【正文】 每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域。（2）如何認(rèn)識(shí)人的潛能？每個(gè)人的潛能都不盡相同。③要不斷激發(fā)自己的潛能。（1）我們?nèi)绾巫龈玫淖约海竣僖獡P(yáng)長(zhǎng)避短。②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人。接納自己滿(mǎn)意的部分是容易的，接納自己不滿(mǎn)意的部分有時(shí)候會(huì)很難接納自己，（3）我們?cè)鯓有蕾p自己？①?我們要學(xué)會(huì)欣賞自己。包括自己的優(yōu)點(diǎn)、不完美、性格、身材、相貌、現(xiàn)在、過(guò)去等。隨著對(duì)自己認(rèn)識(shí)的不斷深入，我們的自我形象也會(huì)越發(fā)清晰。二、做最好的自己（1）我們?yōu)槭裁匆蛹{自己？如同世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，世界上也沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。③勇于面對(duì)。①用理性的心態(tài)面對(duì)他人的評(píng)價(jià)，是走向成熟的表現(xiàn)。②與他人比較。（1）我們通過(guò)什么途徑認(rèn)識(shí)自己？①我們可以從生理、社會(huì)、心理等方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己：②我們可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)③他人評(píng)價(jià)是認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子。發(fā)現(xiàn)自己一、認(rèn)識(shí)自己1．人貴自知我們?yōu)槭裁匆_認(rèn)識(shí)自己？①正確認(rèn)識(shí)自己，可以促進(jìn)自我發(fā)展。第三課（4）記筆記的作用和策略①注意作用：保持學(xué)習(xí)者的注意和興趣；有效地組織材料。（2）學(xué)習(xí)興趣與個(gè)人的學(xué)習(xí)目的有什么關(guān)系？學(xué)習(xí)興趣與個(gè)人的學(xué)習(xí)目的密切相關(guān)，一個(gè)有遠(yuǎn)大志向和明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的人，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)濃厚而持久。②學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。（4）我們經(jīng)歷了學(xué)習(xí)的辛苦，收獲學(xué)習(xí)的成果時(shí)，那種發(fā)自?xún)?nèi)心的愉悅正是學(xué)習(xí)過(guò)程帶給我們的美妙享受。（2）學(xué)習(xí)是多方面的，學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，我們并不是每時(shí)每刻都能從中感受到快樂(lè)。（3）學(xué)習(xí)點(diǎn)亮我們內(nèi)心不熄的明燈，激發(fā)前進(jìn)的持續(xù)動(dòng)力。我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？（1）學(xué)習(xí)，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實(shí)的生活。（4）學(xué)習(xí)伴隨著我們的成長(zhǎng)。（2）學(xué)習(xí)不僅僅局限在學(xué)校，所看、所聽(tīng)、所嘗、所觸、所做都是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)新天地一、學(xué)習(xí)伴成長(zhǎng)如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)？（1）中學(xué)階段，學(xué)習(xí)是我們的重要任務(wù)。第二課（3）努力的方法①分清輕重緩急，合理規(guī)劃和管理時(shí)間。④努力，需要堅(jiān)持。②努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸?shù)膱?jiān)忍和失敗后從頭再來(lái)的勇氣，是對(duì)自我的堅(jiān)定信念和對(duì)美好的不懈追求。不懈地追夢(mèng)、圓夢(mèng)才能改變生活，改變我們自己。（1）對(duì)待夢(mèng)想有什么不同的態(tài)度？少年的夢(mèng)想，有人放棄，將夢(mèng)想視為一種臆想；有人堅(jiān)持，將進(jìn)取變成一種信念。明確的人生目標(biāo)，猶如燈塔，能夠幫助我們?cè)诿Ｃ４蠛Ｖ姓业角斑M(jìn)的方向。（2）少年的夢(mèng)想，是人類(lèi)天真無(wú)邪、美麗可愛(ài)的愿望。（3）理想的“我”是怎樣的？越來(lái)越有活力，能堅(jiān)持，有韌勁；越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)合作，能包容；越來(lái)越有主見(jiàn)，敢于表達(dá)自我。（2）我們?nèi)绾螌?duì)待成長(zhǎng)的禮物？“千里之行，始于足下。③進(jìn)入中學(xué)，新的目標(biāo)和要求激發(fā)著我們的潛能，激勵(lì)著我們不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。成長(zhǎng)的禮物（1）生命給了我們哪些成長(zhǎng)的禮物？①中學(xué)生活，對(duì)我們來(lái)說(shuō)意味著新的機(jī)會(huì)和可能，也意味著新的目標(biāo)和挑戰(zhàn)。（2）成長(zhǎng)中的每個(gè)階段都有獨(dú)特的價(jià)值與意義。只要堅(jiān)持努力，即使過(guò)程再艱難，也有機(jī)會(huì)離夢(mèng)想更近一步。青少年要從小學(xué)習(xí)立志，早立志，立大志，立長(zhǎng)志，并且把自己最重要的人生志向同祖國(guó)和人民聯(lián)系在一起。我們青少年如何做到努力？怎樣為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力?答：（1）努力，需要立志。努力是一種不服輸?shù)膱?jiān)忍和失敗后從頭再來(lái)的勇氣。（3）少年的夢(mèng)想，與時(shí)代的脈搏緊密相連，與中國(guó)夢(mèng)密不可分。它雖然總是和現(xiàn)實(shí)有一定距離，有時(shí)甚至不切實(shí)際，但是人類(lèi)需要這樣的夢(mèng)想，因?yàn)橛辛诉@樣的夢(mèng)想，才能不斷地進(jìn)步和發(fā)展。各種各樣的社會(huì)實(shí)踐，為我們打開(kāi)認(rèn)識(shí)社會(huì)之門(mén)。新的課程，引領(lǐng)我們探索新的知識(shí)領(lǐng)域。④隨著生活體驗(yàn)的日漸豐富，我們開(kāi)始自覺(jué)磨礪意志和品格，思考生活的意義。②隨著自我意識(shí)的逐步覺(jué)醒，我們開(kāi)始主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己。中學(xué)時(shí)代見(jiàn)證著一個(gè)人從少年到青年的生命進(jìn)階。中學(xué)生活把我們帶進(jìn)一個(gè)別樣的天地：富有挑戰(zhàn)的新課程，新奇的實(shí)驗(yàn)器材，豐富多彩的社團(tuán)，新校園、新老師、新同學(xué)，我們站在一個(gè)新的起點(diǎn)上。（2）拒絕冷漠，關(guān)切他人（3）在平凡中創(chuàng)造偉大。當(dāng)我們將個(gè)體生命和他人的、集體的、民族的、國(guó)家的甚至人類(lèi)的命運(yùn)聯(lián)系在一起時(shí)，生命便會(huì)從平凡中閃耀出偉大。當(dāng)人們?yōu)樯疃Γ鎸?duì)生活的艱難考驗(yàn)，不放棄、不懈怠，就是在用認(rèn)真、勤勞、善良、堅(jiān)持、責(zé)任、勇敢書(shū)寫(xiě)自己的生命價(jià)值。（2）做好本職工作，完成職責(zé)的人的人生是有意義的?！?怎樣在平凡中創(chuàng)造偉大？（1）偉大在與創(chuàng)造。（2）我們不僅要關(guān)注自身的發(fā)展，而且要關(guān)切其他的生命，設(shè)身處地善待他人。6如何實(shí)現(xiàn)拒絕冷漠，關(guān)愛(ài)生命？（1）所有的冷漠也許都有理由，然而，沒(méi)有人愿意遭遇到冷漠。6怎樣豐富自己的生命？（1）熱愛(ài)學(xué)習(xí)，樂(lè)于實(shí)踐，在探索中擴(kuò)展生活的閱歷，讓生命充滿(mǎn)色彩與活力。人們對(duì)待生活的不同態(tài)度，會(huì)影響生命的質(zhì)量。（3）生命的意義需要自己發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。只有人類(lèi)才可能駕馭自己的生活，選擇自己的人生道路。第十課綻放生命p111頁(yè)▲6怎樣的一生是值得過(guò)的？（1）能夠活出自己的人生，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；（2）在看到別人的需要時(shí)付出自己的愛(ài)心，承擔(dān)起自己的責(zé)任；（3）將個(gè)人追求建立在人類(lèi)共同需要的基礎(chǔ)上。（3）借助外力，向他人尋求幫助?！?怎樣發(fā)掘生命的力量，戰(zhàn)勝挫折？（1）增強(qiáng)生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。積極作用：生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。表現(xiàn)：①面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；③同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。（怎樣養(yǎng)護(hù)？）？我們生活道路上遇到的阻礙、失利、失敗。另一方面，即使在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。（意義）（2）我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。5如何正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)護(hù)精神？（1）我們每個(gè)人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要過(guò)精神生活，滿(mǎn)足精神需求。（2）珍視自已的肉體生命。第九課珍視生命p99頁(yè)5為什么要愛(ài)護(hù)自己的身體？我們的生命以身體為基礎(chǔ)，守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。（2）謹(jǐn)慎地對(duì)待生命關(guān)系、處理生命問(wèn)題，尊重、關(guān)注、關(guān)懷和善待身邊的每一個(gè)人。（3）生命是寶貴的，生命的價(jià)值高于一切。仁者愛(ài)人”“推己及人”，具備這樣的情懷，理解這樣的道理，才會(huì)讓我們自覺(jué)地珍愛(ài)他人的生命，如同珍愛(ài)自己的生命一樣。5為什么要珍愛(ài)他人的生命？（或生命至上的內(nèi)涵）（1）生命是寶貴的，生命的價(jià)值高于一切。（2）每個(gè)人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。向死而生，讓我們擁有一份好好活著的感動(dòng)，從容面對(duì)生命的不可預(yù)知，更加熱愛(ài)生命。（3）我們每個(gè)人都難以抗拒生命發(fā)展的自然規(guī)律。每個(gè)人的，生命是屬于我們自己的幸運(yùn)。第八課探問(wèn)生命p88頁(yè)▲4生命有什么特點(diǎn)？①生命來(lái)之不易②生命是獨(dú)特的③生命是不可逆的④生命是短暫的。（2）有效交流和溝通。（3）家庭氛圍越來(lái)越平等、民主。不斷趨向小型化。（4）讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達(dá)我們的愛(ài)。（2）選擇不傷害父母感情和不影響親子關(guān)系的做法。有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。（3）作為兩代人，由于我們與父母在心智、學(xué)識(shí)、經(jīng)歷等方面的差異。一方面，我們希望父母像對(duì)待成人一樣尊重我們，不要過(guò)多干涉我們的生活；另一方面，面對(duì)父母的信任和放手，有時(shí)我們又覺(jué)得失落和不安，期望得到更多的關(guān)注和呵護(hù)。4什么是親情？每個(gè)人的內(nèi)心都有一份對(duì)家人割舍不斷的情感。從現(xiàn)在開(kāi)始，我們就應(yīng)該用行動(dòng)表達(dá)孝敬之心。②孝親敬長(zhǎng)是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是每個(gè)中國(guó)公民的法律義務(wù)。？在中國(guó)人的心目中，家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，是甜蜜、溫暖、輕松的避風(fēng)港?！?？（1）家是我們身心的寄居之所。（4）求同存異，主動(dòng)關(guān)心。（2）相信善意，多些寬容和理解。（3）主動(dòng)關(guān)心老師、理解老師。它不僅體現(xiàn)我們內(nèi)心的情感和態(tài)度，而且表現(xiàn)在與老師日常交往的言談舉止中。師生彼此尊重，意味著尊重對(duì)方的人格尊嚴(yán)、個(gè)性差異、勞動(dòng)成果等。▲？學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)，老師寓教于樂(lè)，師生之間彼此尊重、相互關(guān)心、攜手共進(jìn)，是師生交往的良好狀態(tài)?！?？老師的表?yè)P(yáng)意味著肯定、鼓勵(lì)和期待，激勵(lì)我們更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展；老師的批評(píng)意味著關(guān)心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改進(jìn)不足?！浚ɑ蛟鯓咏⒔虒W(xué)相長(zhǎng)的師生關(guān)系？）（1）面對(duì)老師的引領(lǐng)和指導(dǎo)，主動(dòng)參與、勤學(xué)好問(wèn)?！êx）？教與學(xué)是師生相互陪伴、相互促進(jìn)、共同成長(zhǎng)的過(guò)程。？由于年齡、學(xué)識(shí)、閱歷、性格、情感與思維方式等差異，每位老師解決問(wèn)題的方法和表達(dá)方式不同，由此呈現(xiàn)出不同的風(fēng)格。（2）教師是履行教育教學(xué)職責(zé)的專(zhuān)業(yè)人員，承擔(dān)教書(shū)育人的使命。（5）不沉溺網(wǎng)絡(luò)等?！?7．在網(wǎng)絡(luò)交往中我們應(yīng)如何加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)？（1）在網(wǎng)絡(luò)中要遵守道德和法律，遵守《網(wǎng)絡(luò)文明公約》（2）對(duì)陌生人的邀請(qǐng)，予以回絕；（3）對(duì)家庭地址、聯(lián)系電話、銀行賬號(hào)等個(gè)人真實(shí)信息要注意保密。（3）將網(wǎng)上的朋友轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)中的朋友，需要慎重。▲？（1）學(xué)會(huì)理性辨別、慎重選擇。弊：①網(wǎng)絡(luò)開(kāi)啟了通往世界的又一個(gè)窗口，但是有時(shí)卻關(guān)閉了與他人溝通的心靈之門(mén)。②也開(kāi)辟了人際交往的新通道，拓展了交往圈。④呵護(hù)友誼，需要學(xué)會(huì)承受并正確對(duì)待交友中受到的傷害。②呵護(hù)友誼，需要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。⑥要保持好奇。④尋找共同之處。②記住對(duì)方的名字。③需要掌握具體的交友方法。第五課交友的智慧p49頁(yè)▲？①建立友誼，需要開(kāi)放自己。（2）競(jìng)爭(zhēng)并不必然傷害友誼，關(guān)鍵是我們對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度。③友誼是一種心靈的相遇。▲？（如何正確認(rèn)識(shí)友誼？）①友誼是一種親密的關(guān)系。第四課友誼與成長(zhǎng)同行p38頁(yè)▲？（朋友對(duì)我們有什么影響？）①朋友對(duì)一個(gè)人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛(ài)好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。（4）要為他人、服務(wù).。(2)需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。②既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人。(2)需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。②既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌。15．怎樣接納自己?(1)需要接納自己的全部。②有助于我們形成對(duì)自己更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識(shí)。②能幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為。(2)可以促進(jìn)與他人的交往。第三課發(fā)現(xiàn)自己p25頁(yè)10．我們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的原因：自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)。（2）需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。（4）學(xué)習(xí)能增益他人，服務(wù).，為幸福生活奠基。（2）學(xué)習(xí)就是給生命添加養(yǎng)料。（5）學(xué)習(xí)沒(méi)有終點(diǎn)。（3）學(xué)習(xí)需要自覺(jué)、主動(dòng)的態(tài)度。初中階段的學(xué)習(xí)，包括知識(shí)的獲取，還包括各種能力的培養(yǎng)。③努力需要堅(jiān)持。①努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸?shù)膱?jiān)忍和失敗后從頭再來(lái)的勇氣，是對(duì)自我的堅(jiān)定信念和對(duì)美好的不懈追求。（4）少年的夢(mèng)想，與時(shí)代的脈搏緊密相連，與中國(guó)夢(mèng)密不可分。（2）少年的夢(mèng)想，是人類(lèi)天真無(wú)邪、美麗可愛(ài)的愿望?！?？為什么少年要有夢(mèng)想？（少年夢(mèng)想有什么特點(diǎn)？）夢(mèng)想是我們對(duì)未來(lái)美好生活圖景的愿望，讓生活更有色彩?！拔摇笔窃鯓拥?？越來(lái)越有活力，能堅(jiān)持，有韌勁；越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，會(huì)合作，能包容；越來(lái)越有主見(jiàn)，敢于表達(dá)自我。挑戰(zhàn)：（1）進(jìn)入中學(xué)，新的目標(biāo)和要求激發(fā)著我們的潛能，激勵(lì)著我們不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。這些都是生命饋贈(zèng)給我們的成長(zhǎng)禮物。（2）中學(xué)時(shí)代見(jiàn)證著一個(gè)人從少年到青年的生命進(jìn)階。一個(gè)人的偉大，不在于其地位的高低，而在于他能夠運(yùn)用自身的品德、才智和勞動(dòng)，創(chuàng)造出比自己有限的生命更長(zhǎng)久的、不平凡的社會(huì)價(jià)值，為我們留下寶貴的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，影響著一代又一代的人。④當(dāng)我們將個(gè)體生命和他人的、集體的、民族的、國(guó)家的甚至人類(lèi)的命運(yùn)聯(lián)系在一起時(shí)，生命便會(huì)從平凡中閃耀出偉大。②偉大在于創(chuàng)造和貢獻(xiàn)。③讓我們用真誠(chéng)、熱情、給予去感動(dòng)、改變他人，消融冷漠，共同營(yíng)造一個(gè)互信、友善、和諧的社會(huì)。怎樣拒絕冷漠，讓生命溫暖？①人與人在相互依存和彼此關(guān)切中感受溫暖，傳遞溫暖，生命拒絕冷漠。②熱愛(ài)生活，樂(lè)于實(shí)踐，在探索中擴(kuò)展生活的閱歷，讓生命充滿(mǎn)色彩與活力。【是什么】③生命的意義需要自己發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。（國(guó)家、社會(huì)）如何認(rèn)識(shí)生命的意義：?①探索生命的意義，是人類(lèi)生命的原動(dòng)力之一。要以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、堅(jiān)強(qiáng)的意志克服困難，戰(zhàn)勝挫折。[來(lái)源:]3．面對(duì)挫折，我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗,這就是挫折。如何認(rèn)識(shí)與正確對(duì)待挫折？1．生活難免有挫折。③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。如何發(fā)掘生命力量？①認(rèn)識(shí)到生命有一定的承受力，自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。挫折的積極影響？①生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。（3）安全游泳注意事項(xiàng)：①選擇安全的游泳場(chǎng)所；②游泳時(shí)要有有成人帶領(lǐng)，不私自下水；③游泳前要做好熱身活動(dòng)。②上課時(shí)，要在教師指揮下迅速抱頭、躲在各自的課桌下。災(zāi)害自救自護(hù)方法（1）火災(zāi)逃生方法：[來(lái)源:學(xué),科,網(wǎng)]①保持鎮(zhèn)靜，不貪戀財(cái)物，迅速撤離；②用濕毛巾捂住口鼻，匍匐撤離；③不搭乘電梯，要向安全出口方向逃生；④不盲目跳樓，可沿窗戶(hù)外墻結(jié)實(shí)管道逃生自救。②我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。③增強(qiáng)安全意識(shí)、提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。②要珍視自己的肉體生命。第九課如何愛(ài)護(hù)自己的身體？①守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。③我們對(duì)生命的敬畏并不是誰(shuí)的命令，而是內(nèi)心的自愿選擇。如何敬畏生命？（如何與他人的生命休戚與共）①敬畏生命，讓我們從對(duì)自己生命的珍惜走向?qū)λ松年P(guān)懷。③生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，我們也必須承認(rèn)別人