冬季幼兒保健小常識(shí)-wenkub.com
2024-10-08 01:59 本頁(yè)面
【正文】 糖谷類食物及干豆類。即葷素搭配、粗細(xì)搭配、干稀搭配、動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋酸性食物和堿性食物搭配、動(dòng)物油和植物油搭配。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為合理的平衡膳食是幼兒健康的根本保證。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。點(diǎn)心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。專家表示：這些皮膚癥狀 都是由過敏引起?！羟锛靖篂a據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：每年10月到期11月之間是小兒腹瀉高發(fā)季節(jié).◆感冒每到季節(jié)更替時(shí)，孩子的呼吸道總?cè)菀字姓?。秋季養(yǎng)肺——是潤(rùn)肺燥季節(jié)。如果孩子反復(fù)流濃鼻涕，說明孩子肺熱，除了嚴(yán)禁溫?zé)嵝允称罚孕云降氖称?，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果或者性涼的食物。涼咳忌食：綠豆，冬瓜，黃瓜，苦瓜，西瓜，梨子水，蘿卜水和一切涼性食物 熱咳的反應(yīng)熱咳是在幼兒受涼后涼咳的基礎(chǔ)上加重后引起的濃鼻涕，舌頭發(fā)紅治療方法：可以喝蘿卜水或梨子水，但一樣忌食涼性食物可服用雪梨膏雪梨膏做法：一杯250毫升的雪梨榨汁+50毫升榨姜汁+125毫升蜂蜜+50克薄荷沫+1000毫升水熬一個(gè)小時(shí)，每天服用2—3次（中藥店有賣薄荷葉，回家后可自己加工成薄荷沫）打噴嚏流鼻涕：說明孩子體內(nèi)寒重，氣虛。冬天有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的正午前后，可在戶外散步，時(shí)間約20~30分鐘。五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著孩子，且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌隆６鞖夂虻奶卣魇菤鉁氐?、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動(dòng)頻繁。冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒計(jì)劃免疫工作。這種不良習(xí)慣一旦養(yǎng)成，糾正起來(lái)就比較困難了。邊吃邊玩還容易加長(zhǎng)進(jìn)餐時(shí)間，使大腦皮層的攝食中樞興奮性減弱，導(dǎo)致胃內(nèi)的各種消化酶的分泌減少，胃的蠕動(dòng)功能減弱，妨礙食物的消化吸收?；純旱姆块g要保持空氣清新，感冒病毒隨呼吸、噴嚏排出后可以在空氣中懸浮十幾個(gè)小時(shí)，條件合適時(shí)可以懸浮兩晝夜以上。飲食也要注意口味清淡，易于消化，如稀粥、爛面條等流質(zhì)半流質(zhì)食物，忌食生冷油膩及刺激性食品。孩子得了感冒，精心的護(hù)理在某種意義上比治療更為重要。即使發(fā)燒也不宜急于退熱，因?yàn)榘l(fā)燒正是機(jī)體免疫系統(tǒng)與疾病斗爭(zhēng)的表現(xiàn)，要注意多喝開水補(bǔ)充水分。感冒有兩種，一種是普通感冒，也叫做“傷風(fēng)”。如何預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)生，首先得知道孩子對(duì)什么過敏，然后盡量不要讓孩子接觸到這些過敏源。沒辦法，媽媽后來(lái)帶小超到兒科門診才被醫(yī)生告知，小剛是患上了過敏性鼻炎。出現(xiàn)這種情況后，家長(zhǎng)應(yīng)配合醫(yī)院查出可能引起哮喘的致敏原因，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸，如果知道了過敏源，更應(yīng)杜絕接觸。小剛的家長(zhǎng)原本睡覺的時(shí)候媽媽還能很清楚地聽到他重重的喘氣聲。醫(yī)生還提醒說，如果寶寶腹瀉了，父母?jìng)儜?yīng)讓孩子吃些稀飯、面條等容易消化的食品。有時(shí)伴有嘔吐、食欲不振、腹痛、發(fā)熱等癥狀。二、秋季腹瀉 病例：佳佳剛剛滿周歲，家人還沉浸在喜悅中，這兩天佳佳卻有些發(fā)熱，還時(shí)不時(shí)地嘔吐，拉出來(lái)的大便是水樣的，佳佳媽發(fā)現(xiàn)這種情況后，馬上帶孩子來(lái)到醫(yī)院就診。如果家里有人得了感冒，應(yīng)減少病人與孩子的接觸。這些感冒病毒會(huì)通過手的接觸、飛沫以及孩子之間的玩具傳染。專家說，秋季常見的小兒病主要有急性上呼吸道感染、秋季腹瀉、哮喘、過敏性疾病以及丘疹性尋麻疹等。四、加強(qiáng)衛(wèi)生保健，對(duì)發(fā)現(xiàn)患有傳染病的幼兒，急時(shí)盡早的進(jìn)行隔離，做到早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。一、抓好孩子的晨檢工作。一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。二、保護(hù)皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。幼兒代謝旺盛，需水量大，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲
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