【正文】 spXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1zw。s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%roWlThQeNbJ8G5D1Aw*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)vamp。s!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G5D1Aw*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)vamp。t!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%roXlTiQfNbK8G5D2Ax*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)wamp。spXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1zw*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%spXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1zwamp。s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%roWlTiQeNbJ8G5D1Ax*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)vamp。t!pYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%soXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)wamp。t!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%soXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)wamp。spXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1Aw*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)vamp。s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%roWlTiQeNbK8G5D2Ax*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)wamp。t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%soXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)wamp。spXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1zw*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%spXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4D1zwamp。s!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%roWlTiQeNbK8G5D1Ax*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)vamp。t!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%soXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)wamp。s!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1Aw*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)vamp。t!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%roXlTiQeNbK8G5D2Ax*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)wamp。t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%spXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1zwamp。spXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1Aw*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)vamp。spXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1Aw*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)vamp。s!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%roWlTiQeNbK8G5D1Ax*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)vamp。t!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%soXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)wamp。呼吸時動作要一致，緩慢有節(jié)奏，腹部用力，呼吸盡最充分，同時擯棄一切雜念。 動作二：放松腹部，將胸膛里的氣全部呼出，全身放松。（也可自然站立，兩腳分開與肩同寬）全身各個部位放松，閉上雙目。（ ） C、毫不緊張，甚至感到無所謂。（ ） 屬于類型： A、適度緊張。（ ） 心甩想決不能粗心大意，決不能考砸了。（ ） 有些題目不會做就放棄，心理也不緊張。（ ） 考試時覺得無所謂，答對答錯都不要緊。（ ） 考試時想不起自己背過的內(nèi)容。 附一：學(xué)生用材料 如實(shí)回答問題，在符合自己的情況后打鉤。（詳見附二） 你自己有沒有好方法介紹給大家？（學(xué)生交流） 四、老師的話 相信自己，樹立信心，就能克服緊張焦慮。 進(jìn)行一些自我暗示，例如：運(yùn)用簡潔肯定的語句反復(fù)暗示自己，如：我一定行！沒什么了不起，我一定能考好！相信自己一定行！…… 老師再介紹一個臨考前和考試中消除緊張焦慮情緒的方法。 39 三、嘗試調(diào)節(jié) 究竟怎樣才能克服過度的緊張呢？不妨討論一下。過度緊張就不必要了，應(yīng)設(shè)法克服。 （ 3）考試時保持一定的緊張心理可以使我們有一種全面認(rèn)真的態(tài)度，使水平得以正常發(fā)揮。 討論分析 （ 1）心理過度緊張會影響正常水平的發(fā)揮。 說清自測的方法和要求后，全體學(xué)生獨(dú)立完成自測題。（學(xué)生交流） 為什么會這樣？你知道其中的原因嗎？（學(xué)生交流） 考試時的緊張?jiān)谒y免，但是，過度的緊張心理就會影響考試成績。老師發(fā)現(xiàn)，每次考試，他一拿到考卷，臉就開始發(fā)紅，手心出汗，還會顫抖，連筆也拿不住，心怦怦直跳，測一測每分鐘有 108 次心跳。劇情如下：有個五年級的小學(xué)生，平時作業(yè)認(rèn)真，正確率也高。 38 考試秘方 【活動目的】 通過學(xué)生考試緊張心理的自測，引導(dǎo)學(xué)生掌握自測的方法，了解自己考試時的心理狀態(tài)，使學(xué)生懂得對待考試應(yīng)有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張。 了解你周圍的人戰(zhàn)勝 挫折的事例。 六、老師進(jìn)行小結(jié)：在成長的道路上，會遇到各種各樣意想不到的困難和挫折，只要以健康的心態(tài)去對待，就可以做到：不在失敗中倒下，而從挫折中奮起。當(dāng)天下午 13 點(diǎn) 40分，李星睿的爸爸、媽媽回家，發(fā)現(xiàn)女兒躺在客廳里，脖子上纏著一條紅領(lǐng)巾，由于發(fā)現(xiàn)太晚，搶救無效， 李星睿自縊身亡。 四、如果是我，怎么辦 ? 老師講述《廣西少年報(bào)》刊登的一篇通訊 —— 《老師罰抄課文，學(xué)生自縊身亡》。 給寫“ 悄悄信”的那位同學(xué)出主意，鼓勵他戰(zhàn)勝困難，獲得成功。 老師結(jié)合學(xué)生的發(fā)言指出：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，只要有迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志，每個人都有能力戰(zhàn)勝挫折。 觀看電視錄像，體驗(yàn)胡穎老師戰(zhàn)勝病魔的樂觀精神。 (2)展示王弋同學(xué)在“ 98 國際美術(shù)年 —— 澳大利亞悉尼第三屆世界和平書畫展”上，榮獲特別金獎和銀獎的證書。文中 13 歲的小女孩王弋出生不久，因?yàn)槭艿讲《靖腥靖呷静煌?，由于用藥不慎，小王弋幾乎喪失了聽力和說話的能力，成為一名聾啞兒童，但是她沒有被挫折壓倒，頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)和生活，經(jīng)過苦練慢慢學(xué)會了說話。 二、講述身邊真實(shí)的故事 現(xiàn)場采訪我校六 (1)班班主任潘安蘭老師，讓學(xué)生了解《不屈的幼苗》王弋同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的故事。 提問：從簡歷中，你發(fā)現(xiàn)了什么 ?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。 普通人會遇到挫折，那么名人呢 —— 請看名人的“挫折檔案”。直到現(xiàn)在，一想起這件事就會掉眼淚， 甚至有些灰心喪氣。 準(zhǔn)備癌癥患者 —— 我校故事興趣班胡穎老師的錄像資料。 介紹減輕心里壓力，調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。 通過現(xiàn)場采訪及觀看電視錄像，使學(xué)生知道戰(zhàn)勝挫折需要迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志。 可見幫助學(xué)生正確對待挫折，不但對自身的成長有益，而且對他們將來更好地適應(yīng)社會也具有積極的意義。 (2)戰(zhàn)勝生活中的困難，成為一個獨(dú)立的人。 35 正確對待挫折 【活動設(shè)計(jì)】 從心理學(xué)的觀點(diǎn)看，挫折是指人們在從事有目的活動時，由于受到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時出現(xiàn)的一種消極的情緒反應(yīng)，如果處理不當(dāng)，它會給人造成心理壓力，從而影響學(xué)習(xí)和生活，損害身心健康。 （四）領(lǐng)悟是學(xué)生克服心理不適應(yīng)、促進(jìn)自身發(fā)展的關(guān)鍵，它往往伴有深刻的認(rèn)識飛躍。 （二）教師不應(yīng)該對學(xué)生作強(qiáng)制的說理和武斷的解釋，必要時采用的暗示、忠告、說服等手段也力求 “ 隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲 ” ：注重引導(dǎo)，而不要教誨 指令等。教師在學(xué)生匯報(bào)交流后及時作出評價，如：這些方法，不但避免了你與父母之間的沖突，而且還增進(jìn)了你們之間的感情，真是一舉兩得！如果下次再碰到這樣的事，老師相信你會很好地處理了，是嗎？ （四）啟示錄 —— 誦讀《愛》詩，再悟與父母和諧相處之技巧 也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過誤會，也許你曾經(jīng)和父母發(fā)生過爭吵，不必?zé)溃槐負(fù)?dān)憂，因?yàn)閻叟c理解會融化這一切。（配樂：《懂你》）聽后交流：我想此時此刻，大家一定有很多心里話想說吧，你現(xiàn)在最 34 想說什么呢？ （三）回音壁 —— 解決沖突，運(yùn)用與父母和諧相處之技巧 心得交流：現(xiàn)在請大家回想一下，通過這次活動，你學(xué)到了什么？ —— 是的，關(guān)愛是一盞燈，體諒是一團(tuán)火，溝通是一座橋，它能讓我們與父母的心貼得更近，能讓我們與父母之間的愛更穩(wěn)固！如果大家都能懂得這一點(diǎn)，那么開頭的一幕或許就不會發(fā)生了。你們知道嗎？我們簡短的一聲問候與祝福竟讓我們的爸爸媽媽們激動不已。 祝福 —— 不知大家是否還記得前幾天老師給同學(xué)們布置的一項(xiàng)特殊的作業(yè)，那就是給爸爸、媽媽寫幾句話，表達(dá)你對他們的問候與祝福。我們很想說：“爸爸媽媽，我愛你們！”但是，更多的時候，我們把它埋在了心底，這有時候就阻礙了我們與父母之間的溝通。 啟發(fā)談話：提起“溝通”，讓老師想到了“表達(dá)” 。所以，我們要多多“體諒”父母。請爸爸、媽媽們根據(jù)這幾位孩子的表現(xiàn)做出相應(yīng)的反應(yīng)?？伤麄儾坏活I(lǐng)情，反而沖你大發(fā)脾氣。（板書：“關(guān)心”） 33 與父母和諧相處之技巧二：“體諒” 。如：你是這樣做的，是嗎？換了是你，你又會怎樣做呢？你的做法是怎樣的呢？ 角色互換：好，現(xiàn)在讓我們來做個游戲，假定你就是剛才的那位爸爸或媽媽，對于你孩子的表現(xiàn)，你又會怎么想怎么說呢？（各位爸爸、媽媽， 你一聲不吭地坐在沙發(fā)上，這時，你的孩子放學(xué)回家了，只見他 —— 示意學(xué)生演。看到這樣的場面，你會怎么做呢？教師：請實(shí)話實(shí)說?，F(xiàn)在就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協(xié)相伴的朋友！ （二 ）通過典型事例，學(xué)習(xí)與父母和諧相處之技巧 與父母和諧相處之技巧一： “ 關(guān)心 ” 。學(xué)生表演以后，教師隨機(jī)采訪：你為什么會同父母發(fā)生沖突，你當(dāng)時是怎么想的呢？你倆為此爭執(zhí)起來，此時 ，你的感受是怎樣的呢？同學(xué)們，你們遇到過類似的事情嗎？誰能說說遇到這樣的事時，你心里的想法是怎樣的呢？ 回想與父母之間的沖突： 像這樣的沖突，我們很多同學(xué)都會感到熟悉。下面是發(fā)生在我們生活中的兩組鏡頭 …… 出示小品內(nèi)容提示： 鏡頭一：晚上，我要看足球比賽，可爸爸不同意，我倆就 …… 鏡頭二：天氣預(yù)報(bào)說今天有雨，可現(xiàn)在沒在下雨，所以我不想帶傘。我們也愛父母，我們也總想著將來如何報(bào)答父母。 能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的健康塑造。 幫助學(xué)生在此次親子教育中獲得心理和諧的發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮以及人格的健康塑造。由此看來親子教育迫在眉睫。我們身邊屢屢發(fā)生的，學(xué)生厭學(xué)逃學(xué)，與父母頂撞等現(xiàn)象，均與家庭中的不良親子關(guān)系有關(guān)。（ 2 ）有助于孩子個性的和諧發(fā)展。最后，讓我們在《愛與堅(jiān)強(qiáng)》的旋律中為我們的未來喝彩！ 31 走向父母 【活動理念】 根據(jù)心理學(xué)家研究表明，融洽的親子關(guān)系能更好地培養(yǎng)少年兒童的家庭角色和社會責(zé)任感。 交流，把關(guān)于堅(jiān)強(qiáng)的感悟貼到 JQ 兩個字母上。 在我們眼前，似乎又出現(xiàn)了那些令我們動容的畫面。 這個小男孩就是映秀小學(xué)二年級學(xué)生林浩，在困難、挫折面前他的堅(jiān)強(qiáng)令人動容。在搶救同學(xué)的過程中，小男孩的頭部被砸破，手臂嚴(yán)重拉傷。爬出廢墟后，發(fā)現(xiàn)一名昏倒的女同學(xué)，他立即把同學(xué)背到安全地帶。在地震發(fā)生的那一刻，那位小男孩正走在教學(xué)樓的走廊里，他被從上面滑落的兩名同學(xué)砸倒在地。然后在不放手的前提下，嘗試著解開結(jié)扣，回到圍成一圈的狀態(tài)。 三、事實(shí)說話：直面堅(jiān)強(qiáng) 可是最近老師發(fā)現(xiàn)有一位同學(xué)甘愿做那個胡蘿卜，你能幫助他們嗎？我們一起來看一看！ 29 你的挫折我來聽：你遇到過這樣的挫折嗎？又是怎樣戰(zhàn)勝的呢？ 戰(zhàn)勝挫折的方法（學(xué)生講述自己戰(zhàn)勝挫折的故事，教師隨機(jī)出示） 冷靜對待 自我疏導(dǎo) 請求幫助 積累經(jīng)驗(yàn) 四、心理游戲：選擇堅(jiān)強(qiáng) “心有千千結(jié)”游戲 看來，同學(xué)們對待挫折都有自己的一套方法，在游戲中又會有怎樣的表現(xiàn)呢？聽清楚游戲規(guī)則：大家手拉手圍 成一圈，記牢自己左右的同伴后，跑亂。而粉狀咖啡豆則很獨(dú)特，進(jìn)入沸水之后，它們倒改變了水。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護(hù)著它呈液體的內(nèi)臟。（出示課題）讀一讀 二、分享故事：品味堅(jiān)強(qiáng) 老師有個故事與大家分享一下，“逆境中，你該怎樣選擇？” 胡蘿卜、雞蛋 、咖啡豆這三樣?xùn)|西面臨同樣的逆境 —— 煮沸的開水，但他們的反應(yīng)各不