辦公室人員健康系列講座---頸肩腰腿痛的防治知識(參考版)
2024-10-02 07:59本頁面
【正文】 。年輕時放棄健康獲取財富，年老時會放棄一切財富去恢復(fù)健康。而且不要迷信使用哪種藥物可以治愈頸腰椎病，而是要到正規(guī)醫(yī)院診斷，找到病因再對癥治療。 坐：不宜久坐，不宜坐在軟沙發(fā)。 內(nèi)容總結(jié) 頸肩腰腿痛的防治常識〔一〕。 健康 “ 1 + 0 〞 工程 健康 事業(yè) 財富 愛好 親情 愛情 第三十五頁，共三十七頁。 第三十三頁，共三十七頁。 就這樣連續(xù)做 2～ 3次， 也不過 3～ 5分鐘。 第五節(jié)，搖頭晃腦，要逆時針或順時針地慢悠悠地搖頭晃腦，要像古人讀書那樣。 第一節(jié)， 頭緩緩地向前下方低，盡量拉長頸椎骨，直到下巴緊貼前胸，然后慢慢恢復(fù)原狀； 第二節(jié)，將頭緩緩地向后仰，盡力拉長脖子，好似要將后腦勺放到肩背上，再慢慢 復(fù)原； 第三節(jié)，頭先向左側(cè)靠，力求將耳朵貼近在肩上 (但不能聳肩 )，再復(fù)原； 第三十二頁，共三十七頁。 這套操只有五個動作。 第三十一頁，共三十七頁。 科室特色療法 ? 我科堅持“以中為主，中西結(jié)合，與時俱進〞的原那么，在堅持傳統(tǒng)療法的根底上，不斷開拓創(chuàng)新，在開展針灸、小針刀、推拿、點穴、穴位注射、牽引、中藥熏蒸、中藥離子透入、整脊、踩蹺等中醫(yī)特色療法上，還結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)開展硬膜外腔灌注術(shù)〔液體刀〕、肩關(guān)節(jié)〔頑固性肩周炎〕松解術(shù)、臭氧、射頻消融等技術(shù)治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、老年性骨關(guān)節(jié)疾病等，并可常規(guī)開展骨科疾病的手術(shù)治療。因此只有在保守治療無效的情況下根據(jù)病情需要最后不得不用的一種方法。 腰痛厲害做手術(shù) 腰椎的活動量較大，手術(shù)后這個部位會變得脆弱，病人還可能失去彎腰的能力。堅持按療程治療是關(guān)鍵。 病癥稍緩?fù)Ｖ怪委? 許多頸肩腰腿痛患者治療后感覺自己的病癥明顯改善，就擅自終止治療。但按摩、推拿的手法如果不當(dāng)，一味用蠻力，不但緩解不了病情，還會導(dǎo)致肌肉、韌帶受傷，加重病情，因此，推拿按摩一定要到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生。 治療的誤區(qū) 盲目按摩 很多人頸肩腰腿痛時會去按摩。 并且臨床中很多醫(yī)生在應(yīng)用上述技術(shù)時，同時結(jié)合中醫(yī)中藥進行辨證施治
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