【正文】 如果你目前正處于不知該往何處的階段，我要恭喜你，因?yàn)槟阏幵谏铩耙?jiàn)山不是山，見(jiàn)水不是水”的混亂狀態(tài)。這時(shí)候，他必須要重新選擇，是再回到那個(gè)沒(méi)有界限的我呢？還是要另尋新界限？這是個(gè)充滿振蕩與痛苦的過(guò)程。當(dāng)他開(kāi)始改變時(shí)，會(huì)覺(jué)得很愉快、很有自我，他終于能夠當(dāng)自己，去感覺(jué)自己的感覺(jué)，表達(dá)自己的想法與看法，他覺(jué)得自己并不是那么無(wú)助，好象變了一個(gè)似的。在這個(gè)過(guò)程中，有極端的痛苦、困惑、掙扎與混亂，不知道自己該如何才好，如何才是對(duì)的。他有時(shí)會(huì)變得比較自我、必須自私，可是當(dāng)他想要達(dá)到某一個(gè)階段時(shí)，又會(huì)無(wú)法深受這樣的孤獨(dú)，開(kāi)始試著和身邊的人溝通、調(diào)整，建立一份新的人際關(guān)系。他們會(huì)試著溫和、謙卑地聽(tīng)別人的意見(jiàn)，試著和外面的世界、和別人建立良好的關(guān)系，試著和自己的配偶、雙親、子女建立親密關(guān)系。界限森嚴(yán)的人認(rèn)為應(yīng)該是自己主動(dòng)積極去控制或操縱這個(gè)世界，所以他害怕與別人建立親密關(guān)系。他們總是堅(jiān)持已見(jiàn)，試圖去控制、影響別人。界限森嚴(yán)的人，仿佛是大海中的一個(gè)孤島，他們表現(xiàn)出來(lái)的非常極端——你就是你，我就是我——這是我的看法，同不同意見(jiàn)是你的事。這樣的人會(huì)將自己存在的價(jià)值依附于別人的情緒之上。在感覺(jué)沒(méi)有界限的時(shí)候，很容易受到別人的影響，他必須要在別人開(kāi)心快樂(lè)時(shí)，才會(huì)覺(jué)得安全；當(dāng)身邊的人有情緒、憤怒、悲傷時(shí)，他就沒(méi)有辦法輕松、自然；只要有人生氣，他就會(huì)感到不安、害怕。性格的形成是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，自己的界限被侵犯所累積的一些傷害，逐漸使我們朝不同的方面發(fā)展，有的變成沒(méi)有界限的人，有的人則發(fā)展成界限森嚴(yán)的人，更有大多數(shù)人，在沒(méi)有界限與界限森嚴(yán)之間擺蕩徘徊，并且?guī)е嗟臒o(wú)助、彷徨與痛苦。這就好比是彈簧，你壓抑得越厲害，它反擊的力量就越大。接受惡習(xí)：它必然對(duì)應(yīng)著一種“次人格”，所謂的擊敗不過(guò)是壓抑?！边@也總會(huì)帶來(lái)一些笑聲。”幾十個(gè)人當(dāng)中，一定會(huì)有幾個(gè)人舉起手。如果你能了解到成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變的三個(gè)特質(zhì)：痛苦、無(wú)聊與啟示正是成長(zhǎng)力量的根源，那么在開(kāi)拓生命潛能的這條道路上，你將會(huì)走得更平穩(wěn)、更自在。生命的品質(zhì)一天天地提升，每天你會(huì)因轉(zhuǎn)變而看到不同的世界和自己。如果你對(duì)成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變了觀念只是想讓自己成為某一個(gè)人，那你將會(huì)十分痛苦，因?yàn)樗恼嫦嗖皇侨绱?，而那也太不值得。他可以錯(cuò)過(guò)刷牙時(shí)牙膏與水帶來(lái)的清爽潔凈感覺(jué)；他可能錯(cuò)過(guò)了飯的甜味、牛奶的香味；他也可能錯(cuò)過(guò)了公車(chē)上各個(gè)不同面貌呈現(xiàn)出的表情。這并不像電影電視劇本中描寫(xiě)一個(gè)壞人，因?yàn)槟臣潞芸炀妥兓粋€(gè)很好的人，在真實(shí)的世界及生命成長(zhǎng)的道路上，這是不可能的。成長(zhǎng)道路上沒(méi)有所謂的退步，你走的每一個(gè)腳印，每一份耕耘，都會(huì)有收獲的。過(guò)了一段時(shí)間，過(guò)去的那個(gè)自我又忍不住跳出來(lái)，你還是會(huì)責(zé)打孩子，可是這次也許事后你會(huì)懂得去向孩子道歉，也許下一次你一面責(zé)打孩子時(shí)，你會(huì)一面告訴他你的愛(ài)、你的憤怒、你的難過(guò)，還有你對(duì)他的重視。也許在經(jīng)過(guò)自我成長(zhǎng)轉(zhuǎn)變之后，你仍會(huì)責(zé)打孩子，此時(shí)行為雖然相同，可是內(nèi)在的感受卻不一樣，你可能會(huì)比以前更痛苦、更自責(zé)，因?yàn)槟阋呀?jīng)知道不該如此對(duì)待孩子。我們生命中最?yuàn)W妙的DNA是以螺旋狀存在，臺(tái)風(fēng)、地球的運(yùn)行都是螺旋狀，相同的，成長(zhǎng)的軌跡也是螺旋式的?；氐皆c(diǎn)，并不表示你退回去，而是內(nèi)心正在統(tǒng)合更大的能量，等下一次再出發(fā)時(shí)，步伐會(huì)跨得更大、更遠(yuǎn)。有時(shí)候當(dāng)你爬到某一點(diǎn)會(huì)看到與前面相同的風(fēng)景，但高度去已經(jīng)不同了。生命潛能是你的支持系統(tǒng)，當(dāng)你在外界無(wú)法生存時(shí)，它支持你回來(lái)自己的世界，慢慢學(xué)習(xí)、滋養(yǎng)，然后再去面對(duì)現(xiàn)況。但是在享受窗明幾凈之后，你愿不愿意每天去打掃？每天其注意是否有灰塵飄入屋內(nèi)？自己是否又用過(guò)去的習(xí)慣去亂擺東西？這些都必須你一步一個(gè)腳印慢慢功夫，就如那頭大象在恢復(fù)自由后，也許不知該怎么辦，因?yàn)樗呀?jīng)很久沒(méi)有靠自己的力量生活，也許它還會(huì)想回馬戲團(tuán)靠人來(lái)養(yǎng)它，只要它表演，順著別人的意就可以活下來(lái)。這個(gè)房間就像你的潛意識(shí)，過(guò)去你的界線、領(lǐng)域隨時(shí)可能被侵犯而不自知，但卻習(xí)慣于如此環(huán)境，就好象一只被繩子綁住的大象，以為是被那根繩子綁住，卻不知是被自己的內(nèi)心所限制。關(guān)于這些觀念和法則，第一是：成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變是緩慢、漸近來(lái)，而不是快速、呈跳躍式的。當(dāng)我們把它當(dāng)作朋友時(shí)，就會(huì)想去接近、了解它，而當(dāng)我們開(kāi)始接近、了解它時(shí)候，這些部分就在我們生命中溶解，成為我們生命能量的一部分，進(jìn)入我們的統(tǒng)合，它的能量開(kāi)始被我們吸收，這時(shí)真正的轉(zhuǎn)變才開(kāi)始產(chǎn)生，而且是自然、快速的，一日千里，想停都無(wú)法停下來(lái)，這時(shí)候開(kāi)始的轉(zhuǎn)變會(huì)在生命中充滿喜悅、平安、寧?kù)o，是一種內(nèi)心深處開(kāi)發(fā)的感覺(jué)。但是同樣地，它并沒(méi)有過(guò)去，它一直在我們的生命、在各個(gè)層面影響、控制著我們，這也就是為什么想改變，卻改變不了，所以真正的轉(zhuǎn)變并不是我們想要排開(kāi)它，真正的轉(zhuǎn)變是來(lái)自于接納，換句話說(shuō)，當(dāng)在生命潛能之旅，走到某個(gè)階段的時(shí)候，當(dāng)煩惱即是菩提，而你可以和煩惱痛苦接觸時(shí)，那個(gè)期待和害怕的比例超過(guò)百分之五十時(shí)，也就到了聞過(guò)則喜的地步，你會(huì)開(kāi)始知道并非用頭腦知識(shí)的層面就能了解生命，而是在深層智慧的地方才能了解。這是大部分人會(huì)對(duì)敵人采取的態(tài)度，然而如同剛才所說(shuō)：能量是不滅的，生命中屬于自己情緒的部分也是一種能量，它無(wú)法被消滅、摧毀，你只能做到把它壓抑下來(lái)。過(guò)去我們總是改變，卻也總是無(wú)法改變，我們常將自己認(rèn)為需要被改變的地方看成是一個(gè)缺點(diǎn)，把生命中的這個(gè)部分當(dāng)成一個(gè)敵人，請(qǐng)你想想當(dāng)你面對(duì)敵人時(shí)，你會(huì)采取什么方式？我想第一個(gè)就是向要擊敗它、摧毀它。當(dāng)然在研修課程中，會(huì)有許多啟示，在我們的每一項(xiàng)活動(dòng)里，都有可能經(jīng)歷到過(guò)去生命未曾經(jīng)驗(yàn)到的領(lǐng)域，未曾經(jīng)驗(yàn)過(guò)的一些感覺(jué)?！　?選擇即是一個(gè)人在當(dāng)時(shí)、當(dāng)?shù)厮鞯臎Q定?！　?凡事皆可能被運(yùn)用為資源?！　?任何不滿意或痛苦的過(guò)去學(xué)習(xí)，都能以新的學(xué)習(xí)取代之。你認(rèn)為自己和父母親的關(guān)系很好，你認(rèn)為和子女、配偶的關(guān)系很好，干的幸福，但是我會(huì)問(wèn)你，你真的很幸福嗎？你們之間的品質(zhì)從0到100之間，到底定位在哪里呢？每個(gè)月你只是固定的給父母親零用錢(qián)，或者固定每個(gè)月回去看他們幾次，這就表示你們關(guān)系很好嗎？你所謂關(guān)系品質(zhì)定位在哪里？你有多久未能這樣注視著雙親？有多久沒(méi)有和他們暢談內(nèi)心種種的感覺(jué)？有多久沒(méi)有握著他們的雙手，告訴他們：謝謝你養(yǎng)育我這么多年，我真的好愛(ài)你們？對(duì)于一個(gè)人的改變與學(xué)習(xí)的看法是：　　*改變永遠(yuǎn)是有可能的。我們會(huì)在這個(gè)過(guò)程中協(xié)助你和過(guò)去曾經(jīng)可以淡化、逃避的潛意識(shí)中的痛苦接觸，因?yàn)樗鼈儗?huì)為你轉(zhuǎn)變與成長(zhǎng)的主要力量。一個(gè)不曾愛(ài)過(guò)的人，突然之間他被愛(ài)，或者他去愛(ài)人了，這才經(jīng)驗(yàn)到一個(gè)有愛(ài)的世界是如此的美，是他生命里從未經(jīng)驗(yàn)過(guò)的，由此他會(huì)開(kāi)始渴望，想要追求，開(kāi)始想要朝那個(gè)方向前進(jìn)。而無(wú)聊同樣也是一種動(dòng)力，當(dāng)一個(gè)人每天過(guò)著重復(fù)的生活，日復(fù)一日覺(jué)得自己生不如死，活著不曉得干什么的時(shí)候，他也會(huì)開(kāi)始去想：“我到底該不該做些改變？我到底是不是要過(guò)些不同的生活？不作一些不同的選擇？”所以無(wú)聊也是轉(zhuǎn)變和成長(zhǎng)的重要契機(jī)之一。一個(gè)人的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變有三種主要的動(dòng)力：第一種是痛苦，第二是無(wú)聊，第三是啟示?！边@句話自有其道理。此時(shí)一個(gè)人的相貌與身體，也會(huì)隨著改變。這也就是為什么我們的腦子明明知道有很多事情必須要做，卻無(wú)法去實(shí)行，那是因?yàn)樗枷氲哪芰渴亲钌俚?，這也就是為什么有些人在生命中遭遇較巨大的轉(zhuǎn)變，經(jīng)過(guò)大起大落、大悲大喜、生死關(guān)頭的時(shí)候，內(nèi)在情緒激情感有巨大沖擊以后，他整個(gè)行為思想就會(huì)發(fā)生巨大改變，因?yàn)榍榫w匯集了巨大的能量，在此能量的深處變化以后，一個(gè)人的行為思想很自然地根本改變。例如按摩工作坊、感官?gòu)?fù)蘇、中國(guó)的氣功、針灸、太極拳等等，都是比較注重于肢體方面的覺(jué)醒、成長(zhǎng)。在生命潛能的效能訓(xùn)練課程中，它就比較注重人際關(guān)系、外在的環(huán)境，換句話說(shuō)，就是較著重于行為的一些變革。在開(kāi)拓潛能的旅途上，我們對(duì)生命中的這些層面，都同樣重視并且也認(rèn)為惟有經(jīng)歷過(guò)每一個(gè)層面，才能朝統(tǒng)合的方向走去?！蔽也挥浀每鬃诱f(shuō)過(guò)這句話。再年長(zhǎng)一點(diǎn)，上學(xué)了，回到家里，和家人意見(jiàn)不同時(shí)，就開(kāi)始會(huì)說(shuō)“老師說(shuō)怎樣”，再長(zhǎng)大一點(diǎn)，我們從更多的人，更多的地方學(xué)到更多的知識(shí)，我們會(huì)開(kāi)始說(shuō)“孔子說(shuō)、孟子說(shuō)、某某人說(shuō)怎樣”。所以參加素質(zhì)重塑開(kāi)發(fā)課程的人，最重要的就是暫時(shí)拋開(kāi)匆忙的心，給自己兩三天的時(shí)間，停下來(lái)看一看在你眼前、身邊的風(fēng)景到底如何？停下來(lái)看一看這些結(jié)果與你生命里的經(jīng)驗(yàn)、與現(xiàn)在、與你經(jīng)驗(yàn)中的自己到底有什么樣的關(guān)系？記得小時(shí)候和鄰居小孩一起玩，碰到意見(jiàn)不同或有沖突的時(shí)候，我就已經(jīng)學(xué)會(huì)告訴對(duì)方“我爸爸說(shuō)怎樣，我媽媽說(shuō)怎樣。如果把你76年的經(jīng)驗(yàn)用到第77年你會(huì)是什么樣子的結(jié)果？當(dāng)我們迷失在人生匆忙的腳步里，迷失在外面世界潮流的時(shí)候，就推動(dòng)了覺(jué)察的能力；生命的腳步越匆忙，你將越?jīng)]有能力去覺(jué)察。有更多的時(shí)候你頭腦只是一片空白，然后等到發(fā)現(xiàn)警覺(jué)，把自己拉回來(lái)的時(shí)候，你就在想剛才他講的是什么的時(shí)候，現(xiàn)在他講的你又沒(méi)有在聽(tīng)。一個(gè)聆聽(tīng)的人有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己是什么樣的聆聽(tīng)品質(zhì)，如果你注意到別人在跟你交談的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)太多的時(shí)候你并沒(méi)有在聽(tīng)，因?yàn)樵谒v到一半的時(shí)候，你突然在想這句話到底是什么意思？當(dāng)你在想的時(shí)候，他現(xiàn)在正在講，所以你就沒(méi)聽(tīng)到。愛(ài)是讓你和孩子更貼心的方式，愛(ài)本身是以接受的客體為主的，有很多人也覺(jué)得是在對(duì)孩子觀察，然后去愛(ài)，但是他卻忽略了觀察孩子的人是自己，一樣用自己的生命經(jīng)驗(yàn)來(lái)觀察。親子關(guān)系的過(guò)程是流動(dòng)的，沒(méi)有一個(gè)什么方法照怎么樣去做就是好的，因?yàn)殡S著你人生所有經(jīng)驗(yàn)的不同，你的孩子到現(xiàn)在所接受到的理想的不同，你都要?jiǎng)?chuàng)造出一個(gè)屬于你跟你的孩子之間的特殊的及時(shí)創(chuàng)造、及時(shí)演出。其他的東西都用來(lái)輔助你，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)理論是絕對(duì)的，你學(xué)了那些東西只是身上多了好多好多的認(rèn)知和知識(shí)，從而學(xué)了很多方法，然后在你的孩子出現(xiàn)某種狀況時(shí)，你首先必須清楚地了解，然后你突然想到可以用什么樣的方式，這是一個(gè)創(chuàng)作。你自己都沒(méi)有能力從這個(gè)牢籠里逃出來(lái)的話，如同你無(wú)法讓自己的頭腦沒(méi)有念頭安靜上十分鐘一樣，你怎么可能清清楚楚地看到自己的孩子，理解自己的孩子？所以我說(shuō)，所有的親子教育、理論、技術(shù)、技巧的學(xué)習(xí)都很重要，但最根本的，是父母自己首先要改善的。然后你有沒(méi)有先去看清這一點(diǎn)，過(guò)去的生命如果在影響你、在操控你、在支配你，你以為你是自己的主人，其實(shí)不是。因?yàn)槿绻阈睦餂](méi)有那么多的痛，沒(méi)有那么多生命里的一些經(jīng)驗(yàn)，你不會(huì)用那樣的眼光看我。你們?cè)趺纯次?，怎么?huì)轉(zhuǎn)到我身上來(lái)呢？你們敬重我、喜歡我，我會(huì)很開(kāi)心，但是我知道那不是我，我不會(huì)因?yàn)槟銈兊男蕾p和贊美我就會(huì)變得更好，因?yàn)槲液芮宄刂牢揖褪沁@個(gè)樣子。而我不會(huì)受你們看我的眼光影響，因?yàn)槲抑滥鞘悄阍诳次?，是你在?chuàng)造我，不是我，跟我一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。我說(shuō)：你跑到哪一級(jí)啦？他說(shuō)：我要告訴你結(jié)果不如你所說(shuō)的，他說(shuō)我跑到第16級(jí)，我現(xiàn)在就要用一個(gè)有趣的方式來(lái)向你示范怎么做的。然后再到第4級(jí)第6級(jí)什么的，然后到第8級(jí)，然后再一路地往上升，因此我并沒(méi)有要求他到第10級(jí)，我說(shuō)：現(xiàn)在只要你知道你是健康的，只是你不會(huì)跑出心臟病發(fā)作，只要你做的是完全有氧性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，只要你去跑的時(shí)候，永遠(yuǎn)帶著這個(gè)心臟監(jiān)測(cè)器，你就可以去跑。我說(shuō)：好，告訴我有什么后果？因此他告訴我為什么是－10級(jí)的經(jīng)過(guò)。我說(shuō)：那是多久以前的事？他說(shuō)：10年以前。第二步，你想要什么樣的感覺(jué)？說(shuō)明那些感覺(jué)是什么？第三步，用數(shù)字給它們?cè)u(píng)級(jí)，是要達(dá)到第8級(jí)或第9級(jí)，或是無(wú)論什么級(jí)？第四步、我能掌控什么條件，凍是由別人來(lái)依你所愿地安排好一切，你才會(huì)覺(jué)得快樂(lè)而去做，我現(xiàn)在再給你一個(gè)例子，就是我在那里的同時(shí)，我也把這個(gè)道理告訴一大群人，那晨我正要和我的好友去跑步，有一個(gè)人過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)是－10級(jí)的感受，因?yàn)槲視?huì)跑出心臟病而死掉。我發(fā)現(xiàn)在我的人生中有很多方法可以達(dá)到第10級(jí)的品質(zhì)，即使只用一個(gè)方法也能，如果去享受到第10級(jí)的生活而不把自己搞垮。我們要在腦中或者體內(nèi)創(chuàng)造什么樣的條件？我們必須要做什么才能達(dá)到你要求的第8級(jí)的品質(zhì)跑步？如果我們的步伐能好好跑得一致……因?yàn)橛袝r(shí)候你跑到前面有時(shí)候我跑到前面，我們前后來(lái)回地隨便跑，有時(shí)候我們跑這里那里，有時(shí)候我們邊跑邊逗留，如果我們的步伐能好好跑得一致…那就會(huì)是要求的第8級(jí)的跑步。６－７級(jí)。事實(shí)上我可以把她在行動(dòng)級(jí)數(shù)表上移上移下，我看到這種現(xiàn)象就想到，哇，使人們前前后后地改變這真是神奇，順便要說(shuō)，當(dāng)人們通常能夠到達(dá)－10級(jí)而且害怕失去欲望，那時(shí)使他們覺(jué)得惡心或者失去自由，或者變得恐怖那樣或者某種的痛苦，痛苦……失去的痛苦，失去的恐懼，就是那種痛苦，你看，人們起先有行動(dòng)，像是：天呀！我已經(jīng)12小時(shí)沒(méi)有吃了，我得馬上找東西吃，我餓死了，在此同時(shí)，如果你去想到會(huì)使你覺(jué)得惡心某種事物，你就能忘掉原來(lái)所有的念頭而來(lái)到一個(gè)新的層級(jí)，因此我悟出我們?cè)趦?nèi)心里都有資源，可以改變?cè)凇靶袆?dòng)表”上的位置從一處到另一處，于是我開(kāi)始使用這套道理，而且想到我可以將此應(yīng)用到飲食以外的方面，大多數(shù)的人都是做了再等結(jié)果是如何，這有多么蠢，多么笨。那要怎么樣才能將欲望下降到第2級(jí)？那要怎么樣才能將欲望下降到第－2級(jí)？我知道你不行，但是如果你肯做的話……記不記得當(dāng)人們說(shuō)他們不能做時(shí)，你這樣我知道你不行……但是如果你肯做的話……地堅(jiān)持，就能得到答案，于是他說(shuō)……（可以看到他整個(gè)情緒都變了）那要怎么樣才能將欲望下降到第－5級(jí)？那要怎么樣才能將欲望下降到第－10級(jí)？再想到第10級(jí)的情況。你現(xiàn)在對(duì)吃香蕉的等級(jí)是0－10中的幾級(jí)？4級(jí)。這是用來(lái)改變你任何過(guò)去行為，事實(shí)上對(duì)任何過(guò)去行為都有效，工作、生意來(lái)往、吃飯、運(yùn)動(dòng)、任何事，這個(gè)工具叫品質(zhì)級(jí)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，是真的用它來(lái)提高你任何過(guò)去行為的品質(zhì)，那是因?yàn)槿澜缡褂眠^(guò)在體重上都有了重大的改變，才發(fā)展出這個(gè)工具。講到情緒時(shí)最后一部分是調(diào)適，就好像那些猴子，使他們那么樣做的是重復(fù)作用，當(dāng)他們做手指訓(xùn)練時(shí)他們發(fā)現(xiàn)一件事，如果他們按住那些手指而動(dòng)這一個(gè)，這樣子做的時(shí)候，使猴子產(chǎn)生非常大的情緒，他們那樣做刺激到那些猴子的快樂(lè)中樞，這樣子動(dòng)快樂(lè)，這樣子動(dòng)快樂(lè)，這樣子動(dòng)快樂(lè)……沒(méi)有多久，你想會(huì)怎么樣？他們做了成千上萬(wàn)次，一直有幾十次猴子自己這樣動(dòng)，廣告公司知道這個(gè)道理，不然你想他們干什么要播這么多電視廣告？這些廣告在言語(yǔ)上與產(chǎn)品毫不相關(guān)，說(shuō)到啤酒廣告，你看到事實(shí)真正嗎？你可以看到一位挺著啤酒肚的大胖子抱著啤酒桶說(shuō)：我喜歡你，小兄弟？我想沒(méi)這回事，你所能看到的是漂亮性感　的女人或男人喝著啤酒的美麗畫(huà)面，一副好像他們與啤酒無(wú)關(guān)的樣子，因此在現(xiàn)實(shí)里全是由你的情緒來(lái)鎖定你真正追求的事物，每一個(gè)廣告商都知道這一點(diǎn)，你