全部食物血糖生成指數(shù)表doc(參考版)
2025-07-20 17:17本頁(yè)面
【正文】 瀏覽次數(shù)：1980食物名稱碳水化合物食物名稱碳水化合物食物名稱碳水化合物稻米(東北）素蝦白瓜子稻米蕓豆山核桃方便面紅薯松子9高粱米胡蘿卜松子仁掛面姜西瓜子花卷蘿卜4榛子黃米馬鈴薯杏仁煎餅油炸土豆片40面筋苦蕎麥粉藕艾窩窩烙餅51藕粉餅干饅頭山藥蛋糕面條58菠蘿豆汁米飯25草莓6江米條米粥橙涼粉米粉柑綠豆糕糯米甘蔗驢打滾血糯米桂圓麻花燒餅桂圓干面包通心粉果丹皮月餅小麥粉山楂22冰欺凌小米橘子茶葉小米粥李子橘汁燕麥片梨奶糖油餅荔枝巧克力玉米芒果7芝麻南唐玉米面蘋果蘋果醬豇豆核桃煉乳豆腐葡萄母乳豆腐干柿子奶酪豆腐皮桃牛奶豆?jié){粉香蕉牛乳粉豆沙51杏酸奶腐乳棗羊乳腐竹獼猴桃豆奶粉黃豆白果健兒粉綠豆花生乳兒粉素雞花生仁16鵪鶉蛋豌豆葵花籽13雞蛋赤豆蓮子松花蛋油豆腐栗子鴨蛋香腸荷蘭豆鵝蛋火腿腸黃豆芽3甜面醬狗肉鮮豇豆4味精醬牛肉毛豆芝麻醬驢肉豌豆苗大頭菜6香菇芝麻冬菜7八寶菜大白菜甘露馬肉11菠菜腌黃瓜牛肉菜花糖蒜牛肉干油菜心腌雪里紅牛肉松大蔥榨菜兔肉大蒜芫荽5羊肉茭白4油菜豬肝 金針菜西蘭花豬肉韭菜白蘭花豬心芹菜白金蘭腰子萵苣冬瓜豬肘棒大黃魚佛手瓜雞翅鯽魚哈密瓜雞胸脯肉鱈魚苦瓜鴨肉4魚子醬絲瓜炸雞鮑魚西瓜蚌肉蛤蜊西葫蘆淡菜河蚌番茄海參草蝦茄子辣椒基圍蝦醋甜椒4蟹豆瓣醬蘑菇蟹肉黃醬海帶紫菜花生醬金針菇銀耳醬油木耳。GL= 相當(dāng)于50g葡萄糖食品種類GI混合膳食米飯＋菜米飯＋米飯＋芹菜＋米飯＋米飯＋蒜苗＋米飯＋饅頭＋菜饅頭＋1饅頭＋1饅頭＋1餅＋1玉米粉＋1谷類雜糧大麥1111222玉米222米飯2大米22半熟大米含支鏈淀粉低的半熟大米 3含支鏈淀粉低的半熟大米3含支鏈淀粉高的白大米33333谷類食物－面條意大利式細(xì)面條33白的意大利式細(xì)面條4意大利式硬質(zhì)小麥細(xì)面條44通心面硬質(zhì)小麥扁面條4444谷類食物－面包大麥面包475％－80％450％50、80％－100％5 小麥面包5550％－80％55555560、66燕麥麩面包645％－50％680％黑麥面包66——————————谷類食物－熟食早餐66670、玉米片77777粥777780、888面點(diǎn)88888890、谷類食物－豆類大豆99蠶豆99扁豆99豆腐999小扁豆 100、101010四季豆101010綠豆1010
高考資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1