田徑運動訓(xùn)練理論與方法(參考版)
2025-08-08 10:08本頁面
【正文】 4— 7歲 柔韌素質(zhì)的發(fā)展敏感期 7— 12歲 速度素質(zhì)的發(fā)展敏感期 15— 17歲 力量素質(zhì)的發(fā)展敏感期 42 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 四、兒童少年田徑運動教學(xué)訓(xùn)練特點及注意 事項 （一）全面進(jìn)行身體訓(xùn)練 （二）系統(tǒng)教授運動技術(shù) （三）重視道德意志品質(zhì)的教育、良好的訓(xùn)練 作風(fēng)的培養(yǎng)和系統(tǒng)的心理訓(xùn)練 （四）我國兒童少年田徑教學(xué)與訓(xùn)練的階段劃 分 （五）兒童少年田徑運動教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意的幾 個問題 43 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 （一）全面進(jìn)行身體訓(xùn)練 重視身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的訓(xùn)練 結(jié)合專項重視專門能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練 44 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 （二）系統(tǒng)教授運動技術(shù) 在教學(xué)訓(xùn)練中確立和采用先進(jìn)的運動技術(shù) 模式 以全能的訓(xùn)練方式進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練 圖為教練正在指導(dǎo)學(xué)生的動作 45 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 （三）重視道德意志品質(zhì)的教育、 良好的訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和系統(tǒng)的 心理訓(xùn)練 46 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 （四）我國兒童少年田徑教學(xué)與訓(xùn) 練的階段劃分 準(zhǔn)備教學(xué)訓(xùn)練階段 基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練階段 初級專項訓(xùn)練階段 47 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 （五）兒童少年田徑運動教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注 意的幾個問題 防止重身體訓(xùn)練，輕運動技術(shù)學(xué)習(xí)與掌 握； 防止過早和狹窄的專項訓(xùn)練 防止采用大強度訓(xùn)練 選擇合理的力量訓(xùn)練組合方式 選擇和設(shè)計適合兒童少年的田徑教學(xué)訓(xùn)練 方法與運動器械 。 各種屈、伸和轉(zhuǎn)體練習(xí)是發(fā)展柔韌性素質(zhì)的基本手 段。 22 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 發(fā)展速度的方法 (1)反應(yīng)速度訓(xùn)練的方法 (2)動作速度訓(xùn)練的方法 (3)位移速度訓(xùn)練的方法 圖為運動員即在牽引繩的拉力下進(jìn)行超極限速度訓(xùn)練 23 田徑運動訓(xùn)練理論與方法 （ 1）反應(yīng)速度訓(xùn)練
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1