[高等教育]面對(duì)高考考生和家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)(參考版)
2024-08-28 05:38本頁(yè)面
【正文】 首先，要非常自信地走進(jìn)考場(chǎng)；考后如果覺(jué)得自己考得不好，也不要盲目總結(jié)，否則，會(huì)影響到下一科的考試?？纪暌豢坪蟛灰つ靠偨Y(jié) 現(xiàn)象：一些考生在考完一科后，一直在想某道題的對(duì)與錯(cuò)。這樣一來(lái)，心理就會(huì)好起來(lái)，考上一批次院校的可能性會(huì)隨之增加。其實(shí)，對(duì)于這名考生來(lái)說(shuō)，正確的想法應(yīng)該是：向一批次院校努力，考上二批次院校也能坦然接受，因?yàn)楫吘故强忌狭舜髮W(xué)。例如：老師告訴一名學(xué)生，他有50%的可能考上一批次院校，這名考生就會(huì)想：我一定要考上一批次院校?？忌梢允褂谜{(diào)整情緒的萬(wàn)靈公式：第一步，找出自己緊張的原因，即擔(dān)心些什么？最壞的結(jié)果是什么？第二步，接受它，而不是拒絕它?！ ?duì)策：這種情況出現(xiàn)時(shí)，考生應(yīng)適當(dāng)降低自己的心理期望值。降低心理期望值 現(xiàn)象：部分考生在考前就確定了高考目標(biāo)。比如：哪些是自己必須得的分，哪些是自己需要放棄的，哪些是自己通過(guò)努力可以拿到的分。設(shè)定個(gè)性化答題預(yù)案 現(xiàn)象：很多考生在答題時(shí)喜歡先答前面的題，可又總擔(dān)心后面的題答不完，而先答后面的題，又會(huì)覺(jué)得答前面的題時(shí)間不夠用，造成自己非常緊張。打個(gè)比方，如果某人兜里揣著很多錢上街買東西，手里按著兜，心理想著：小心小偷，小心小偷！這時(shí)，他會(huì)覺(jué)得周圍的人都像小偷。心理
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