食療應(yīng)用－美容(參考版)
2024-10-11 16:08本頁面
【正文】 20劑為 1個療程 ，間隔 5日后可接著用下 1個療程 ?功效： 活血化瘀 、 潤腸通便 、 護膚美膚 ?老年人常服此粥能減少色素斑 ， 延緩皮膚衰老 雀 斑 － 簡介 ?雀斑的 形成 可能與日光或其它含有紫外線 、放射線 照射 有關(guān) ?與染色體顯性 遺傳 有關(guān) ?本病 好發(fā)于 皮膚細白的青年女性 ?皮疹 為淡黃色 、 淺褐色 、 暗色斑點或黑色斑 ，呈圓形或橢圓形 ， 大小不等 ?好發(fā)于暴露在日光下的 部位 ， 如面部 ， 特別是鼻部 、 頰部 、 頸部 、 肩部及手背 雀 斑 － 飲食原則 ?常食富含維生素 C、 A、 E、 B2的食物 ，如香菜 、 油菜 、 柿椒 、 莧菜 、 芹菜 、白蘿卜 、 黃豆 、 豌豆 、 鮮棗 、 芒果 、刺梨 、 杏 、 牛奶 、 酸奶及奶油等 ?少吃不易消化和刺激性強的食物 ?在 夏天要少喝含有色素的飲料 ， 如濃茶 、 咖啡等可增加色素沉著 雀 斑 － 常用食療方 去斑美膚果汁 ?紅蘿卜 、 芹菜各 50克 ， 蘋果半個 ，雪梨 1個 ， 檸檬 1/4個 ?攪汁 ， 1次飲完 ， 每周 2～ 3次 雀 斑 － 常用食療方 油菜檸檬雪梨汁 ?油菜 50克 ， 檸檬 1個 ， 雪梨 2個 ?攪汁 ， 1次飲完 ， 每周 3～ 5次 雀 斑 － 常用食療方 胡蘿卜汁 ?鮮胡蘿卜擠汁 ?取 10毫升～ 30毫升 ， 每日早晚洗完臉后 ， 用鮮汁拍臉 ， 待干后用涂有植物油的手輕拍面部 ?每日 喝 1杯胡蘿汁 亦可祛斑 ?維生素 A具有滑潤 、 強健皮膚的作用 雀 斑 － 常用食療方 檸檬冰糖汁 ?檸檬攪汁 ， 加冰糖適量飲用 ?含有豐富的維生素 C， 還含鈣 、 磷 、 鐵和 B族維生素 （ 每 100克檸檬汁中維生素 C可高達 22毫克 ） ?常飲檸檬汁 ， 不僅可白嫩皮膚 ， 防止皮膚血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且還具有防動脈硬化作用 雀 斑 － 常用食療方 西紅柿汁 ?每日喝 1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿 ?較好的防治雀斑作用 ?含有豐富的谷胱甘肽 ?谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性 ， 從而使沉著的色素減退或消失 雀 斑 － 常用食療方 美膚果菜汁 ?香菜 、 芹菜 、 黃瓜 、 草莓 、 檸檬各適量 ?前 4種攪汁 ， 滴入檸檬汁飲用 ， 每日 1次 ?功效：美顏增白 。 ?精神因素 、 慢性消耗性疾病 、 婦女妊娠期 、 劣質(zhì)化妝品刺激都易發(fā)生本病 ?與飲食有著密切關(guān)系 黃褐斑 － 飲食原則 ?多富含維生素 C的食物 ， 如柑橘 、 西紅柿 、 青辣椒 、 山楂 、 鮮棗 、 獼猴桃 、新鮮綠葉菜等 ?檸檬中含有枸櫞酸 、 果膠和豐富的維生素 C、 D等 ， 制成浴劑能使皮膚滋潤光滑 。 ?脂溢性脫發(fā)： 頭皮處 ， 長期不愈 ， 可致頭發(fā)脫落稀疏 ?飲食調(diào)治療效較好 脂溢性皮炎 － 飲食原則 宜食入富含維生素 A、 B B E的食物 ?對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用 ?動物肝 、 胡蘿卜 、 南瓜 、 土豆 、 卷心菜 、 芝麻油 、 菜子油等 脂溢性皮炎 － 飲食原則 忌食辛辣刺激性食物 ?刺激性食物可影響機體內(nèi)分泌 ， 從而造成皮膚刺癢 ， 影響治療 ?辣椒 、 胡椒面 、 芥末 、 生蔥 、 生蒜 、白酒等 脂溢性皮炎 － 飲食原則 忌食油膩食物 ?主要是指油脂類 ?攝入過多會促進皮脂腺的分泌 ， 使病情加重 ?注意少吃甜食和咸食 ， 以利于皮膚的康復(fù) 脂溢性皮炎 － 注意 ?患者在洗臉洗頭時 ， 最好不用肥皂 ，更不要用熱水燙洗止癢 脂溢性皮炎 － 常用食療方 薏苡仁蘿卜纓粥 ?薏苡仁 、 蘿卜纓 、 馬齒莧各 30克 ?煮粥 ， 每日 1劑 ， 1個月為 1個療程 ?功效：清熱利濕 ?適用：脂溢性皮炎等 脂溢性皮炎 － 常用食療方 大棗豬油湯 ?大棗 100克 ， 生豬油 60克 ?將大棗生豬油放入鍋內(nèi)加適量水 ， 煮熟食用 ?每周 3次 ， 12次為 1個療程 ?功效：祛風(fēng)清熱 ， 養(yǎng)血潤燥 ?適用：干性脂溢性皮炎等 黃褐斑 －發(fā)生機制 ?是一種常見的色素沉著性疾病 ?黃褐斑多與內(nèi)分泌－特別是性激素失調(diào)有關(guān) ， 最常見于生殖期的婦女 ?飲食中長期缺乏谷胱甘肽 ， 使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴醌 ， 氧化成多巴素 ，形成黑色素 ， 從而發(fā)生色素沉著 黃褐斑
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