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骨盆傾斜的瑜伽糾正方法(參考版)

2024-08-16 18:18本頁面
  

【正文】   或者還有其他的方面……還在整理當中……。不要總是向著一個方向側臥;二、可以練習散盤,但兩腿的擺放位置不要總是一成不變,要兩腿練習交換練習;三、踩直線步地,改掉“外八字”或其他不良的走姿;四、改掉平時總是一肩背包的習慣,要么經(jīng)常換肩背,要么干脆背雙肩背包。鍛煉的幅度和強度要慢慢加大,而且要長期堅持練習?! ¤べさ木毩暦椒梢葬槍Σ涣甲藙莼蛘吡晳T造成的傾斜起到一定
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