20xx愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿5篇(參考版)
2025-07-13 00:03本頁(yè)面
【正文】 如果你是一條魚(yú)，你的眼睛是溪流。 如果你是羊，你的眼睛就是草原 。 同學(xué)們， 你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛(ài)護(hù)。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書(shū)上。而且在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開(kāi)桌子，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。但是如果你家沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以望向窗外，盡力往外看。讀書(shū)也是 。我們做什么呢 為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，凝視花草樹(shù)木約 30 秒 。眼睛是心靈的窗戶。 希望大家積極回應(yīng)以上建議，迅速行動(dòng)。 有瞇眼睛等近視跡象，盡早檢查預(yù)防近視。 ，穴位正確 。 ，不要挑食，常吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。不要連續(xù)看電視超過(guò) 1 小時(shí)。 40 分鐘，休息 510 分鐘，避免眼睛過(guò)度疲勞。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。同學(xué)們，抬起你的頭來(lái)，放眼遠(yuǎn)眺，看看高遠(yuǎn)的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無(wú)限的美好 !’ 謝謝大家，我的演講到此結(jié)束 ! 2024 愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿 4 親愛(ài)的同學(xué)們： 眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來(lái)越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個(gè)窗戶上，遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的清明視
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