關(guān)愛母嬰骨骼與牙齒健康(一)(參考版)
2024-10-03 15:00本頁面
【正文】 缺乏〈 30nmol/L(12ng/mL) 第四十四頁，共四十四頁。鈉 鹽：孕媽咪攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導(dǎo)致人體骨骼中鈣的更多流失。哺乳期，產(chǎn)婦骨量下降到達 3％ 5％。孕期骨骼健康。 謝 謝 第四十三頁，共四十四頁。 ? 營養(yǎng)素的補充要注意過量問題 孕期骨骼健康 第四十一頁，共四十四頁。 ? 少量屢次補鈣，更有利于吸收 ? 補鈣、補鐵、補鋅的產(chǎn)品要分開服用，防止影響吸收。 孕期骨骼健康 判定標(biāo)準(zhǔn)： ? 血清 PTH的正常參考值為 1565pg/ml, 大于 65pg/ml為陽性； ? 血 Ca的正常參考值為 ， 小于 ； ? 血 P的正常參考值為 , 大于 。 孕期骨骼健康 ? 甲狀旁腺激素和鈣、磷的關(guān)系 ? 甲狀旁腺體機能紊亂引起的 PTH分泌改變，進而導(dǎo)致血鈣水平的升高或降低。 ? PTH和降鈣素的相互作用維持血鈣水平的穩(wěn)定性。具有生物活性的半衰期只有 ? 幾分鐘。 適當(dāng)增加戶外活動，接受紫外線的照射，補充維生素 D如戶外散步，每天堅持 3040分鐘，但要防止暴曬！ 孕期骨骼健康 第三十七頁，共四十四頁。 研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)孕晚期約 20％孕婦存在 25OHD缺乏 孕期骨骼健康 第三十五頁，共四十四頁。 第三十三頁，共四十四頁。 孕期骨骼健康 ? 補充活性維生素 D3 ? 人體的活性維生素 D3會影響鈣的吸收和利用。建議孕期適量吃些含磷較多的食物，如肉、肝、蛋，以確保磷與鈣在人體內(nèi)的正常比率。鈣磷比例失調(diào)，就會影響鈣的吸收和利用。 第三十一頁，共四十四頁。 孕期骨骼健康 ? 哪些食物可以促進孕婦鈣吸收 ? 孕期婦女對鈣磷的需要量較非孕期增加一倍。這些因子均可使腸道的酸堿度下降到利于鈣質(zhì)吸收的程度，特別是乳糖發(fā)酵而成的乳酸，可以和鈣結(jié)合成可溶性的鈣性的鈣鹽，到達腸道吸收鈣質(zhì)的目的。 第二十九頁，共四十四頁。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現(xiàn)，當(dāng)其比例正常時，最利于鈣的吸收。 哪些食物會阻礙孕婦吸收鈣 第二十八頁，共四十四頁。 孕期骨骼健康 ? 脂肪酸 油脂類食物： 脂肪分解的脂肪酸在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。建議孕媽咪飲食以清淡為主。如果孕媽咪過多地攝入碳酸飲料、咖啡、漢堡包等大量含磷的食物，使鈣：磷比例高達 1 ： 1020，這樣過多的磷會把體內(nèi)的鈣“趕〞出體外。 第二十六頁，共四十四頁。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果 500750克即可。 孕期骨骼健康 選鈣標(biāo)準(zhǔn)：低重金屬、易吸收、口味好的精致碳酸鈣制劑 第二十五頁，共四十四頁。 ? 用家畜動物的骨骼磨粉制成的鈣劑 由于重金屬尤其是鉛容易沉積在動物骨骼中，因此此類鈣劑的鉛含量也較高、平安性較低。這種沿海軟體動物吸附能力很強，能將近海的污染物、鉛、砷、汞等重金屬吸附。 孕期骨骼健康 食物名稱 （以 100克） 含鈣量 （毫克 /100克） 食物名稱 （ 100克） 含鈣量 （毫克 /100克） 乳鴿 866 臘肉 293 帶魚（切段） 431 草魚（熏制） 4
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