夏季幼兒保健小常識-閱讀頁
2024-10-08 08:57本頁面
【正文】 按摩涌泉穴（涌泉穴：腳底板最中心部位）幼兒盜汗，虛汗玉米棒芯2—3個(gè)，浮小麥10克煎水服用浮小麥25克，生黃芪12克，糯米，牛肉20克，若干紅棗煮稀飯甘草3克，浮小麥25克，紅棗5—6顆煎水五倍子5克磨粉，用開水或香油和（huo）好，敷肚臍，35天浮小麥扎包，紅棗35顆，大米熬粥或煮食 積食的治療方法豆類積食熱蘿卜汁分次飲用肉類積食吃山楂類食品或喝一口醋蛋類積食神曲30克泡飲糯米積食炒焦的麥芽30克煎水飯過量積食將米飯炒胡煎水魚蝦積食紅曲15克煎水水果積食白蔻3克或生姜3克煎水四個(gè)季節(jié)養(yǎng)身原則：春節(jié)養(yǎng)肝——是補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素C的季節(jié)，飲食要減酸增甘（要養(yǎng)陽氣）夏季養(yǎng)心——多吃生姜治“冬病”，多吃大蒜，增抗體少生病。飲食主要減辛增酸冬季養(yǎng)腎——可常吃點(diǎn)滋陰生津的涼性食物，以制三焦之熱。第四篇：幼兒園保健知識《幼兒夏季保健小常識》《幼兒夏季保健小常識》是一篇幼兒園保健知識，夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的，快來看看吧。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。二、忌過多食用生冷瓜果。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動(dòng)。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。五、大汗后不宜沖冷水澡。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。六、空調(diào)不宜開的時(shí)間太長。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。一、提倡孩子多喝白開水。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對健康最有益。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。夏季各種瓜果較多，家長常會(huì)做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。四、午睡時(shí)間不宜太長。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
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