[高等教育]面對高考考生和家長如何調(diào)整心態(tài)(編輯修改稿)
2024-09-13 05:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ：在備考復(fù)習(xí)階段和參加考試時，保持適度的緊張，對考試發(fā)揮有利。因為適度的緊張，會激發(fā)考生的潛能，有利于水平的發(fā)揮，對于這種情緒，考生不要在意。三種方法樹立自信 現(xiàn)象：部分考生在最后復(fù)習(xí)階段覺得自己不如其他同學(xué)，總拿自己的成績和別的同學(xué)進行橫向比較，缺乏自信心?！ Σ撸鹤孕判膹姷娜耍呖嫉臅r候容易發(fā)揮得好。因此，考生在參加高考前一定要樹立起自信心。可以采取三種辦法：第一，非常自信地面帶微笑；第二，走路的時候要抬頭挺胸，保持雙肩平直，因為人的內(nèi)心體驗和外部姿勢是相關(guān)的；第三，不要跟別人比成績，尤其是到了備考的最后階段，更不應(yīng)該放大自己的弱點，這個時候應(yīng)該多看自己的長處，學(xué)會從點滴當(dāng)中賞識自己，悅納自己。四種方式排除不良情緒 現(xiàn)象：有一名性格內(nèi)向的學(xué)生，平時學(xué)習(xí)很用功，可成績總是上不去，這讓他感到很鬧心?！ Σ撸嚎忌龅竭@種情況時，要學(xué)會把不良情緒及時排除掉。在考前，成績有起伏是正常的，考生覺得自己情緒不好的時候，要學(xué)會排解?？梢圆扇∷姆N方式：一是傾訴，即把自己的想法說出來，告訴家長，告訴老師或親朋好友，不要憋在心里；二是宣泄，即不壓抑自己，該哭就哭，該笑就笑；三是轉(zhuǎn)移，當(dāng)自己實在學(xué)不下去的時候，去打打球、聽聽音樂，
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