初中體育理論教案模版(參考版)
2024-10-11 02:06本頁面
【正文】 。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育健康達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。（3）上必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。（）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。通過體育與健康程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。24s違例——當(dāng)一個球隊(duì)在場上控制一個活球時，該隊(duì)必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守時，5s違例。3s違例——某球隊(duì)控制球時，——罰球隊(duì)隊(duì)員在裁判員把球交給發(fā)球隊(duì)員后，在5s沒有投籃出手。踢球或用拳擊球?yàn)檫`例，故意地踢球或用腿的任何部分?jǐn)r阻球?yàn)檫`例，腳或腿偶然地碰到是正常的。（6）踢球與拳擊球違例。發(fā)界外球，發(fā)球隊(duì)員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點(diǎn)最近的界外發(fā)球入場。（5）球出界與發(fā)界外球違例。在投籃時，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進(jìn)攻或防守的隊(duì)員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外?？刂魄蜿?duì)在前場進(jìn)攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊(duì)隊(duì)員又獲得球。兩名隊(duì)員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊(duì)隊(duì)員傳來的球時。（2）球回后場違例的幾種情況：前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。必須是控球隊(duì)使球進(jìn)從前場進(jìn)入后場。（直接位于籃板下后面的地點(diǎn)除外）（走步）中樞腳的確定持球移動（1）判斷球回場的三個必備條件。課后小結(jié)第四篇：初中體育教案初中體育教案西書院楊寧：籃球競賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）教學(xué)任務(wù)：學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真作好筆記。拋物線太低原因：前后腳距離太遠(yuǎn)，重心過度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。球在空中飛行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的時機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：對手腕前屈動作不理解。投籃時用力不協(xié)調(diào)原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。持球或出球時肘關(guān)節(jié)外展原因：動作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。九、單手肩上投籃易犯錯誤及糾正方法：單手持球不穩(wěn)原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。勻速地向后旋轉(zhuǎn)，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。八
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