走出中風防治的誤區(qū)(參考版)
2025-06-29 14:29本頁面
【正文】 能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人！不在做事上認真，只在情緒上計較。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。總之腦卒中對人類生命和健康的威脅是十分嚴重的對家庭和社會的負擔是巨大的。 四、保持健康心態(tài)和良好情緒 應(yīng)避免造成腦卒中發(fā)生的一些誘因如情緒不佳、生氣、激動、過度勞累、用力過猛、超量運動、突然坐起、大便秘結(jié)、看電視過久等。 三、戒煙限酒 經(jīng)常吸煙是一個公認的缺血性腦卒中的危險因素其對機體產(chǎn)生的病理生理作用是多方面的主要影響全身血管和血液系統(tǒng)加速動脈硬化促使血小板聚集降低高密度脂蛋白水平等長期被動吸煙也可增加腦卒中的發(fā)病危險。 二、每天運動1小時 現(xiàn)在生活舒適人們吃得好動得少因此加強日常生活的鍛煉很重要每天至少要運動1小時將身體多余的脂肪消耗掉。那么如何才能預(yù)防腦血管疾病呢 預(yù)防腦血管病是一個長期的過程決不能搞突擊應(yīng)該掌握健康的四大基石即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡再加上定期專項體檢?？梢娭酗L是能夠預(yù)防的。其實人體血管的老化從中年人就已經(jīng)開始了隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變這種老化的進程有越來越年輕化的趨勢。動脈粥樣硬化的發(fā)生往往與高血壓、高血糖、高血脂等疾病的關(guān)系非常密切這些“三高”就是腦血管病的“姐妹病”患有“三高”的人都是腦梗塞發(fā)病的高危人群預(yù)防中風就應(yīng)從預(yù)防“三高”開始。 誤區(qū)十二 中風無法預(yù)防 中風往往是突然發(fā)生的來勢急驟沒有一點預(yù)兆因此有很多人誤以為中風是無法預(yù)防的。 7堅持有氧體育鍛煉如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。 5減輕體重達到正常標準。 324小時穩(wěn)定控制血壓使血壓波動較小不可將血壓降得過低。由此可見中風是一個極易復(fù)發(fā)的疾病臨床上有兩三次中風史的患者不在少數(shù)而且一次比一次嚴重康復(fù)也愈加困難所以一定積極預(yù)防二次中風 建議如下 1嚴格控制血壓在14090毫米汞柱以下年齡越小控制越嚴最好每天監(jiān)測血壓變化至少每周測一次血壓。中風以后只要沒有嚴重并發(fā)癥并遵醫(yī)囑做好功能鍛煉偏癱肢體的功能都會得到一定程度的恢復(fù)。 誤區(qū)十一 不注重預(yù)防二次中風 中風以后不少患者及其家屬都把注意力集中在“功能恢復(fù)”上他們非常關(guān)注怎么才能使偏癱得以盡快康復(fù)有沒有一種藥能徹底治愈中風但卻并不太在意為什么會發(fā)生中風以后還會不會再中風這是一種很普遍的認識誤區(qū)。 7康復(fù)護理患者發(fā)病早期或臥床期的肢體功能位擺放和被動活動預(yù)防呼吸道、泌尿道和胃腸道的并發(fā)癥等。 5心理治療腦卒中偏癱患者常伴有抑郁、焦慮情緒需要給予適當?shù)男睦砀深A(yù)。 3物理治療如功能性電刺激、生物反饋治療和相應(yīng)的理療改善偏癱肢體的肌肉和循環(huán)問題。也配合使用一些運動器械促進患者的運動能力。但是針灸和按摩不能代替康復(fù)治療。推拿可以防止肌肉萎縮關(guān)節(jié)攣縮。近年來越來越多的單位及患者開始采用針灸、推拿等療法對中風患者進行治療取得了很好的康復(fù)效果。 誤區(qū)十腦卒中偏癱的康復(fù)治療就是針灸和按摩。所以腦卒中患者的正規(guī)康復(fù)治療是整個治療體系的重要組成部分它力求使患者不要成為一位殘疾人而幫助更多的病人提高生活質(zhì)量重返社會。病人也應(yīng)積極學(xué)習和適用新生活方式克服中風后失去的功能?？祻?fù)訓(xùn)練一定要循序漸進貴在堅持切忌急于求成。目前常用的康復(fù)技術(shù)是運動再學(xué)習方法和易化技術(shù)它遵循人類生長發(fā)育的自然規(guī)律按照正常的運動模式科學(xué)地抑制中風偏癱的異常運動模式。待病情進一步穩(wěn)定一般腦梗塞可較早約1周以后腦出血較晚2周后根據(jù)具體情況選擇適當?shù)倪\動訓(xùn)練方式從床上訓(xùn)練到坐位到站立行走及上肢功能訓(xùn)練稱易化技術(shù)又稱神經(jīng)生理與神經(jīng)發(fā)育療法。 腦卒中的早期康復(fù)一般都在發(fā)病后生命體征穩(wěn)定、神經(jīng)癥狀不再進展時開始康復(fù)。這些都是非常有害的鍛煉方法。越練手指和肘關(guān)節(jié)越伸不直長時間鍛煉的后果是加重了手和臂的病態(tài)姿勢和功能障礙糾正起來很費勁。中風的
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