初中體育理論教案（模版）(文件)
【正文】 跟送，手臂自然伸直。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。投籃時，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點，若碰板角度小，距離遠(yuǎn)，則瞄籃點離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點距離籃圈的距離低而近。但是這種球飛行的弧線太長，若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線，比較困難。八、球的旋轉(zhuǎn)：球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。九、單手肩上投籃易犯錯誤及糾正方法：單手持球不穩(wěn)原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。投籃時用力不協(xié)調(diào)原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。球在空中飛行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。課后小結(jié)第四篇：初中體育教案初中體育教案西書院楊寧：籃球競賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）教學(xué)任務(wù)：學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真作好筆記。必須是控球隊使球進(jìn)從前場進(jìn)入后場。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。在投籃時，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進(jìn)攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。發(fā)界外球，發(fā)球隊員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分?jǐn)r阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。持球隊員被嚴(yán)密防守時，5s違例。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。體育健康達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達(dá)而有力。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。（3）上必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（）發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。通過體育與健康程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能。24s違例——當(dāng)一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。3s違例——某球隊控制球時，——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。（6）踢球與拳擊球違例。（5）球出界與發(fā)界外球違例?？刂魄蜿犜谇皥鲞M(jìn)攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。（2）球回后場違例的幾種情況：前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。（直接位于籃板下后面的地點除外）（走步）中樞腳的確定持球移
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