是感情的寄托，家是舒解壓力的最佳場合，多關(guān)注一下身旁的家人，感恩工作，懷著一顆感恩的心去工作，我們必須培養(yǎng)這樣的職業(yè)心態(tài)：今天又這樣一個(gè)崗位是幸福的，在這個(gè)崗位上，我能免費(fèi)學(xué)到許多知識(shí)和本領(lǐng)，形成很強(qiáng)的綜合能力，積累豐富的經(jīng)驗(yàn)，這是資本。當(dāng)你感到壓力太重時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)放下手頭的工作，利用閑暇散散步，打打球，給自己一個(gè)空間，給自己一點(diǎn)時(shí)間，做一個(gè)“有趣”的人，用一種其他的活動(dòng)或愛好（如讀書、聽音樂、烹飪、唱歌等等）來調(diào)動(dòng)內(nèi)心輕松、快樂的情緒。熱愛生活，人的神情和態(tài)度就像麻疹一樣，是有感染力的。當(dāng)別的南瓜都隨著手起刀落噗噗地打開的時(shí)候，這個(gè)南瓜卻把刀彈開了，把斧子也彈開了，最后這個(gè)南瓜是用電鋸鋸開的：它果肉的強(qiáng)度已經(jīng)相當(dāng)于一株成年的樹干！南瓜試驗(yàn)告訴我們，如果我們能夠用積極的態(tài)度和行動(dòng)去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，就能將挑戰(zhàn)帶來的壓力化為耐力和成長的張力。從一天幾克到幾十克、幾百克、幾千克，當(dāng)這個(gè)南瓜成熟的時(shí)候，上面已經(jīng)壓了幾百斤的重量。為了試一試南瓜的抗壓耐受力有多強(qiáng)，科學(xué)家在很多同時(shí)生長的小南瓜上加砝碼，砝碼的重量就是小南瓜成長時(shí)所能承受的極限。”心理學(xué)家說：你眼中的世界是你想看到的世界；你做出的反應(yīng)，不僅是外部因素的導(dǎo)引，也是內(nèi)心欲望的驅(qū)使。有時(shí)應(yīng)當(dāng)心安理得地承認(rèn)自己的本來面目，這樣一定會(huì)讓你感覺輕松很多。那么
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