【正文】 堅(jiān)持為來。(2)發(fā)展性原則，在咨詢過程中，咨詢員要以發(fā)展的觀點(diǎn)來看待來訪者的問題，不僅要在問題分析和本質(zhì)把握時(shí)善于用發(fā)展的眼光做動(dòng)態(tài)考察，而且在對(duì)問題的解決和咨詢結(jié)果的預(yù)測(cè)上也應(yīng)如此。在學(xué)校心理咨詢過程中，咨詢雙方都應(yīng)積極地調(diào)整心態(tài)，解決好角色轉(zhuǎn)換問題。在醫(yī)生眼里，患者的性別是無關(guān)緊要的。盡管心理醫(yī)生在診治病人時(shí)有嚴(yán)格、嚴(yán)肅的科學(xué)態(tài)度，但涉及到“性”的問題，同性之間說話更為方便和深入些。其實(shí)預(yù)防心理疾病與心理疾病的及早治療更為重要，在“心理才感冒，還未發(fā)高燒”時(shí)就應(yīng)該去找心理醫(yī)生了。(8)心理問題不要等成了“心病”時(shí)才去求醫(yī)。如果與醫(yī)生面談不便，還可以電話交流。(7)不要希望一次咨詢就“根治”。而心理醫(yī)生的職業(yè)準(zhǔn)則恰恰是避免這種不能完全負(fù)責(zé)的“硬性指導(dǎo)”。(6)不要期望由心理醫(yī)生給你“決策”。醫(yī)生更關(guān)注你的思想觀念及對(duì)問題的認(rèn)識(shí)。(5)防止就事論事地糾纏于細(xì)節(jié)之中。在與醫(yī)生的談話中，你要盡可能地放松一些，不要在說話中過多考慮方式方法和技巧。求醫(yī)不是求職或與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)談話。對(duì)醫(yī)生的提問最好是有問必答，使醫(yī)生的分析、判斷更準(zhǔn)確。(3)“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通。傾訴要有所節(jié)制。心理問題，大多要有情感上的傾訴，這是“病人”和醫(yī)生的共同愿望，一點(diǎn)兒也不矛盾，且醫(yī)生會(huì)對(duì)你的“泄密”給予絕對(duì)的保密。事先想好“開場(chǎng)白”，幾句話就能進(jìn)入主題，給醫(yī)生一個(gè)好感覺。心理咨詢前應(yīng)該準(zhǔn)備什么？（答出要點(diǎn)即可，答對(duì)6條）參考答案：(1)想好開頭說什么。然而當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)節(jié)奏快、壓力大，不少人情緒長(zhǎng)期緊張。(4)熱愛學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)休閑。人是群居動(dòng)物，在人群中不僅可以得到幫助，獲得信息，還可使喜怒哀樂得到宣泄和分享，從而保持心理平衡、健康。成功者總是能與現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，一方面他們能發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現(xiàn)實(shí)符合自己的主觀愿望，另一方面，在力不能及的情況下，又能另?yè)衲繕?biāo)或重選方法以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。自信自強(qiáng)者了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，正確估價(jià)自己的能力，對(duì)自己充滿自信，對(duì)他人深懷尊重，他們認(rèn)為在認(rèn)識(shí)自己的前提下，沒有什么是不可戰(zhàn)勝的，于是走上了“我行你也行”的康莊大道，結(jié)果是充分認(rèn)識(shí)了自我，發(fā)揮了最大潛力。自暴自棄者不甘心說“我不行”，而又無正確的方向，亦缺乏能力來表現(xiàn)自己，于是放縱自我、踐踏自我，結(jié)果是反抗社會(huì)、害人害己。(1)了解自我，接納自我。只要認(rèn)真分析，了解挫折產(chǎn)生的原因，正確地采取應(yīng)付挫折的辦法，同樣可以變逆境為順境，化失敗為成功。比如你的智力不如人，你可以付出比別人多的代價(jià)，獲得和別人一樣甚至超過別人的知識(shí)；你學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，你可以通過努力迎頭趕上；還有在課外活動(dòng)、體育比賽、社會(huì)實(shí)踐等方面，以你的勇氣、意志和體能等非凡舉動(dòng)，向他人證實(shí)自己的力量，以獲取一種特殊的優(yōu)越感來驅(qū)逐自卑的陰影。沒有任何人會(huì)處處比別人強(qiáng)，何況有些“缺陷”是通過努力也改變不了的，對(duì)于那些，你就不必理會(huì)它。因?yàn)槊恳粋€(gè)人同周圍的人比，不如人的地方是常有的。一個(gè)人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時(shí)正視自己的不足，通過多學(xué)習(xí)多鍛煉來充實(shí)自己。因此，我們應(yīng)當(dāng)把缺點(diǎn)、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當(dāng)成完善自己的動(dòng)力，而不是心理負(fù)擔(dān)。要認(rèn)識(shí)到人不可能是十全十美的，有長(zhǎng)處，必有短處；有優(yōu)點(diǎn)，必有缺點(diǎn)；有成功，也必有失敗。這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會(huì)越來越強(qiáng)。在改變對(duì)自己的看法的同時(shí)，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去。第三，正確認(rèn)識(shí)自己，重建自信。許多有作為的人，大多有這樣的心理：越是自己那邊做到的事，越是忍不住要去嘗試；越是看到自己比別人差，越是試圖超過別人。林肯像貝多芬一樣，“扼住命運(yùn)的咽喉”。其次，不要被自卑壓住了頭，要沖破自卑的束縛。他時(shí)刻記著自己比別人差，因而不企求得到什么能得到的東西，即使別人對(duì)他不公正，他也不耿耿于懷，他能坦蕩地對(duì)待一切，用自己全部的精力去實(shí)現(xiàn)他所追求的偉大目標(biāo)，使自己凌駕于一切短處之上。有點(diǎn)自卑感，你就不會(huì)計(jì)較應(yīng)該屬于你的報(bào)賞，幫你掙脫名韁利索，但問耕耘，莫問收獲；有點(diǎn)自卑感，你就會(huì)更多的看到別人的長(zhǎng)處，看到別人比自己強(qiáng)的地方，自覺地、心悅誠(chéng)服地學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自身的不足。(3)學(xué)校的環(huán)境和社會(huì)的環(huán)境差距很多，成功率非常的低；(4)大學(xué)生自身的經(jīng)濟(jì)條件會(huì)受戀愛而限制；(5)可能因?yàn)槭俣萑肽撤N心理障礙，從而影響大學(xué)生的身心健康。(2)大學(xué)生由于其自身的不成熟，很多事情率性而為，包括愛情。大學(xué)生戀愛有利有弊，請(qǐng)說說大學(xué)生戀愛的弊端。(2)戀愛是一種人與人的密切相處，這種相處會(huì)暴露處一個(gè)人的缺點(diǎn)，還有對(duì)方的缺點(diǎn)，在相處中會(huì)讓彼此會(huì)學(xué)會(huì)修改自己，包容別人，會(huì)促進(jìn)兩個(gè)人的成長(zhǎng)。大學(xué)生戀愛有利有弊，請(qǐng)說說大學(xué)生戀愛的好處。整個(gè)過程應(yīng)在30秒鐘或更少的時(shí)間內(nèi)做完。③舒展你的雙臂、雙腿和腰背。呼氣時(shí)，對(duì)自己說“放松”。①身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。（4）快速放松。要根據(jù)各種題型特點(diǎn)和試題長(zhǎng)度，科學(xué)合理地分布時(shí)間，并適當(dāng)控制答題速度，避免因時(shí)間分布不合理而使大片題目無時(shí)間做。要想信自己，自己認(rèn)為難的題目，別人未必就能輕松解出來，抱著這種樂觀開朗的心情，難題說不定會(huì)迎刃而解。因?yàn)橐坏┌押?jiǎn)單的試題完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，迅速提高反應(yīng)能力。（2）先易后難?？忌玫皆嚲砗?，不要搶著做題，而應(yīng)把全卷瀏覽一遍，大體把握整張?jiān)嚲淼念}量、題型及難易情況，達(dá)到增強(qiáng)自信、舒緩緊張情緒之目的。其中不少患者都和心理有關(guān)?；加袕?qiáng)迫癥狀的個(gè)體常有自卑、缺乏安全感、意識(shí)發(fā)展刻板、僵化、內(nèi)疚傾向及容易感到威脅等性格特點(diǎn)。其實(shí)大多數(shù)人都曾有過某些輕微的強(qiáng)迫觀念，如不停地考慮即將發(fā)生事情的對(duì)策?；颊咧缽?qiáng)迫癥狀是異常的，但無法擺脫。如時(shí)常能聽見別人聽不見的聲音，看見別人看不見的事物等。（5）精神分裂癥精神分裂癥明顯癥狀是情緒紊亂，思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴(yán)重障礙，思想和行為失去邏輯，脫離現(xiàn)實(shí)，哭笑無常。有的學(xué)生不敢和陌生人見面等。如，有的學(xué)生不敢與他人目光相對(duì)，不敢和異性說話或交往，一看到對(duì)方就臉紅心跳。在大學(xué)生中比較常見的社交恐怖癥。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快、社會(huì)變化的加劇、競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈、心理壓力的加大，抑郁問題變得越來越普遍。目前抑郁癥已成為世界第四大疾患。2004年9月10日“世界預(yù)防自殺日”公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年至少有25萬人死于自殺。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應(yīng)遲鈍、易怒、易激動(dòng)、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。并常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發(fā)冷等癥狀。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體對(duì)象和理由。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產(chǎn)生恐懼感。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài)，超過了個(gè)體所能忍受的限度，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)崩潰和失調(diào)。大學(xué)生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高，主要是由于生活學(xué)習(xí)壓力過大，過分緊張，缺乏面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣和良好的適應(yīng)能力造成的。主要特征是易興奮、易激動(dòng)、易疲憊，并常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。導(dǎo)致病因是大腦長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情緒長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)所致。如了解他們是否已有自殺計(jì)劃？（4）不向他們承諾保守秘密（挽救生命重于保守秘密），不與之辯論自殺的合理性，不批評(píng)或表示驚訝；（5）如果你認(rèn)為自殺危險(xiǎn)高，應(yīng)該保證求助者身邊隨時(shí)有人守護(hù)，然后向老師或?qū)I(yè)工作者求助；（6）對(duì)于經(jīng)過干預(yù)承諾放棄自殺的人不能掉以輕心。（5）各類神經(jīng)癥大都有睡眠障礙、情緒障礙和植物神經(jīng)功能障礙，如失眠、多夢(mèng)、頭暈頭痛、焦慮及易激等。（3）努力想擺脫痛苦的體驗(yàn)，但又覺得無能為力，并為此感到苦惱。病因： 主要為心理社會(huì)因素，遺傳因素在焦慮癥、抑郁癥狀和強(qiáng)迫癥中較為明顯 人格因素與神經(jīng)癥的發(fā)生也有一定的關(guān)系 常見癥狀（1）有各種神經(jīng)系統(tǒng)及身體方面的不適，但一般又缺乏有器質(zhì)性病變的證據(jù)。？它的病因及主要類型有哪些？常見癥狀是什么？ 神經(jīng)癥過去稱為神經(jīng)官能癥，是一組心理疾病的總稱。利用近因效應(yīng)，在與朋友分別明，給予他良好的祝福，你的形象會(huì)在他的心中美化起來。簡(jiǎn)單解釋：人際關(guān)系中的近因效應(yīng)；參考答案：近因效應(yīng)與首因效應(yīng)相反，是指交往中最后一次見面給人留下的印象，這個(gè)印象在對(duì)方的腦海中也會(huì)存留很長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然，這在社交活動(dòng)中只是一種暫時(shí)的行為，更深層次的交往還需要您的硬件完備。我們常說的“給人留下一個(gè)好印象”，一般就是指的第一印象，這里就存在著首因效應(yīng)的作用。簡(jiǎn)單解釋：人際關(guān)系中的首因效應(yīng)；參考答案：首因效應(yīng)在人際交往中對(duì)人的影響較大，是交際心理中較重要的名詞。光環(huán)效應(yīng)有一定的負(fù)面影響，在這種心理作用下，你很難分辨出好與壞、真與偽，容易被人利用?！傲椒ā保?）確定問題（認(rèn)知狀態(tài) 情緒狀態(tài) 行為狀態(tài)）（2）保證求助者的安全（3）提供支持（4）向求助者提供可選擇的應(yīng)對(duì)方式（環(huán)境支持 應(yīng)付機(jī)制 認(rèn)知調(diào)整）（5）制定后續(xù)干預(yù)計(jì)劃（6）得到求助者的承諾五、30分風(fēng)險(xiǎn)題（采取抽題形式選題）簡(jiǎn)單解釋：人際關(guān)系中的光環(huán)效應(yīng)；參考答案：當(dāng)你對(duì)某個(gè)人有好感后，就會(huì)很難感覺到他的缺點(diǎn)存在，就像有一種光環(huán)在圍繞著他，你的這種心理就是光環(huán)效應(yīng)。（4）培養(yǎng)新的興趣愛好，轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。（2）正確的對(duì)待網(wǎng)絡(luò)，合理使用網(wǎng)絡(luò)。只要有5項(xiàng)以上的回答為“是”，即說明上網(wǎng)成癮。（8）花許多錢更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)。（6）因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系的問題。（4）上網(wǎng)是為逃避現(xiàn)實(shí)、戒除焦慮。（2）頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事。？（１）獨(dú)立性與依賴性的沖突（２）理想性與現(xiàn)實(shí)性的沖突（３）心理閉鎖與尋求理解的沖突（４）性成熟與性心理的沖突（５）情緒沖突。情感豐富但情緒波動(dòng)大，遇到問題不善于理智解決。心理發(fā)展在迅速地趨向成熟，但又未達(dá)到真正的成熟。？（１）了解自己（２）學(xué)會(huì)思考（３）有創(chuàng)意即付諸行動(dòng)（４）積極爭(zhēng)取高峰體驗(yàn)（５）不要力求完美? 在大學(xué)生中人際關(guān)系不好的人常常是：①人格缺陷，如不敢交往、自我中心、盛氣凌人、不拘小節(jié)、斤斤計(jì)較等。？（１）適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制（２）正確看待挫折（３）正確認(rèn)識(shí)自己（４）建立和諧的人際關(guān)系 ？（１）適度用腦（２）保證睡眠，起居有規(guī)律（３）注意營(yíng)養(yǎng)（４）學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法？（１）掌握一定的心理健康知識(shí)（２）建立合理的生活秩序（３）保持健康的情緒（４）建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)去愛（５）樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)（６）學(xué)會(huì)自?shī)剩海?）讀心術(shù)：在沒有證據(jù)的情況下知道別人所想；（2）災(zāi)難性：認(rèn)知的歪曲，凡事朝壞的方向想；（3）應(yīng)該論：常有“應(yīng)該、一定這么做”的想法，易造成強(qiáng)迫癥；（4）兩極化：非黑即白，沒有灰色地帶；（5）求公平：對(duì)公平刻板追求，達(dá)不到即覺憤怒； ？（1）世上沒有絕對(duì)的公平；（2）不要以愛的名義行控制之事；（3）用更多的時(shí)間去延緩憤怒；（4）用正確的方式釋放你的怒氣；（5）從現(xiàn)在起學(xué)會(huì)接受不完善的自己。常表現(xiàn)為言行敏感、無中生有，甚至有時(shí)把別人的好意當(dāng)惡意。增強(qiáng)力量感。滿足尊重的需要。？獲得安全感。？心理咨詢是以聊天為主要形式，但不是普通的聊天，是融合心理咨詢專業(yè)技術(shù)在里面的專業(yè)對(duì)話。?事實(shí)：如果心理問題被一再得拖著不予解決，壓抑的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致兩種可能，一是形成不正確的問題解決方式，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙并發(fā)癥。？這是因?yàn)樾睦碜稍冊(cè)谖覈?guó)是新興學(xué)科，人們對(duì)它仍有一種神秘感。兩個(gè)概念有交叉，但精神病更重一些。（5）不要諱忌心理咨詢。2004年團(tuán)中央學(xué)校部、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)。28.“5．25”的來由即“我愛我”的諧音，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。2情緒調(diào)控的方法：合理情緒療法，推遲動(dòng)怒時(shí)間；合理宣泄不良情緒；適當(dāng)?shù)拇鷩L轉(zhuǎn)移；理性的升華；增加自己的幽默感；2事件管理的順序重要且緊急的；重要但不緊急的；緊急但不重要的；不緊急也不重要的；2管理壓力的方法減少不必要的壓力源，懂得量力而為；提高自我效能；學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)方式和放松技巧，緩解身心緊張；改變認(rèn)知方式，樂觀積極地看問題；做好事件管理；培養(yǎng)幽默感；積極尋求社會(huì)支持；學(xué)會(huì)合理宣泄；2人際交往的原則：平等、真誠(chéng)、寬容、守信、互助合作；2自殺常見的征兆有（1）對(duì)自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來；（2）情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常?？奁?、行為怪異粗魯；（3）陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語(yǔ)、失眠；（4）回避與他人接觸，不愿見人；（5）性格行為突然改變，像變了一個(gè)人似的；（6）無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈(zèng)送紀(jì)念品；2心理危機(jī)的概念心理危機(jī)是指當(dāng)個(gè)體受到某些強(qiáng)烈刺激，自身力量又無法應(yīng)對(duì)時(shí)出現(xiàn)的身體和精神崩潰邊緣的狀態(tài)。增進(jìn)自我了解，澄清價(jià)值目標(biāo)，促進(jìn)潛能開發(fā)，適應(yīng)社會(huì)需要，實(shí)現(xiàn)個(gè)體價(jià)值。（7）、神經(jīng)癥問題。（5）、性格與情緒問題。（3）、人際關(guān)系問題。？（1）、環(huán)境適應(yīng)問題。答:在考試期間,考試前后,學(xué)生出現(xiàn)較嚴(yán)重的緊張恐懼心理,伴面色潮紅,全身出汗,兩手發(fā)抖,心悸胸悶,頭暈頭脹,注意渙散,思想遲鈍,使原來記熟的復(fù)習(xí)內(nèi)容,一時(shí)無法“回憶”起來,嘔吐,腹疼,腹瀉尿頻尿急,嚴(yán)重者可大汗淋漓,頭腦轟鳴,手指震顫,甚至虛脫,答:健康是一種在軀體上,心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài),答:又稱心理生理疾病,是一組在發(fā)生,發(fā)展,.“百病生于氣”從心理的角度怎樣去認(rèn)識(shí)答:其主要指負(fù)性情緒,答:答:即兩個(gè)或兩個(gè)以上互相依賴的個(gè)體之間由于在信仰,觀念和目標(biāo)上的不一致,或在控制, 答:即不使用語(yǔ)言的溝通,它包括的信息是通過身體運(yùn)動(dòng)面部表情,利用空間,答:通過感知,記憶,: 答:氣質(zhì)是不依活動(dòng)目的和內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的,答:既能順利地完成某種活動(dòng)人物在心理方面需要的基本條件,它在活動(dòng)中表現(xiàn)出來并直接影響活動(dòng)效果,