【正文】 能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。而前三板及削中的反攻反沖能力常出乎對手的預(yù)料，因而極有勝算。第二是，削中反攻反沖的能力強(qiáng)，一有機(jī)會，所以攻球得分。著名削球選手陳新華、丁松他們發(fā)球搶攻的得分率和使用率大都高于同時(shí)代的選手。削球的旋轉(zhuǎn)變化大。削中反攻，比較兇狠。在技術(shù)風(fēng)格上用國家隊(duì)前副總教練削球大師張燮林的話說，就是轉(zhuǎn)、穩(wěn)、低、攻。因?yàn)檫@種打法，前后左右移動范圍大，只有步伐到位，才能保證擊球技術(shù)正確。正手加轉(zhuǎn)削球、正手不轉(zhuǎn)削球、正手拉弧圈球、正手反拉弧圈球、正手頂大板，正手穩(wěn)削弧圈球、正手攻打下旋球、正手扣殺、正手搓、正手挑、正手?jǐn)[和反手加轉(zhuǎn)削球、反手不轉(zhuǎn)削球、反手攻球、反手快撥、反手搓、反手?jǐn)[、反手挑、反手頂大板、反手穩(wěn)削弧圈球，并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。20打法類型——橫板削攻（1）學(xué)習(xí)橫板削攻或者攻削打法，可以丁松、朱世赫為榜樣。再配以搓、擺、撇等臺內(nèi)技術(shù)，就比較完整地形成了這種打法的技術(shù)特點(diǎn)。這種打法在處理臺內(nèi)球時(shí)，反手的挑打是特長技術(shù)。在第一板上手當(dāng)中，除了反手起下旋要有一定能力之外，一定要注意正手的第一板上手和積極的進(jìn)攻。練習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)應(yīng)該說是在正手的拉與扣的結(jié)合上，因?yàn)槔蚺c扣殺的的動作結(jié)構(gòu)相差很大，需要很長的時(shí)間形成各自的完整動力定型。在技術(shù)風(fēng)格上，以鄧亞萍為榜樣，狠快準(zhǔn)靈。在處理近臺遠(yuǎn)臺的關(guān)系上，突出近臺。這種打法再處理正手反手關(guān)系上突出正手。這種打法在指導(dǎo)思想上用國家隊(duì)總教練蔡振華的話說就是進(jìn)攻、進(jìn)攻再進(jìn)攻。我國名將鄧亞萍右手橫拍，一面反膠，一面長膠，打法也是快攻結(jié)合弧圈球。既能以攻為主，以快為主，又能以旋轉(zhuǎn)相持過渡和反擊。并不斷提高技術(shù)質(zhì)量。20打法類型——橫板快攻結(jié)合弧圈（1）學(xué)習(xí)橫板快攻結(jié)合弧圈的打法，可以模仿借鑒鄧亞萍、王濤等選手的打法。在練習(xí)反手技術(shù)的時(shí)候，我們除了練習(xí)能夠拉弧圈球，更重要的還要把彈打和快撥要練得比較熟練，因?yàn)檫@樣有利于增加球的速度，在大型的比賽當(dāng)中，能夠產(chǎn)生出其不意的效果，并且能夠在旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上體現(xiàn)出速度的特征來。橫板在處理短球的時(shí)候不如直板手腕靈活，所以在平時(shí)的訓(xùn)練中，我們更要多加練習(xí)。在技術(shù)上要精練正手的拉攻技術(shù)，以防止左來左打，右來右打，四平八穩(wěn)的風(fēng)格。正反手的能力都容易發(fā)揮，現(xiàn)代比較優(yōu)秀的運(yùn)動員孔令輝、瓦爾德內(nèi)爾、馬龍、張繼科等優(yōu)秀選手都采用的是這種打法。逐漸形成自己的特長。二是攻擊力大，對付削球的威力大，對付一般上旋球、拉球、扣球和推擋球，能以搶沖搶拉，拉沖結(jié)合，拉扣結(jié)合等手段進(jìn)攻。（2）橫板弧圈球結(jié)合快攻打法是現(xiàn)今的先進(jìn)打法之一。我國名將孔令輝，使用橫板兩面反膠，他的打法就是橫板弧圈結(jié)合快攻。20打法類型——橫板弧圈結(jié)合快攻（1）橫板弧圈結(jié)合快攻的打法，現(xiàn)在已經(jīng)成為我國的主流打法之一。（5）長齒膠皮拍：膠皮較軟，齒粒較長，~，膠皮與木板之間有一層極薄的海綿，由于齒粒細(xì)長支撐力小，擊球時(shí)齒粒倒伏，反彈明顯。（3）生膠海綿拍：與正膠海綿拍相似，只是生膠皮的含膠量大于正膠皮，膠粒較正膠皮軟，又比反膠皮膠粒硬，控制球的性能較好。200、乒乓球小知識——五種球拍膠皮（1）、正膠海綿拍：顆粒朝外，~1毫米之間，齒粒較硬，有利于發(fā)揮擊球的速度和力量。19相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線上短球反攻反手削直線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)是在削球的落點(diǎn)變化中抓住對方放短球的機(jī)會，以速度力量取勝。19相持戰(zhàn)術(shù)——反手削斜線上短球反攻反手削斜線上短球反攻，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)突出的變化因素是速度和力量，抓住對手放短球的機(jī)會，力爭以力量和速度取勝。有旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)三個(gè)因素的變化，以此變化來爭取主動。19相持戰(zhàn)術(shù)——正手削斜線變直線正手削斜線變直線，使對手在不同的方位來接下旋球，以擾亂對手的步伐和手法，達(dá)到制勝的目的。19相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線反手攻反手反手削直線，反手攻反手，除了在旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)方面主動變化外，還有在球速上的變化，由較慢變?yōu)檩^快。先削正手后拉反手，落點(diǎn)有變化。19相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線拉反手橫板反手削直線拉反手的戰(zhàn)術(shù)，目的也是以變化來控制對手。攻對方反手是球速快，帶上旋，落點(diǎn)長。18相持戰(zhàn)術(shù)——反手削直線變斜線反手削直線變斜線的戰(zhàn)術(shù)，也是常用的戰(zhàn)術(shù)之一，變化的因素是在于線路和落點(diǎn)上，比如，在旋轉(zhuǎn)上有較轉(zhuǎn)與較不轉(zhuǎn)的變化，戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量和作用就會相應(yīng)地提高。但這種戰(zhàn)術(shù)在相持中也是常用的。18相持戰(zhàn)術(shù)——正手削直線攻正手正手削直線攻正手的戰(zhàn)術(shù)，在線路旋轉(zhuǎn)和球速上都有變化，這樣就增大了對方回球的難度。18相持戰(zhàn)術(shù)——削反手反手攻削反手反手攻的戰(zhàn)術(shù)，在球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度上發(fā)生了變化。18相持戰(zhàn)術(shù)——削反手拉正手削反手拉正手的戰(zhàn)術(shù)，同所有的戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成要素一樣，貴在一個(gè)變字。18相持戰(zhàn)術(shù)——削反手變正手削反手變正手戰(zhàn)術(shù)，是一種以線路變化為主的戰(zhàn)術(shù)，削反手斜線變正手直線，使對方在大幅度移動中造成失誤。主要作用在于打速度打反應(yīng)。17相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓正手攻中路壓正手攻中路的戰(zhàn)術(shù)，是利用中路球較快的特點(diǎn)，使對手來不及做回?fù)舻念A(yù)備動作，就結(jié)束了戰(zhàn)斗。17相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓反手攻中路正手站位壓反手攻中路的戰(zhàn)術(shù)，是在連續(xù)用直線攻壓對方反手的情況下，突然攻對方中路，使對方較容易產(chǎn)生失誤。17相持戰(zhàn)術(shù)——正手位壓反手攻正手壓反手攻正手的戰(zhàn)術(shù)，簡稱逢直變斜。17相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓中路攻正手壓中路攻正手的戰(zhàn)術(shù)，是使對方注意到追身球而疏忽了正手方位的快速來球。17相持戰(zhàn)術(shù)——反手位壓正手攻反手壓正手攻反手的戰(zhàn)術(shù)可以使對方的步伐難以及時(shí)到位，使手法的擺速難以抓準(zhǔn)擊球點(diǎn)，不能從容應(yīng)戰(zhàn)。這種逢斜變直的戰(zhàn)術(shù)，比賽中使用率很高。爭取第四板時(shí)發(fā)力搶攻。16接發(fā)球后搶攻——接正手位短球后搶攻在接發(fā)球時(shí)應(yīng)該用挑打回?fù)簦绻麢C(jī)會不好，可以用擺短或者搓短來進(jìn)行控制，以使對方不好上手，如果對方回球攻擊力不強(qiáng)，則是本方接發(fā)球后搶攻的好機(jī)會。這個(gè)時(shí)候，也是由防轉(zhuǎn)換為攻的最佳時(shí)機(jī)。16發(fā)球搶攻——發(fā)正手位短球后搶攻不固定搶攻的方法16發(fā)球搶攻——發(fā)正手位長球后搶攻16接發(fā)球后搶攻——接反手位短球后搶攻（1）接球后搶攻是比賽中的第四板技術(shù)，這是攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。16發(fā)球搶攻——發(fā)反手位短球后搶攻發(fā)反手位短球后搶攻是發(fā)球搶攻套路或者發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)中的一種，有多種發(fā)球搶攻的套路和戰(zhàn)術(shù)，我們要逐步練習(xí)，發(fā)球可不受對方制約，可以采用最合適的站位和最擅長的手法發(fā)球，為自己搶攻創(chuàng)造條件，發(fā)球時(shí)要注意拋球穩(wěn)定，觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)短球的第一落點(diǎn)要在本方球臺的中臺，手臂和手腕向前向下發(fā)力要適當(dāng)，以弧線低不下網(wǎng)不出界為好。160、三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓正手削反手削16三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手削反手削反手上短球這項(xiàng)練習(xí)中，主要是練習(xí)從右到左，由后上前的步伐和手法的結(jié)合練習(xí)。仍保持正確的搓球和削球姿勢。15三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓反手削正手削這項(xiàng)練習(xí)是與上面的練習(xí)對稱的練習(xí)。15三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——正手搓正手削反手削這項(xiàng)技術(shù)是三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的套路之一，它的主要特點(diǎn)是前后結(jié)合和左右結(jié)合。（3）這項(xiàng)練習(xí)的步伐主要是左右滑步，在滑步一下不能到位時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整一下。（2）隨機(jī)不同落點(diǎn)的來球又叫做無序練習(xí)。這項(xiàng)練習(xí)的步伐是：搓短球上右腳后是單步，搓短球以后用滑步側(cè)身，側(cè)身以后用交叉步撲正手。當(dāng)正手來球不宜進(jìn)攻時(shí)，正手搓一板過渡，此側(cè)身拉搶先上手爭取主動，撲正手連續(xù)進(jìn)攻。盡可能收住一點(diǎn)。正手挑用向前的單步技術(shù)，把腳伸向臺內(nèi)，然后挑出去，回來推擋或者是反手攻，在由反手向正手移動的過程中，常用的步伐是滑步，把球拉出去。所謂技術(shù)套路、結(jié)合技術(shù)、技術(shù)結(jié)合都是從實(shí)戰(zhàn)中提煉出來的，也可以叫做一局比賽常用技術(shù)套路的分解練習(xí)。15三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手搓側(cè)身拉撲正手常用套路，步伐與推側(cè)撲的步伐是一樣的。如果交叉步還不熟練，移動就不能快速，這時(shí)對方來球已達(dá)到中遠(yuǎn)臺，只好在中遠(yuǎn)臺還擊。15三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——反手撥側(cè)身攻撲正手撥、側(cè)、撲三項(xiàng)技術(shù)結(jié)合的關(guān)鍵在于撲正手大空當(dāng)時(shí)應(yīng)用好交叉步，對方來球尚未達(dá)到中遠(yuǎn)臺時(shí)，如果步伐敏捷，已撲到正手位即可在中近臺時(shí)回?fù)?。步伐是在反手削后可以是一個(gè)小并步再使用單步，或者是反手削后直接用交叉步上。步伐的及時(shí)到位，重心的及時(shí)調(diào)整及手法的輕重準(zhǔn)確都增加了結(jié)合的復(fù)雜程度。150、橫板反手頂突擊結(jié)合反手上短球反手削突擊后結(jié)合反手上短球，是削球技術(shù)中難度極大的一項(xiàng)技術(shù)。我們一開始打球就要注意這種結(jié)合。步伐的及時(shí)到位，重心的及時(shí)調(diào)整及手法的輕重準(zhǔn)確都增加了結(jié)合的難度。步伐可以是單步結(jié)合單步，或者是單步結(jié)合小并步再結(jié)合單步。這種練習(xí)方法叫做有序訓(xùn)練。步伐是用單步結(jié)合跳步完成，先是向斜前方上單步搓，后是向斜后方跳步到位削。這兩項(xiàng)技術(shù)的結(jié)合，難度比前面介紹的稍高一些。對不同的刺激，要形成不同的條件反射，進(jìn)爾形成不同的動力定型。(2)橫板側(cè)身發(fā)下旋球結(jié)合側(cè)身拉球，同直板一樣，下旋發(fā)球時(shí)要轉(zhuǎn)要稍出臺，拉球以中等力量為宜，可以拉直線或者拉斜線。14兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合拉球（1）橫板發(fā)下旋球結(jié)合正手拉球。練習(xí)規(guī)定條件是定旋轉(zhuǎn)、定落點(diǎn)、定手法、定線路、定速度。(2)橫板發(fā)平擊球結(jié)合正手攻的練習(xí)要注意平擊球的質(zhì)量，也就是發(fā)球的弧線要低要平，發(fā)球的速度要急要快，發(fā)急球是為第二板攻球創(chuàng)造機(jī)會。14兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合——發(fā)球結(jié)合攻球(1)橫板發(fā)平擊球結(jié)合正手攻球的結(jié)合，要注意平擊球的質(zhì)量，即發(fā)球的弧線要低要平，發(fā)球的速度要急要快，第一落點(diǎn)靠近本方球臺端線，發(fā)急球是為第二板攻球創(chuàng)造機(jī)會，由于平擊發(fā)球弧線長沖力大，對方回?fù)粢话悴惶弥圃鞆?qiáng)下旋，也不容易制造強(qiáng)上旋，這都有利于本方攻球。（3）橫板反手撥正手攻，是橫板進(jìn)攻型打法最常用的技術(shù)，屬于快攻型技術(shù)。常常是在不好起板的時(shí)候，反手搓一板用來過渡，用側(cè)身拉爭取主動。搓球要又低又轉(zhuǎn)又短，拉球要弧線低、落點(diǎn)長、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。技術(shù)結(jié)合的好壞主要在步伐上，一是中臺近臺的結(jié)合，二是正手反手的結(jié)合，也就是說，只有步伐到位，才能保證合適的擊球點(diǎn)，正確的擊球姿勢和手法。橫板反手搓結(jié)合正手拉，是近臺下旋搓球和中近臺上旋拉球的反手正手結(jié)合技術(shù)。14兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合（1）、橫板反手搓結(jié)合正手拉，常常是在不好起板的時(shí)候，反手搓一板用來過渡，用正手拉爭取主動。（4）橫板反手削結(jié)合正手削，是削攻打法的最基本的技術(shù)之一。（3）橫板正手1/2臺跑位攻的難度稍大一些，側(cè)身攻時(shí)要讓夠位置，同時(shí)要有準(zhǔn)備補(bǔ)正手位空當(dāng)?shù)囊庾R。步伐與肩同寬。也是最基本的技術(shù)之一。近臺正手與反手的結(jié)合要用滑步平穩(wěn)地移位。正手近臺攻是打高點(diǎn)期，中臺攻是打下降前期或者下降期。在練習(xí)時(shí)近臺攻結(jié)合中臺攻既能練習(xí)打借力球，又能練習(xí)打發(fā)力球，同時(shí)是練習(xí)前后步伐靈活性的好機(jī)會。在將兩種或兩種以上的技術(shù)結(jié)合得好，關(guān)鍵就是要步伐運(yùn)用合理，只有步伐到位才能保證合適的擊球點(diǎn)，使技術(shù)得到正常發(fā)揮。動作要領(lǐng)是以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時(shí)離地，向來球落點(diǎn)方向移動，來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用。13步伐——跨步跨步的基本方法是來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳先向來球落點(diǎn)方向邁出一步，另一腳隨即跟著移動一步，這種步伐的活動范圍比單步大，一般在來球離身體稍遠(yuǎn)時(shí)使用。（2）手法：側(cè)身正手挑、反手挑、側(cè)身撇13接反手位右側(cè)上旋長球反手攻打、反手拉、橫板反手削、側(cè)身攻13接正手位右側(cè)上旋短球正手點(diǎn)打、撇13接正手位右側(cè)上旋長球正手拉、正手攻打、橫板正手削13步伐——并步并步的動作要領(lǐng)是來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳隨即再向來球落點(diǎn)方向邁出一步。（2）橫板反手發(fā)右側(cè)上旋直線短球的方法同樣是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，當(dāng)球向上拋起時(shí)，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前方揮動，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，不同之處在于磨擦的力量稍大一點(diǎn)，第一落點(diǎn)在本方球臺靠近球網(wǎng)，便于發(fā)出直線短球。（2）橫板反手發(fā)右側(cè)上旋斜線短球的方法是站位左半臺，右腳稍前，左腳稍后，身體向左偏斜，當(dāng)球拋起時(shí)，向左后上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時(shí)，手臂迅速向右前下方揮動，身體重心在右腳上，左腳稍抬起，擊球的中下部，向右側(cè)上方摩擦，同時(shí)左腳踏地，身體向右偏擺以輔助發(fā)力，第一落點(diǎn)在本方球臺靠近球網(wǎng)，第二落點(diǎn)在對方球臺靠近球網(wǎng)。12接反手位右側(cè)下旋短球（1）反手側(cè)下旋球?yàn)橛覀?cè)下旋球，當(dāng)球觸拍后，反彈方向是左側(cè)下方，在接這種球時(shí)，拍形不要過于偏左，接觸球的中部偏下一點(diǎn)，盡量向前用力。12乒乓球小知——右側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向由于球的旋轉(zhuǎn)，球拍膠皮產(chǎn)生對球的摩擦力。12橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線球（1）橫板反手發(fā)右側(cè)下旋直線長球的方法是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜的角度要大于斜線發(fā)球