【20xx年整理】汽車技術(shù)服務(wù)與營銷專業(yè)畢業(yè)論文(參考版)
2025-06-03 00:15本頁面
【正文】 綜上所述，我們應(yīng)該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進行學(xué)習(xí)及工作，完成我們的理想。太極拳運動要求松靜與運動相結(jié)合，松靜反應(yīng)主要表現(xiàn)為副交感神經(jīng)興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長，微血管擴張，腺體分泌增加。另外，虛實轉(zhuǎn)換能鍛煉兩腿的耐力，對維持人體的平衡大有好處。俗話說，人老腿先老。太極拳運動是一種神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下的全身運動，在運動中使全身各種細胞，器官同時平均發(fā)展為原則。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協(xié)調(diào)；剛?cè)嵯酀？偟膩碚f，太極拳是技擊與健身相結(jié)合的古老拳術(shù)。體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。因為體育鍛煉可使肌纖維內(nèi)線粒體的大小和數(shù)量成倍增加，同時在鍛煉時還使肌肉中的毛細血管大量開放（安靜時肌肉每平方毫米內(nèi)開放的毛細血管不過80條左右，劇烈運動時開放數(shù)可增加到2000－3000條）從而產(chǎn)生更多的能量。肌紅蛋白具有與氧結(jié)合的作用，肌紅蛋白含量增加，則肌肉內(nèi)的氧儲備量也增加，有利于肌肉在氧供應(yīng)不足的情況下繼續(xù)工作。體育鍛煉可使肌肉組織的化學(xué)成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結(jié)實、健壯、勻稱而有力。關(guān)節(jié)靈活性的提高，主要是關(guān)節(jié)囊韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大的結(jié)果。 體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響體育鍛煉既可增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多，肌肉內(nèi)化學(xué)成分發(fā)生變化，肌肉毛細血管增多。還能預(yù)防關(guān)節(jié)的變形，保持骨的彈性，延緩骨的老年性退行性變化。合理的體育鍛煉能促進骨的血液循環(huán)，增加對骨的血液供應(yīng)，使正處旺盛造骨時期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造骨過程，加快骨的生長。它不僅為內(nèi)臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護這些器官使之不易受到外界的損傷。人體的運動系統(tǒng)是否強壯、堅實、完善，對人的體質(zhì)強弱有重大影響。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協(xié)調(diào)。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當(dāng)拉力接觸時可自動恢復(fù)到原來的程度。運動系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名骨骼肌。骨骼肌收縮受意識支配，故又稱“隨意肌”。相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個平面上，暗帶也在一個平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。明帶中間，有一條較暗的線稱為Z線。暗帶中間有一條較明亮的線稱H線。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（I帶）及暗帶（A帶）。肌細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細胞膜下方。 骨結(jié)合由軟骨結(jié)合經(jīng)骨化演變而成，完全不能活動，如五塊骶椎以骨結(jié)合融為一塊骶骨。由于軟骨具有一定彈性，所以能做輕微的活動。軟骨組織屬結(jié)締組織的一種，呈固態(tài)有彈性，由大量的軟骨細胞和間質(zhì)構(gòu)成，由于間質(zhì)的成分不同，又有透明軟骨、纖維軟骨和彈力軟骨的區(qū)分。但有些骨與骨之間，兩直線緣相對或互以齒狀緣相嵌，中間有少量結(jié)締組織纖維穿入兩側(cè)的骨質(zhì)中，使連結(jié)極為緊密，叫做縫，如顱骨的冠狀縫和人字縫。肉眼觀呈白色，有光澤，附著于骨的地方與骨膜編織在一起，很難剝除，有的韌帶由彈性結(jié)締組織構(gòu)成，肉眼觀呈淡黃色，叫做黃韌帶（如項韌帶）。（二）骨連接韌帶連接兩骨之間靠結(jié)締組織直接連結(jié)的叫韌帶連接。 扁骨 flat bone 呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。 短骨 short bone 為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等處。兩端較膨大，稱為骺?？煞譃橐惑w兩端。骨的形狀：人體的骨由于存在部位和功能不同，形態(tài)也各異。成人骨共206塊，依其存在部位可分為顱骨、軀干骨和四肢骨。肌肉是運動系統(tǒng)的主動動力裝置，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運動。 一、人體運動系統(tǒng)的組成 人體運動系統(tǒng)的組成包括骨、骨連接和骨骼肌。體育鍛煉有助于增強肌肉的耐力。體育鍛煉既可增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。參考： 關(guān)鍵詞：骨，骨連接，骨骼肌，支架作用、保護作用和運動作用，合理的體育鍛煉，三磷酸腺苷（ATP）酶 前言體育鍛煉與我們息息相關(guān)，在我們的身邊，無時無刻都有人在運動，各種球類運動、跑步、游泳等等...大家都知道體育鍛煉對人體是有好處的，然而具體有些什么好處呢？這個答案有多少人知道。本論文即將完成之際，我的心情無法平靜，從開始進入課題到論文的順利完成，有多少可敬的師長、同學(xué)、朋友給了我無言的幫助，在這里請接受我誠摯的謝意!最后我還要特別感謝培養(yǎng)我長大含辛茹苦的父母，謝謝你們!25運動與健康 題目：體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響 指導(dǎo)老師：歐陽靜仁 班級：熱能092班 姓名：林燦雄 學(xué)號：200910814223 摘要：這篇文章通過對人體運動系統(tǒng)組成的介紹，以及體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用和影響的一點點描述，給平時不重視鍛煉
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