【正文】 馭或擺脫某種可怕或危險(xiǎn)情景時(shí)所表現(xiàn)的情緒體驗(yàn)是（D）Ａ．快樂(lè)Ｂ．悲哀Ｃ．憤怒Ｄ．恐懼2（A）是心理活動(dòng)順利進(jìn)行的重要條件，它對(duì)心理活動(dòng)具有選擇、維持、調(diào)節(jié)功能。 10個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特點(diǎn)有機(jī)綜合體現(xiàn)在一個(gè)人身上就構(gòu)成了一個(gè)人完整的（D）1(Ａ) 11悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現(xiàn)。這是因?yàn)椋?A)。，人的需要分為哪五個(gè)層次？生理需要、安全需要、愛(ài)和歸屬需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。二是終身不爆發(fā)，形成性格烙印，影響處事方式和主觀幸福感。在大學(xué)初期對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定。（3）不能急于求成，改變需要時(shí)間。有可能這種美化將會(huì)影響你的生活，因?yàn)椋阌锌赡艹蔀橐环N“光環(huán)”人物，這就是光環(huán)效應(yīng)。如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、人際關(guān)系緊張、家庭貧困所帶來(lái)的生存壓力、戀愛(ài)出現(xiàn)危機(jī)、就業(yè)壓力過(guò)大等都是發(fā)病的誘因。（4）恐怖癥恐怖癥是對(duì)某種特定情景或物體產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼，明知無(wú)害，但又不能克制的神經(jīng)癥。大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾病還有許多，有的會(huì)直接表現(xiàn)在身體疾病中，如近年來(lái)在大學(xué)生中?；加芯o張性頭痛、心率不齊、神經(jīng)性皮炎、十二指腸潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等。② 做一次舒暢的深呼吸，緩慢、平靜地呼氣。大學(xué)生應(yīng)該怎樣克服自卑感？（答出要點(diǎn)即可）首先，正確認(rèn)識(shí)自卑，適度自卑并不是壞事。第四，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，變壓力為動(dòng)力。自悲自憐者因幼時(shí)的過(guò)分依賴和競(jìng)爭(zhēng)中的過(guò)多失敗，得出的結(jié)論是“你行我不行”，于是束縛自我，貶抑自我，結(jié)果是增加焦慮，毀了自己。(2)把心理醫(yī)生看作是一個(gè)特別親密的朋友。對(duì)于事情的敘述，先可大致講一講，然后等醫(yī)生提問(wèn)再說(shuō)。（答出要點(diǎn)即可，答對(duì)6條即可）(1)平等性原則，建立平等信賴的關(guān)系是咨詢能否取得成效的前提和基礎(chǔ)。(9)對(duì)于有關(guān)“性”的問(wèn)題，最好能找同性別的醫(yī)生。有話直說(shuō)，“開門見(jiàn)山”最好。因此要學(xué)會(huì)合理安排休閑時(shí)間，變換休閑方式，讓休閑日豐富多彩，恢復(fù)體力，調(diào)整心態(tài)，獲得身心健康。如何培養(yǎng)承受挫折的能力？（答出要點(diǎn)即可）參考答案：面對(duì)挫折，既不文過(guò)飾非，也不委過(guò)于人。這需要改變只看到自己的短處，用自己的短處去比別人的長(zhǎng)處的思維方式，反過(guò)來(lái)經(jīng)常想想自己有哪些長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，以自己的長(zhǎng)處去比別人的短處，從而漸漸改變自己的看法。(1)戀愛(ài)與學(xué)習(xí)處理不當(dāng)，可能成為學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)。而且，考試中切忌頻頻看表，以免造成心理上的緊張焦慮。如屈從于強(qiáng)迫觀念的反復(fù)洗手、反復(fù)檢查、反復(fù)詢問(wèn)及奇怪計(jì)數(shù)等。在自殺行為者中，70%患有憂郁癥。神經(jīng)衰弱是一種比較常見(jiàn)的心理疾病，它是由于長(zhǎng)期刺激，引起大腦神經(jīng)活動(dòng)持續(xù)過(guò)度緊張，導(dǎo)致大腦興奮和抑制神經(jīng)活動(dòng)能力減弱的一種神經(jīng)癥。這就需要你加強(qiáng)在談吐、舉止、修養(yǎng)、禮節(jié)等各方面的素質(zhì)。（9）花更多時(shí)間在網(wǎng)上才能滿足。？各起什么作用？ ①遺傳素質(zhì)——自然前提（物質(zhì)基礎(chǔ)）② 社會(huì)環(huán)境——決定因素③ 教育——主導(dǎo)作用④ 實(shí)踐活動(dòng)——根本途徑⑤ 主觀能動(dòng)性—監(jiān)督調(diào)解作用?！靶睦韱?wèn)題”與“精神病”是兩個(gè)不同的疾病概念，所以來(lái)咨詢的人不一定是精神病。（4）、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。 14患截癱的人容易得到別人的幫助，這是求助者的(D)對(duì)利他行為的影響。王某將這一現(xiàn)象反映給李某，但李某回答：“不可能！張工作一直都是勤勤懇懇，我是了解的，絕對(duì)不可能出現(xiàn)你所說(shuō)的那種現(xiàn)象！”李某的判斷，是社會(huì)知覺(jué)中的：(D) 8當(dāng)天實(shí)記的外語(yǔ)材料，最好在（A）內(nèi)進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)，保持效果較好。（對(duì)）9從眾意味著個(gè)性的喪失,因而是一種消極的現(xiàn)象.(錯(cuò))9僅僅對(duì)別人有利的行為還不屬于道德的行為.(對(duì))9只有精神病人才會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)(錯(cuò))100、同一種行為可有不同的動(dòng)機(jī)(對(duì))10錯(cuò)覺(jué)可以在正常人身上發(fā)生(對(duì))10精神分裂癥是一種慢性疾病，就像高血壓、糖尿病一樣需要長(zhǎng)期藥物維持來(lái)鞏固療效。（錯(cuò)）8心理壓力總是有害的。(對(duì)）6激情是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、為時(shí)較長(zhǎng)的情緒態(tài)（錯(cuò)）6伸展體姿能振奮精神，收縮姿勢(shì)會(huì)降低力（對(duì)）6智力隨著年齡的增加而下降。（錯(cuò)）4人際關(guān)系的核心成分是情感，即對(duì)人的好惡喜厭。（錯(cuò)）2人的面部表情是個(gè)體通過(guò)后天模仿，學(xué)習(xí)而獲得的，與先天遺傳關(guān)系不大。（對(duì)）心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對(duì)立的兩極，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)。D、癥狀未到精神病程度。 珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能參加燭光晚會(huì)。D、身體健康、天天開心。答題紙寄往：閔行區(qū)閘航路2500號(hào)防治科收，郵編201113，封面注明“心理知識(shí)競(jìng)賽”）學(xué)校： 班級(jí)： 姓名：?jiǎn)芜x題：______________________________1___1___1___1___1___1___1___1___1______ 多選題：__________________________________________________________________________________________ 判斷題：______________________________ 4第三篇：大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽題(整理)大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)一、必答題個(gè)人與他人一起完成任務(wù)時(shí),不如單干時(shí)出力多,這種現(xiàn)象稱為什么？ 社會(huì)懈怠作用_一個(gè)人內(nèi)心雖不情愿,卻不得不按別人的要求去做,這種心理現(xiàn)象稱為？服從_詹姆斯(1890)把“我”分為兩部分，一部分是主體的我，另一部分是？ _(客體的我_)______個(gè)體對(duì)自身以及自身的特征所持有的一種積極態(tài)度稱之為？(自我接納)____當(dāng)個(gè)體對(duì)自己作負(fù)向評(píng)價(jià)即過(guò)低的評(píng)價(jià)自己時(shí),就產(chǎn)生了什么感覺(jué)？ ____(自卑感)_____學(xué)習(xí)過(guò)程中信息的加工,貯存和提取,涉及到的心理過(guò)程主要是短時(shí)記憶和什么記憶？____(長(zhǎng)時(shí)記憶)___有預(yù)定目的,需要一定意志努力的注意被稱之為什么注意？ _____(有意注意)_____長(zhǎng)時(shí)記憶存儲(chǔ)的信息基本上可分為兩類,一類是程序性知識(shí),另一類是什么知識(shí)？_(陳述性)___知識(shí)在解決問(wèn)題的方法中,使用手段——目的分析法的關(guān)鍵是怎么做？_(把大目標(biāo)分成子目標(biāo))熟練的打字員在打字時(shí)只看稿件,不看計(jì)算機(jī)屏幕,也不看鍵盤,而是憑著什么反饋信息調(diào)節(jié)自己的動(dòng)作動(dòng)覺(jué)反饋信息1在練習(xí)過(guò)程中插入一些休息的聯(lián)系,叫做什么練習(xí)？間時(shí)練習(xí)1在練習(xí)期間不間斷的反復(fù)進(jìn)行的練習(xí)叫做什么練習(xí)？集中練習(xí)1若學(xué)生能力較高,動(dòng)作技能熟練程度達(dá)到一定水平,采用什么方式練習(xí)方式較適宜？ 整體練習(xí)方式較適宜1若學(xué)生能力較低,動(dòng)作技能不熟練,采用什么方式練習(xí)方式較適宜？部分練習(xí)1學(xué)會(huì)打羽毛球有利于學(xué)習(xí)打網(wǎng)球,這種現(xiàn)象稱為技能的什么？(正遷移)1學(xué)會(huì)騎自行車對(duì)于學(xué)習(xí)騎三輪車會(huì)有干擾作用,這種現(xiàn)象稱為技能的什么？ 負(fù)遷移_1創(chuàng)造力主要由創(chuàng)造性思維和什么思維所構(gòu)成？想象所構(gòu)成1合作必備的條件一是目標(biāo)共同,一是條件是什么？(相互依存)___1個(gè)體自愿向交往對(duì)象吐露純屬個(gè)人的,真實(shí)而重要的信息,這稱為什么現(xiàn)象？_(自我表露)_ 學(xué)生將課堂紀(jì)律內(nèi)化,進(jìn)行自我督導(dǎo)與控制,稱之為什么？(自律)_____2因目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而形成一種緊張不安,帶有恐懼的情緒狀態(tài),稱之為什么情緒？_(焦慮)___2某人在臨近考試時(shí),表現(xiàn)出心情極度緊張狀態(tài),考試時(shí)注意力不集中,？___(考試焦慮)_____2學(xué)校心理輔導(dǎo)的目標(biāo)可以歸納為學(xué)會(huì)心理調(diào)適和什么兩方面？ ____(尋求發(fā)展)____2人對(duì)生活壓力的應(yīng)對(duì)方式通常有兩種,即著重于問(wèn)題的應(yīng)對(duì)和什么應(yīng)對(duì)？ _(情緒的應(yīng)對(duì))_2抑郁癥是以什么為特征的精神疾癥？_____(持續(xù)心境低落)_________2在行為改變的角色扮演中,一種常見(jiàn)的形式是表演心理劇,另一種形式？(固定角色扮演)2兒童在什么年齡段時(shí)有戀母或戀父情節(jié)？ 35歲2滿貫療法和系統(tǒng)脫敏都屬于什么心理治療療法？行為療法2心理學(xué)有一種最重要的研究方法是？ 實(shí)驗(yàn)法以恐怖癥狀為主要臨床相的一種神經(jīng)癥是什么？ 恐怖癥3人類基本的情緒有哪四種？快樂(lè)、憤怒、悲哀和恐懼3設(shè)身處地地去理解求助者的不良情緒和情感被稱之為？ 共情3“江山易改，秉性難移”說(shuō)明人的什么不可改變？氣質(zhì)不可改變。（對(duì)）到大學(xué)階段，學(xué)生的理解識(shí)記已高度發(fā)展了，機(jī)械識(shí)記幾乎不存在了。（對(duì)）3氣質(zhì)是有好壞之分的。（對(duì)）5研究表明，電視對(duì)兒童的白日夢(mèng)有影響，兒童看電視節(jié)目越多，做白日夢(mèng)的頻率就越高。（對(duì)）7學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題按內(nèi)容分，可將問(wèn)題分為：學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、自我管理問(wèn)題、自我發(fā)展問(wèn)題等。（錯(cuò)）9心理咨詢師也是普通人，咨詢時(shí)難免也會(huì)有各種情緒反應(yīng)，這是正常的。8有些教師甚至在黑板上寫字是都知道誰(shuí)在做小動(dòng)作,仿佛長(zhǎng)有一雙后眼睛似的,這體現(xiàn)了有效管理者的（A)特征A一心多用B 明察秋毫C 整體關(guān)注D 變換管理8成語(yǔ)“杯弓蛇影”是心理學(xué)中的什么現(xiàn)象(D)8小組合作學(xué)習(xí)的意義在于(B) ，相互促進(jìn)D 自我強(qiáng)化8張某自參加工作以來(lái)，對(duì)待工作一直態(tài)度認(rèn)真、一絲不茍、兢兢業(yè)業(yè)。這就是人格的（D）A獨(dú)特性B統(tǒng)合性C穩(wěn)定性D功能性 13有人不可自控地思考“天上的白云為什么不掉下來(lái)？”，這是強(qiáng)迫癥中的（B）A．強(qiáng)迫行為B強(qiáng)迫觀念C．強(qiáng)迫情緒D強(qiáng)迫情結(jié)13想摘玫瑰又怕刺，這是一種(D)的沖突形式。？（1）、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。（5）不要諱忌心理咨詢。常表現(xiàn)為言行敏感、無(wú)中生有，甚至有時(shí)把別人的好意當(dāng)惡意。（6）因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系的問(wèn)題。我們常說(shuō)的“給人留下一個(gè)好印象”，一般就是指的第一印象，這里就存在著首因效應(yīng)的作用。如了解他們是否已有自殺計(jì)劃？（4）不向他們承諾保守秘密（挽救生命重于保守秘密），不與之辯論自殺的合理性，不批評(píng)或表示驚訝；（5）如果你認(rèn)為自殺危險(xiǎn)高，應(yīng)該保證求助者身邊隨時(shí)有人守護(hù)，然后向老師或?qū)I(yè)工作者求助；（6）對(duì)于經(jīng)過(guò)干預(yù)承諾放棄自殺的人不能掉以輕心。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應(yīng)遲鈍、易怒、易激動(dòng)、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。如時(shí)常能聽見(jiàn)別人聽不見(jiàn)的聲音，看見(jiàn)別人看不見(jiàn)的事物等。要想信自己，自己認(rèn)為難的題目，別人未必就能輕松解出來(lái)，抱著這種樂(lè)觀開朗的心情，難題說(shuō)不定會(huì)迎刃而解。(2)戀愛(ài)是一種人與人的密切相處，這種相處會(huì)暴露處一個(gè)人的缺點(diǎn)，還有對(duì)方的缺點(diǎn)，在相處中會(huì)讓彼此會(huì)學(xué)會(huì)修改自己，包容別人，會(huì)促進(jìn)兩個(gè)人的成長(zhǎng)。許多有作為的人，大多有這樣的心理：越是自己那邊做到的事，越是忍不住要去嘗試；越是看到自己比別人差，越是試圖超過(guò)別人。沒(méi)有任何人會(huì)處處比別人強(qiáng)，何況有些“缺陷”是通過(guò)努力也改變不了的，對(duì)于那些，你就不必理會(huì)它。(4)熱愛(ài)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)休閑。求醫(yī)不是求職或與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)談話。(8)心理問(wèn)題不要等成了“心病”時(shí)才去求醫(yī)。(2)發(fā)展性原則，在咨詢過(guò)程中，咨詢員要以發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)看待來(lái)訪者的問(wèn)題，不僅要在問(wèn)題分析和本質(zhì)把握時(shí)善于用發(fā)展的眼光做動(dòng)態(tài)考察，而且在對(duì)問(wèn)題的解決和咨詢結(jié)果的預(yù)測(cè)上也應(yīng)如此。而心理醫(yī)生的職業(yè)準(zhǔn)則恰恰是避免這種不能完全負(fù)責(zé)的“硬性指導(dǎo)”。傾訴要有所節(jié)制。自信自強(qiáng)者了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，正確估價(jià)自己的能力，對(duì)自己充滿自信，對(duì)他人深懷尊重，他們認(rèn)為在認(rèn)識(shí)自己的前提下，沒(méi)有什么是不可戰(zhàn)勝的，于是走上了“我行你也行”的康莊大道，結(jié)果是充分認(rèn)識(shí)了自我，發(fā)揮了最大潛力。因此，我們應(yīng)當(dāng)把缺點(diǎn)、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當(dāng)成完善自己的動(dòng)力，而不是心理負(fù)擔(dān)。他時(shí)刻記著自己比別人差，因而不企求得到什么能得到的東西，即使別人對(duì)他不公正，他也不耿耿于懷，他能坦蕩地對(duì)待一切，用自己全部的精力去實(shí)現(xiàn)他所追求的偉大目標(biāo)，使自己凌駕于一切短處之上。③舒展你的雙臂、雙腿和腰背?？忌玫皆嚲砗螅灰獡屩鲱}，而應(yīng)把全卷瀏覽一遍，大體把握整張?jiān)嚲淼念}量、題型及難易情況，達(dá)到增強(qiáng)自信、舒緩緊張情緒之目的。如，有的學(xué)生不敢與他人目光相對(duì)，不敢和異性說(shuō)話或交往，一看到對(duì)方就臉紅心跳。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產(chǎn)生恐懼感。病因： 主要為心理社會(huì)因素，遺傳因素在焦慮癥、抑郁癥狀和強(qiáng)迫癥中較為明顯 人格因素與神經(jīng)癥的發(fā)生也有一定的關(guān)系 常見(jiàn)癥狀（1）有各種神經(jīng)系統(tǒng)及身體方面的不適，但一般又缺乏有器質(zhì)性病變的證據(jù)?！傲椒ā保?）確定問(wèn)題（認(rèn)知狀態(tài) 情緒狀態(tài) 行為狀態(tài)）（2）保證求助者的安全（3）提供支持（4）向求助者提供可選擇的應(yīng)對(duì)方式（環(huán)境支持 應(yīng)付機(jī)制 認(rèn)知調(diào)整）（5）制定后續(xù)干預(yù)計(jì)劃（6）得到求助者的承諾五、30分風(fēng)險(xiǎn)題（采取抽題形式選題）簡(jiǎn)單解釋：人際關(guān)系中的光環(huán)效應(yīng)；參考答案：當(dāng)你對(duì)某個(gè)人有好感后，就會(huì)很難感覺(jué)到他的缺點(diǎn)存在，就像有一種光環(huán)在圍繞著他，你的這種心理就是光環(huán)效應(yīng)。？（１）獨(dú)立性與依賴性的沖突（２）理想性與現(xiàn)實(shí)性的沖突（３）心理閉鎖與尋求理解的沖突（４）性成熟與性心理的沖突（５）情緒沖突。？獲得安全感。2情緒調(diào)控的方法：合理情緒療法，推遲動(dòng)怒時(shí)間；合理宣泄不良情緒；適當(dāng)?shù)拇鷩L轉(zhuǎn)移；理性的升華；增加自己的幽默感；2事件管理的順序重要且緊急的；重要但不緊急的；緊急但不重要的；不緊急也不重要的；2管理壓力的方法減少不必要的壓力源，懂得量力而為；提高自我效能；學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)方式和放松技巧，緩解身心緊張；改變認(rèn)知方式，樂(lè)觀積極地看問(wèn)題；做好事件管理；培養(yǎng)幽默感；積極尋求社會(huì)支持；學(xué)會(huì)合理宣泄；2人際交往的原則：平等、真誠(chéng)、寬容、守信、互助合作；2自殺常見(jiàn)的征兆有（1）對(duì)自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來(lái)；（2）情緒明顯不同于往