冬季幼兒保健小常識(shí)(參考版)
2024-10-08 01:59本頁面
【正文】 含油及含鹽、糖。蔬菜、水果。平衡膳食應(yīng)包括五組食品： 牛奶及奶制品。所謂講究營養(yǎng)，不能挑食、偏食，要求注意營養(yǎng)平衡和搭配。所謂營養(yǎng)好，不一定天天吃魚肉雞鴨，或是甲魚、黃鱔、河鰻等高價(jià)食品，而是要求營養(yǎng)素供應(yīng)全面、合理。怎樣科學(xué)調(diào)配幼兒食品，讓營養(yǎng)攝入量滿足生長發(fā)育的需要，成為家庭及托幼園所日益關(guān)心的問題。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時(shí)，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒的最佳飲料是溫開水。一般情況下，每日進(jìn)主餐3次，主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心2次，晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。飯后30分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進(jìn)行輪流搭配使用?！暨^敏性鼻炎專家表示：秋季天氣干燥，各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎?！羝つw過敏秋天，許多小兒會(huì)發(fā)生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。雖然現(xiàn)在家家基本上都有空調(diào)，但實(shí)際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更容易發(fā)生呼吸道感染。第四篇：秋季幼兒保健小常識(shí)秋季幼兒保健小常識(shí)秋天來了,氣候的變化讓不少的小朋友很不適應(yīng),諸如：感冒、腹瀉等 都是這個(gè)時(shí)節(jié)的好發(fā)疾病，而專家門紛紛表示：季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，父母們最要 當(dāng)心孩子們的健康，秋季要做好五種疾病的預(yù)防工作。飲食主要減辛增酸冬季養(yǎng)腎——可常吃點(diǎn)滋陰生津的涼性食物，以制三焦之熱。拍打部位：肩胛骨尖部著重拍打?qū)τ變旱募沽汗呛痛笞笛ㄟM(jìn)行捏揉按摩（大椎穴：低頭后，脖子部位最突起的脊骨）也可服用雪梨膏化痰 干咳晚泡腳，按摩涌泉穴（涌泉穴：腳底板最中心部位）幼兒盜汗，虛汗玉米棒芯2—3個(gè)，浮小麥10克煎水服用浮小麥25克，生黃芪12克，糯米，牛肉20克，若干紅棗煮稀飯甘草3克，浮小麥25克，紅棗5—6顆煎水五倍子5克磨粉，用開水或香油和（huo）好，敷肚臍，35天浮小麥扎包，紅棗35顆，大米熬粥或煮食 積食的治療方法豆類積食熱蘿卜汁分次飲用肉類積食吃山楂類食品或喝一口醋蛋類積食神曲30克泡飲糯米積食炒焦的麥芽30克煎水飯過量積食將米飯炒胡煎水魚蝦積食紅曲15克煎水水果積食白蔻3克或生姜3克煎水四個(gè)季節(jié)養(yǎng)身原則：春節(jié)養(yǎng)肝——是補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素C的季節(jié)，飲食要減酸增甘（要養(yǎng)陽氣）夏季養(yǎng)心——多吃生姜治“冬病”，多吃大蒜，增抗體少生病。家長給孩子用大蒜敷腳心，方法最多只能用兩次，相隔三天。然后用熱水或者用艾葉水泡腳，泡到孩子微微發(fā)汗，就能及時(shí)排出寒氣。不吃寒涼性質(zhì)的食物、不吃或者少吃水果、蘿卜、山楂。堅(jiān)持每看幼兒嗓子是否紅腫需準(zhǔn)備：手電筒,勺子操作方法：用勺子將幼兒舌頭按住，幼兒發(fā)出“啊”的聲音，看扁桃體是否紅、腫，發(fā)炎，可斷定幼兒嗓子扁桃體是否有炎癥 寒咳的反應(yīng)流涕，有痰（清痰）手冷、腳熱，舌苔發(fā)白，治療方法：紅糖+姜（34片）熬水喝熱水泡腳（2030分鐘）感覺幼兒身體微微出汗為佳，若療效不好，可將艾葉煮沸后泡腳，2—3天后可見療效。第三篇：幼兒保健小常識(shí)我幼兒常見病的癥狀和療法丹江兒科老護(hù)士長羅醫(yī)生幼兒園講座——《幼兒常見病護(hù)理》干咳是感冒以后留下的疾病癥狀，也可服用雪梨膏潤喉，還可含念慈庵含片潤喉，干咳時(shí)要食用容易消化的食品。一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。另外，使用空調(diào)或取暖器都會(huì)使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機(jī)會(huì)較多，不注意保護(hù)就容易產(chǎn)生一些病變。二、保護(hù)皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂
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