辦公室肩頸操ppt課件(參考版)

【摘要】辦公室肩頸操人力資源部主要內(nèi)容白領(lǐng)不可忽視的肩頸問題1日常頸部運(yùn)動(dòng)的必要性2辦公室肩頸操步驟3注意事項(xiàng)4一、白領(lǐng)不可忽視的肩頸問題現(xiàn)在百分之九十的辦公室白領(lǐng)都有或多或少的肩頸問題，主要是因?yàn)殚L時(shí)間保持同樣的坐姿導(dǎo)致的肩頸乳酸堆積，經(jīng)絡(luò)不通，氣血循環(huán)不暢，輕微的是肩頸酸痛，稍

2025-03-25 01:52

頸肩腰腿痛ppt課件(參考版)

【摘要】頸肩腰腿痛溫醫(yī)附一院骨科陳鑫解剖生理特點(diǎn)1.腰骶椎生理屈度：腰段前凸，骶段后凸，腰骶段應(yīng)力集中容易退變，損傷腰腿痛解剖生理特點(diǎn)：病因及分類?創(chuàng)傷?炎癥?腫瘤?先天性疾患見附表

2025-01-19 06:51

辦公室頸肩背酸痛綜合征(參考版)

【摘要】 辦公室頸肩背酸痛綜合征 在我們的工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)有這樣的體會(huì)，在辦公桌或課桌前坐久了會(huì)感到自己的頸部，肩部和背部非常的酸痛，出現(xiàn)這種情況也不知道到底是什么原因造成的，也不知道應(yīng)該如何解決，讓辦...

2024-09-28 21:45

辦公室操男ppt課件(參考版)

【摘要】辦公室健身操（男）頭頸操:預(yù)防、緩解頸椎病雙手交叉抱住頭部，用力向胸前壓，然后雙手放松，同時(shí)頭盡量向上抬起，重復(fù)12-15遍為1組.每次建議4組。１頭頸操:預(yù)防、緩解頸椎病身體坐在椅子上，雙手叉腰，頭做繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，向左環(huán)繞3-4周，繼而向右環(huán)繞3-4周，此為1組，每次建議做4組。２上肢

2025-05-09 12:05

辦公室頸椎操ppt課件(參考版)

【摘要】辦公室頸椎操4分鐘長時(shí)間坐在電腦前會(huì)導(dǎo)致肩膀、脖子及后背酸痛。每隔幾個(gè)小時(shí)做一做辦公室頸椎操，可以起到緩解或預(yù)防的作用。同時(shí)，當(dāng)您感覺到肩背酸痛時(shí)，也請(qǐng)不要忘記起來四處走一走。希望大家每一天都過得健康、充實(shí)。最后提醒大家：Healthalwaysesfirst!?Overview介紹A

2025-05-09 12:06

辦公室保健操ppt課件(參考版)

【摘要】辦公桌前拉伸訓(xùn)練（大約10Min）Stretching@2022byYyt,TandePublications,Inc.◆長時(shí)間坐在電腦前往往造成肩、頸部僵硬并產(chǎn)生腰酸背痛的不良現(xiàn)象.◆做這樣的拉伸訓(xùn)練可以貫穿于每小時(shí)或全日,或每當(dāng)你感到身體僵硬出現(xiàn)不適情況的時(shí)候.◆以下的圖例示意將幫助您操作實(shí)施

2025-05-09 12:05

辦公室健身操ppt課件(參考版)

【摘要】Computer&DeskStretchesApproximately4MinutesSittingataputerforlongperiodsoftencausesneckandshoulderstiffnessandoccasionallylowerbackpain.Dothesestretchesev

2025-05-09 12:05

辦公室操男ppt課件(2)(參考版)

【摘要】辦公室健身操（男）頭頸操:預(yù)防、緩解頸椎病雙手交叉抱住頭部，用力向胸前壓，然后雙手放松，同時(shí)頭盡量向上抬起，重復(fù)12-15遍為1組.每次建議4組。１頭頸操:預(yù)防、緩解頸椎病身體坐在椅子上，雙手叉腰，頭做繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，向左環(huán)繞3-4周，繼而向右環(huán)繞3-4周，此為1組，每次建議做4組。２上肢

2025-05-09 12:05

頸肩痛與腰腿痛ppt課件(參考版)

【摘要】SpineSurgery,NanfangHospital頸肩痛與腰腿痛南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院脊柱骨科程勇泉SpineSurgery,NanfangHospital第一節(jié)腰腿痛SpineSurgery,NanfangHospital這個(gè)人有什么問題？SpineSurgery,NanfangHospital

2025-05-10 12:02

辦公室健身操ppt課件(2)(參考版)

【摘要】?長時(shí)間坐在電腦前會(huì)導(dǎo)致脖子和肩膀的僵硬，偶爾伴有腰部疼痛。當(dāng)你感覺脖子和肩膀僵硬的時(shí)候,每小時(shí)做一次下列伸展運(yùn)動(dòng)或者一天內(nèi)可以多做幾次。辦公室伸展運(yùn)動(dòng)目錄12節(jié)健身操123451210861197蔣向?qū)庌D(zhuǎn)載Areyouready?準(zhǔn)備好了嗎

2025-05-09 12:05

辦公室族健身操ppt課件(參考版)

【摘要】辦公室族健身操

2024-12-11 03:31

白領(lǐng)辦公室保健操ppt課件(參考版)

【摘要】辦公室健身操(單擊進(jìn)行瀏覽)?最容易受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素是靜止姿勢。?試著每小時(shí)離開你的電腦5分鐘。?記著運(yùn)動(dòng)以舒緩壓力。?在日常事務(wù)中嘗試一些運(yùn)動(dòng)。?這個(gè)幻燈片提供了一些簡單運(yùn)動(dòng)的圖片，供你在辦公室操練。手部運(yùn)動(dòng)?把你的手握緊成拳頭，然后放松，舒展手指，重復(fù)3次。背部和肩部運(yùn)動(dòng)?站直了，把你的右手放

2025-05-04 18:08

辦公室保健操(參考版)

【摘要】辦公室健身操(單擊進(jìn)行瀏覽)?最容易受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素是靜止姿勢。?試著每小時(shí)離開你的電腦5分鐘。?記著運(yùn)動(dòng)以舒緩壓力。?在日常事務(wù)中嘗試一些運(yùn)動(dòng)。?這個(gè)幻燈片提供了一些簡單運(yùn)動(dòng)的圖片，供你在辦公室操練。手部運(yùn)動(dòng)?把你的手握緊成拳頭，然后放松，舒展手指，重復(fù)3次。背部和肩部運(yùn)動(dòng)?站直了，把你的右手放

2024-10-06 17:31

辦公室健身知識(shí)十辦公室手指操(參考版)

【摘要】辦公室健身（十）——手指操手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關(guān)節(jié)變形，而且可以很好地放松大腦，俗話說“心靈手巧”經(jīng)常活動(dòng)手部，也能讓大腦更加靈活，本期繼續(xù)向大家介紹手指操的基本動(dòng)作。第一節(jié)方法:虎口平擊36次說明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴作用：預(yù)防及治療

2025-05-11 00:15

辦公室健身知識(shí)十【辦公室手指操(參考版)

【摘要】辦公室健身（十）——手指操手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關(guān)節(jié)變形，而且可以很好地放松大腦，俗話說“心靈手巧”經(jīng)?；顒?dòng)手部，也能讓大腦更加靈活，本期繼續(xù)向大家介紹手指操的基本動(dòng)作。第一節(jié)方法:虎口平擊36次說明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴作用：預(yù)防及治療

2025-05-11 00:14

辦公室肩頸操ppt課件-文庫吧在線文庫

辦公室肩頸操ppt課件(完整版)

辦公室肩頸操ppt課件(更新版)

辦公室肩頸操ppt課件(專業(yè)版)

辦公室肩頸操ppt課件(留存版)