夏季養(yǎng)生小常識(shí)-閱讀頁
2025-07-13 18:20本頁面
【正文】 理降溫和藥物防護(hù)。此外，室內(nèi)溫度還應(yīng)隨室外溫度的變化舉行調(diào)整，以室內(nèi)外溫差小于5℃為宜。*謹(jǐn)慎選項(xiàng)高溫氣候下不適合做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如足球、籃球、網(wǎng)球等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，以20分鐘到半個(gè)小時(shí)為宜。鍛煉前半個(gè)小時(shí)，最好補(bǔ)充300到600毫升水，鍛煉中也可以遵循少量多次的原則補(bǔ)水。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)手腳抽筋現(xiàn)象，說明大量的汗液帶走了身體的電解質(zhì)，可以經(jīng)由過程吃猴的一種桃、喝淡鹽水、檸檬水來補(bǔ)充。*香水：香水在高溫下?lián)]發(fā)后，會(huì)產(chǎn)生一種非常易燃的氣體。*一次性打火機(jī)：由于一次性打火機(jī)中有液態(tài)丁烷，長時(shí)間暴曬后內(nèi)部壓力會(huì)隨之增加，再加上摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸。*防曬品應(yīng)該每隔一段時(shí)間再涂一遍。*避免在上午11時(shí)到下戰(zhàn)書3時(shí)暴曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外光最強(qiáng)，殺傷力最大。*檸檬含有富厚維生素D，能促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收秋毫孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤，還能降低皮膚癌發(fā)病率。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有用。 .夏季謹(jǐn)慎選擇日頭鏡*選購日頭眼鏡要到正規(guī)商店去買，制造粗糙的日頭鏡，戴上后易引起頭痛、眼痛、委頓等不適感，極易導(dǎo)致視力降落。戴日頭鏡會(huì)使小童視網(wǎng)膜所獲的光刺激大大減弱，影響視覺發(fā)育，嚴(yán)重的甚或造成弱視。*解決：盡量保持平和、快樂的心態(tài)；多食用苦味物質(zhì)解熱祛暑、消除委頓感；心煩氣躁時(shí)，可經(jīng)由過程大吃一頓、談天、健身等方式適當(dāng)出氣。*穿深色衣服的人，蚊子具備趨暗的習(xí)性，黑色是蚊子進(jìn)擊的首選。*飲酒或服用降壓藥之后，也容易遭遇蚊子叮咬。 更多精彩請(qǐng)瀏覽 （）*在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，可取代蚊香，既能驅(qū)蚊，又可消除屋內(nèi)異味。許多人喜歡夏天光腳穿鞋，殊不知穿襪子后，蚊子感覺人的皮膚濕度降低、皮表揮發(fā)物減少，會(huì)減少叮咬。*關(guān)上門窗，在窗前放置一盆混合洗衣粉的水，越日水盆中就會(huì)有一些死去的蚊子。驅(qū)蚊小竅門*在房間里放上幾盒開蓋的風(fēng)油精、清冷油，或在墻上涂點(diǎn)薄荷。*將樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角。*在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會(huì)飛來。夏季如何護(hù)發(fā)*夏天要多吃炒熟的番茄，可強(qiáng)健發(fā)絲，維護(hù)頭發(fā)粗壯及健康。*洗發(fā)的時(shí)候一定要在手心搓起泡沫再舉行洗發(fā)，如許會(huì)抑制頭屑。夏季防暑應(yīng)回避的誤區(qū)*日頭鏡色彩越深越能保護(hù)眼睛——鏡片兒色彩過深會(huì)嚴(yán)重影響能見度，以灰色和綠色為最佳。*喝啤酒能解暑——喝太多啤酒會(huì)感覺口渴，出汗現(xiàn)象將更加厲害。實(shí)用防曬小常識(shí)*究竟上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，傘只能隔離會(huì)讓人有灼熱感的UVB(黑色素)，而對(duì)UVB(衰老因子)則毫無辦法。 *普通人曬5000小時(shí)才會(huì)引起皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅只是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。夏季防曬小而靈巧門*涂防曬品時(shí)，不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方，涂抹要?jiǎng)蚍Q，不然會(huì)造成大花臉。*每一年最好更換新的防曬品，并注意儲(chǔ)放于陰涼的地方，以免失效。*帶著噴霧式的礦地下水，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，別讓它太渴。*水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險(xiǎn)。夏季體育運(yùn)動(dòng)鍛煉5不宜*不宜在中午鍛煉。夏季鍛煉應(yīng)保持在平日運(yùn)動(dòng)量的1/21/3；*不宜舉行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。因?yàn)榭崭箷r(shí)容易中暑；*脫水后不宜運(yùn)動(dòng)。 .夏季，選防曬霜?jiǎng)e挑太香的。專業(yè)人士提醒，熱天購買啤酒需注意“防爆”，不要購買標(biāo)簽標(biāo)識(shí)不規(guī)范、使用捆扎包裝或非B字標(biāo)記玻璃瓶包裝的雜牌啤酒，以免啤酒爆炸傷人。炎熱夏季，易出現(xiàn)頭暈、口渴等癥，建議多拍拍身體的“窩”，如腋窩、肘窩等，其往往是氣血運(yùn)行的樞紐，拍打可幫忙解熱，防夏季高溫病。 寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1