【正文】 網(wǎng)上交友應(yīng)注意什么？ P94 青少年自我保護(hù)時(shí)應(yīng)注意什么？ P95。 (2)遭遇意外險(xiǎn)情與傷害時(shí)，需要冷靜，既要有保護(hù)自己的意識(shí)和勇氣，也要有保護(hù)自己的智慧和方法。 4．防范侵害。自我保護(hù)是人的本能，具備自我保護(hù)意識(shí)是未成年人向成熟邁進(jìn)的重要一步。 3．身邊的保護(hù)有哪些 ?P93 (1)家庭、學(xué)校、社會(huì)、司法等積極保護(hù)青少年，促進(jìn)我們的健康成長(zhǎng)。 2．青少年受到侵害的原因有哪些 ?P92 (1)青少年自身還不成熟。 第九課 保護(hù)自我 1．青少年可能受到來自幾方面的侵害 ?P92 (1)來自意外事故的侵害。 6．我們應(yīng)該如何拒絕不良誘惑 ?P88 不良誘惑猶如病毒，需要我們結(jié)合自己的實(shí)際，用科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、清醒的頭腦和正確的方法擺脫它們的干擾，避免對(duì)自己的傷害；我們要學(xué)會(huì)分辨并自學(xué)加以抵制各種不良誘惑過健康幸福的生活。 青少年要增強(qiáng)辨別是非的能力，堅(jiān)決抵制社會(huì)的不良誘惑，注意提高自己的心 理免疫力，認(rèn)清成癮行為的危害，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)?、有益身心的興趣愛好，以豐富多彩的課余活動(dòng)來替代成癮行為。 ③ 網(wǎng)上的信息良莠不齊，許多垃圾信息對(duì)青少年的思想沖擊較大，毒害較深。 ① 長(zhǎng)時(shí)問在網(wǎng)上逗留，造成身心勞累，眼睛近視，還會(huì)影響學(xué)習(xí)。我們?nèi)绻^度地迷戀游戲，游戲就成了不良誘惑。我們要辯證地看待游戲機(jī)，既要認(rèn)識(shí)到它的 “利 ”，更要認(rèn)識(shí)到它的 “弊 ”。 (3)“強(qiáng)行向他人索要財(cái)物 ”是法律禁止的行為。 3．理解金錢的誘惑 P83 (1)生活學(xué)習(xí)需要錢。學(xué)會(huì)分辨并自覺抵制它們的誘惑，才會(huì)有健康幸福的生活，否則，我們會(huì)為之付出沉重的代價(jià)。邪教是威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全的社會(huì)穩(wěn)定的毒瘤。 賭博是一種不正當(dāng)?shù)膴蕵?，是一種惡習(xí)，上癮就很難回頭，可 能會(huì)發(fā)展到騙、偷，搶的違法犯罪。 ⑷ 黃賭毒的誘惑：毒品包括許多種類，對(duì)人的危害性極大。青少年可能通過玩游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己，但并不能沉迷于此。 ⑶ 游戲機(jī)的誘惑：電子游戲集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識(shí)于一體，它對(duì)于開發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用的能力有一定的好處。 ⑵ 金錢的誘惑：對(duì)待金錢，要取之有道，通過合法勞動(dòng)和正當(dāng)途徑來獲得。 第四單元 過健康、安全的生活 第八課 學(xué)會(huì)拒絕 身邊的誘惑 ⑴ 領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的誘惑：在成長(zhǎng)的歷程中，我們渴望成功與榮譽(yù)，期望有鮮花和掌聲。 9．自我暗示與自我激勵(lì)的含義是什么 ? (1)自我暗示自己主動(dòng)、自覺地通過言語(yǔ)、手勢(shì)等間接、含蓄的方式向自己發(fā)出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。 (2)健康高雅的生活情趣，陶冶、提升著我們的情操。 7．好奇與從眾心理各有什么作用 ?P76 好奇心這種心理非常普遍，它有助于學(xué)習(xí)、思考以及科學(xué)發(fā)現(xiàn)，而從眾心理則常常誤導(dǎo)青少年。 5 怎樣追求高雅的生活？ P7579 保持樂觀、幽默的生活態(tài)度；正確對(duì)待好奇心和從眾心理，關(guān)于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣，從而培養(yǎng)自己高雅的生活情趣，不 盲目從眾；參加豐富的文化活動(dòng)；提升情趣、陶冶情操。低級(jí)、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心發(fā)展，甚至損害身心健康。它 對(duì)個(gè)人發(fā)展有促進(jìn)作用能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人埸加熱愛生活。心理健康的人總能從日常生活的平凡小事中，發(fā)現(xiàn)樂趣，體驗(yàn)情趣； 。 情趣的作用？ 情趣不但能使我們因?qū)W習(xí)緊繃的神經(jīng)得以放松，疲勞得以解除，還能使我們充分感受到生活中的美，使我們即使在艱苦的環(huán)境中也能讓生活充滿歡樂。 【所以喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。 （ 2）合理發(fā)泄法，具體 有：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊?！? 。 第六課 做情緒的主人 ★ 2．為什么說情緒猶如雙刃劍？ 一方面，積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)；另一方面，消極的情緒會(huì)使人感到難受，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 ，不忘關(guān)心他人。合理發(fā)泄情緒指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w。 (3)理智控制法。 7．排解不良情緒的具體方法 P66 (1)注意轉(zhuǎn)移法。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。 青少年的情緒需要調(diào)控的原因？ P66 青少年階段是人生的花季。 (2)高度的興奮性、激動(dòng)性、緊張性及沖動(dòng)性。在生活中．我們可以通過改變自己的態(tài)度來控 制自己的情緒。（使人無精打采、萎靡不振） 4．情緒與態(tài)度有什么關(guān)系 ? P65 情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。 3．情緒的作用 P63 (1)積極作用：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。從這個(gè)意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的 “窗口 ”。 第三單元 過富有情趣的生活 第六課 做情緒的主人 1．情緒的含義 情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴 于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。 ⑦ 追星是正常的心理現(xiàn)象，但 “人無完人 ”，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。 ⑤ 最了解的人是自己； 集體往往對(duì)一個(gè)人的評(píng)價(jià)更全面、更客觀。 ③ “金無足赤，人無完人 ”告訴我們：要全面地認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn) ，也要看到自己的缺點(diǎn)。 ★ 1幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解： ① “吾日三省吾身 ”告訴我們：認(rèn)識(shí)自己就要做一個(gè)有心人，常常反省自己，總結(jié)自己是一個(gè)怎樣的人。 ③ 從小事做起，在實(shí)踐中培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣。 ★ 發(fā)掘自己潛能的方法有哪些？（或如何發(fā)掘自己的潛能？） ① 經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。既不能盲從，也不能忽視。 ★ 如何正確對(duì)待他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)？ 周圍人對(duì)自己的態(tài)度與評(píng)價(jià)，能幫助我們認(rèn)識(shí)、了解自己。 ★ 內(nèi)在美與外在美的關(guān)系是什么？ 一個(gè)人的美應(yīng)該是內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對(duì)外在美起促進(jìn)作用。 ★ 外在形象（也叫外在美）包括哪些內(nèi)容？包括外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐等。 P57．你打算怎樣開啟自己的青春之旅？P57（分三點(diǎn)） 第五課：自我新期待 ★ 人是不斷變化發(fā)展的。 P56 青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。 怎樣看待喜歡明星現(xiàn)象？ P54 喜歡明星是很正常的心理現(xiàn)象；我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。 (3)從小事做起，在實(shí)踐中激發(fā)潛能。 4．發(fā)掘我們潛能的三種方法 P52 (1)經(jīng)常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣，幫助我們發(fā)掘潛能。人的特長(zhǎng)往往是人某個(gè)方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)，我們要善于把它們發(fā)掘出來。 3．為什么要發(fā)掘自我的潛能 P51 (1)自我是不斷發(fā)展的，自 我有著很大的發(fā)展空間。 ② 在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。（ 3）要知道自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的途徑。 1怎樣做到正確認(rèn)識(shí)自己？ （ 1）想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀的看待自己。 1正確認(rèn)識(shí)自己有何益處？ （ 1