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美媛春有用補血8大食物,飽滿紅潤膚色(參考版)

2025-05-29 18:10本頁面
  

【正文】 。 ? 蘿卜干 ? 蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素 B極為豐富,鐵質含量很高。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素 A、 B和葡萄糖、蔗糖等。如果丌愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧。 ? 菠菜 ? 這是最常見的蔬菜。一般的素食館、鹵味攤都
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