朱明霞提高人際交往能力,打造職場(chǎng)好形象1(參考版)
2025-03-06 11:39本頁(yè)面
【正文】 你較喜歡一個(gè)人的世界。 結(jié) 論 ? 9～ 14分：你很善于與人交談，因?yàn)槟闶且粋€(gè)愛(ài)交際的人； ? 1521分：你比較喜歡與人交朋友。 塑造自己的人格魅力 ? 熱情開(kāi)朗、高雅大方、不卑不亢 ? 知識(shí)寬泛、很有主見(jiàn)、多才多藝 ? 寬容大度、很有遠(yuǎn)見(jiàn)、足智多謀 ? 熱心助人、善待別人、關(guān)愛(ài)友人 人際溝通能力測(cè)試 1．你是否時(shí)常避免表達(dá)自己的真實(shí)感受，因?yàn)槟阏J(rèn)為別人根本不會(huì)理解你 ? A．肯定 B．有時(shí) C ．否定 2．你是否覺(jué)得需要自己的時(shí)間、空間，一個(gè)人靜靜地獨(dú)處才能保持頭腦清醒 ? A．肯定 B ．有時(shí) C ．否定 3．與一大群人或朋友在一起時(shí)，你是否時(shí)常感到孤寂或失落 ? A．肯定 B．有時(shí) C ．否定 4．當(dāng)一些你與之交往不深的人對(duì)你傾訴他的生平遭遇以求同情時(shí)，你是否會(huì)覺(jué)得厭煩甚至直接表現(xiàn)出這種情緒 ? A．肯定 B．有時(shí) C．否定 5．當(dāng)有人與你交談或?qū)δ阒v解一些事情時(shí)，你是否時(shí)常覺(jué)得百無(wú)聊賴(lài)，很難聚精會(huì)神地聽(tīng)下去 ? A．肯定 B．有時(shí) C．否定 6．你是否只會(huì)對(duì)那些相處長(zhǎng)久，認(rèn)為絕對(duì)可靠的朋友才吐露自己的心事與秘密 ? A．肯定 B．有時(shí) C．否定 7．在與一群人交談時(shí)，你是否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己駕馭不住自己的思路，常常表現(xiàn)得注意力渙散，不斷走神 ? A．肯定 B．有時(shí) C．否定 8．別人問(wèn)你一些復(fù)雜的事，你是否時(shí)常覺(jué)得跟他多談簡(jiǎn)直是對(duì)牛彈琴 ? A．肯定 B．有時(shí) C．否定 9. 你是否覺(jué)得那些過(guò)于喜愛(ài)出風(fēng)頭的人是膚淺的和不誠(chéng)懇的 ? A．肯定 B．有時(shí) C．否定 ? 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)： 選 A記 3分；選 B記 2分；選 C記 1分。 （ 3）培養(yǎng)應(yīng)變能力。 （ 2）培養(yǎng)合作能力。 培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力 （ 1）培養(yǎng)實(shí)踐能力。 （ 3）培養(yǎng)自學(xué)能力。 培養(yǎng)自己的才能 １、培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力 （ 1）提高學(xué)習(xí)積極性，消除偏科心理，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。 “ 痘痘、肥胖”等是青春期最困擾高中女生的幾大問(wèn)題，有的高中生常常會(huì)因?yàn)檫@些不理想的體征而沮喪，有的甚至因?yàn)檫@些問(wèn)題得不到好的解決而導(dǎo)致心理問(wèn)題 ,其實(shí)高中生應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài) ,從心理上認(rèn)識(shí)自我 ,接納自我，重塑一個(gè)得體的自我形象 ,突出展現(xiàn)高中女生的自然風(fēng)采。我們經(jīng)?？吹皆S多中學(xué)生一味模仿明星的時(shí)尚裝束，化妝、染發(fā)、紋眉、做美甲、奇裝異服，有的甚至一身成人的打扮，讓人分不清是學(xué)生還是社會(huì)青年，全然不顧是否適合自身形象。 三、培養(yǎng)個(gè)人特質(zhì)，增強(qiáng)人際吸引 重塑自我形象 培養(yǎng)自己的才能 培養(yǎng)自己積極的人格品質(zhì) 重塑自我形象 一網(wǎng)名叫美美的學(xué)生，是一名喜歡韓劇的高中生，她每天都會(huì)花大量的時(shí)間精心打扮自己，然而身邊卻沒(méi)有什么朋友 ,時(shí)常感覺(jué)內(nèi)心很孤獨(dú)，用她自己的話說(shuō)“ 別人都太普通”，但是周?chē)娜藚s認(rèn)為“ 喜歡濃妝的她讓大家感覺(jué)不真實(shí)。 將各題得分相加，統(tǒng)計(jì)得分。 2真誠(chéng)地祝福別人。 善于講故事。 人人都愿意和快樂(lè)的人在一起。 1真誠(chéng)地表達(dá)贊美和欣賞。 1培養(yǎng)幽默感。 比如： ?? 好嗎 ? 行嗎 ? 可以嗎 ? 1嘗試“鴨子式的反應(yīng)”。明白自己需要什么，但決不是在爭(zhēng)斗中獲取。沖突很快緩解。 1緩解沖突的技巧：停止說(shuō)話，不要為自己辯解，要聆聽(tīng)。 分享別人的感受，站在別人的角度想問(wèn)題，容易建立積極的人際關(guān)系。 用自己的友好來(lái)贏得他人的友誼。 用自己的自尊來(lái)贏得他人的尊重。 人際關(guān)系會(huì)在冷漠中消失，在敵意中燒焦。 對(duì)別人表示好感和興趣。 他人的信任可使你贏得積極的人際關(guān)系?！? 隨時(shí)能夠叫出別人的名字 。 善于傾聽(tīng) 。 粗魯和急躁令人緊張。 隨時(shí)展現(xiàn)積極的身體語(yǔ)言。不滿往往來(lái)自完美主義。 人際沖突往往來(lái)自自我中心主義。 ? ， 區(qū)分異性和同性的區(qū)別 。 ? 。如果不會(huì)善于運(yùn)用贊美，而是經(jīng)常的職責(zé)和批評(píng)他人，會(huì)讓人離你越來(lái)越遠(yuǎn)被人孤立。從心理學(xué)的角度，渴望被人賞識(shí)和認(rèn)可是人最基本的天性，是人普遍的、突出的心理特征。贊美他人要公開(kāi)、誠(chéng)摯，不要虛情假意。 ? （三）善于學(xué)會(huì)贊美，能夠優(yōu)化人際交往藝術(shù) ? 真誠(chéng)的贊美可以讓人感受到幸福感、自我價(jià)值感和自信心。聆聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)要注意集中精神，表情自然，并且要經(jīng)常的注視著對(duì)方的眼
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