【正文】 他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學上作出卓越貢獻，留下了傳世名著《聊齋志異》。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉。他控制情緒的主要方法是（） 3初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。三、小結四、課堂練習對于“觸景生情”、“觸目驚心”的人，調節(jié)不良情緒可采取的主要方法是（） 2趙強成績優(yōu)秀，但當他進入中考考場時，也感到緊張，他反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。分享快樂，分擔憂愁。情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭。—大仲馬活動五：閱讀P67材料并思考課文中的問題。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。此時我又很痛快，一邊扔一邊笑，還咧著嘴，呲著牙。小Z同學（1）請你做個心理醫(yī)生，為上面兩位同學支招。最近真的挺煩的。過渡：那么，排解不良情緒有哪些有效的辦法呢？ 活動三：情景一：第一次月考我都考進了年級前50名，但期中考試考得很不好?；顒佣盒炝⒛甘录伎迹航Y合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點？結論：青少年的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。二、教學過程設計： 活動一：老奶奶的情緒變化老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店，晴天－－－大兒子的雨傘店 老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店，晴天－－－小兒子的洗染店 思考：環(huán)境沒有發(fā)生改變，老奶奶的情緒為什么會發(fā)生改變？ 結論：（一）情緒是可以調適的。形成一定的自我調適、自我控制能力。積極樂觀地面對生活,有效地調節(jié)自己的情緒,讓我們在歌聲中結束這節(jié)課.第五篇：學會調控情緒 教案學會調控情緒一、教學目標 知識：理解情緒對個人行為和生活的影響的作用，明白情緒需要個人主動調控，知道調控情緒的一些方法。師：看來大家都會有效的調節(jié)自己的情緒了，小作業(yè)。別人有好朋友，而自己沒有，很失落，我會。）考試時很緊張，這時我會_________。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒就不見啦≈≈≈想你的同桌辦一個鬼臉吧！師：當自己覺得很不開心時，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深呼吸??如此持續(xù)幾個循環(huán)。師：理智控制情緒的方法有很多種，給大家介紹三種，首先，我們做一個小實驗:你靜下心來，在心中默念“開懷大笑”、“我中才彩票了”，并且想象這些情景，你會產生什么感覺呢？師：這種方法就是自我暗示法。時間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，稍作總結后，老師補充其他幾種方法。師：同學們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？ 師：大家愿意做一個快樂人，永遠保持一個好的情緒來學習和生活嗎？ 生：愿意。（二）情緒是可以調節(jié)的：閱讀“讀一讀”師：讀過之后思考，起初，老奶奶為何如此憂愁？后來，老奶奶為何如此開心？ 生：雨天——小兒子的洗染店沒生意晴天——大兒子的雨傘店沒生意 生：雨天——大兒子的雨傘店生意好晴天——小兒子的洗染店生意好師：度過這個小故事之后，回答老師一個問題：情緒，可以調試嗎？ 師：一個人的情緒和什么有關呢？我們先來看看下面這一個小故事。老師：在聽音樂的過程中，大家的心情是不是隨著音樂在變化呢？ 老師：聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化？小結：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上的波動，在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會隨著事情的變化而變化。二、教學重難點：重點：：學會并利用調節(jié)情緒的方法三、教學過程：（一）導入：老師：同學好，今天老師很高興與你們在一起，相信這節(jié)課我們會很開心，并且有所收獲的。第四篇：學會調控情緒教案學會調控情緒教學內容人的情緒是一種心理現(xiàn)象,高興、愉快、輕松、緊張、苦惱、,適當?shù)恼{節(jié)自己的情緒有利于幫助學生形成堅強樂觀的精神品質,、教學目標：了解學生產生不同情緒的表現(xiàn),學會識別積極情緒和消極情緒。最后全班同學一起唱《幸福拍手歌》（六）、結束語：孩子們：你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。每小組的發(fā)言人聲音必須響亮，必須確定！歌兩個小組把歌詞寫到黑板上。老師的格言是：我愿意用快樂感染我身邊的人。這樣做的好處是： 連連看：（請同學講）當你面對他人的批評時 G、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”當你和家人有誤會時 B、不要難過，要理解父母的苦心 3 當你做錯事時 C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”當有人對你不滿時 E、不要生氣，要自勉“走自己的路”（五）、自我創(chuàng)作：時間5分鐘，討論時注意紀律，小組紀律委員把紀律約束好。別人有好朋友，而自己沒有，很失落，我會。）考試時很緊張，這時我會_________。）A、曉月：“我這個人就是愛打抱不平，上次班里有同學哄鬧，我一時沖動就上去了，結果人家沒有動手，我倒是變成了那次打架事件的始作俑者，事后后悔的不得了，但是這個毛病就是改不掉，我該怎么辦呢？” B、曉杰是個文靜的孩子，但是在學習上因為暫時沒有找到適合自己的學習方法，學習成績總也上不去，為此經(jīng)常受到老師的批評，他很傷心，變得非常敏感，心情憂