夏季幼兒保健小常識(shí)(參考版)
2024-10-08 08:57本頁面
【正文】 所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。六、空調(diào)不宜開的時(shí)間太長。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。五、大汗后不宜沖冷水澡。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動(dòng)。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。二、忌過多食用生冷瓜果。夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對(duì)營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。第五篇：幼兒園保健知識(shí)《幼兒夏季保健小常識(shí)》《幼兒夏季保健小常識(shí)》是一篇幼兒園保健知識(shí)，夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識(shí)是很必要的，快來看看吧。長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴瑁欣谡{(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。四、午睡時(shí)間不宜太長。夏季各種瓜果較多，家長常會(huì)做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對(duì)健康最有益。一、提倡孩子多喝白開水。如：白蘿卜，蓮藕，冬瓜，芹菜，菱角，菠菜，金針菇，紫菜，海帶等等?? 梨、柑、橙子，香蕉，蜂蜜、鴨肉，雞蛋，鴨蛋，糯米?? 幼兒生長性腿疼：疼痛期可減少活動(dòng)量，多捏揉按摩小腿部，注意保暖 出現(xiàn)情況：間隙性，多出現(xiàn)在晚上疼痛每次疼痛時(shí)間不超過12小時(shí)只發(fā)生在小腿，不影響關(guān)節(jié)其它部位沒有疼痛出現(xiàn)沒有紅、腫、熱的癥狀出現(xiàn)便秘偏方：土豆搗碎取汁大火煮開，后小火熬濃稠，加一倍量蜂蜜制成膏，沖服。秋季養(yǎng)肺——是潤肺燥季節(jié)。幼兒化痰方法如果是寒咳是不能服用含有“科特因”成分的藥物的寒熱咳都可服用“鮮竹瀝”藥或用“貝萊”化痰，效果明顯（此類藥物各藥店均有銷售）早晚可給幼兒拍背，促使痰的排出。如果孩子反復(fù)流濃鼻涕，說明孩子肺熱，除了嚴(yán)禁溫?zé)嵝允称?，吃性平的食品，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果或者性涼的食物。每天可以喝點(diǎn)紅糖煮姜水。涼咳忌食：綠豆，冬瓜，黃瓜，苦瓜，西瓜，梨子水，蘿卜水和一切涼性食物 熱咳的反應(yīng)熱咳是在幼兒受涼后涼咳的基礎(chǔ)上加重后引起的濃鼻涕，舌頭發(fā)紅治療方法：可以喝蘿卜水或梨子水，但一樣忌食涼性食物可服用
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