體育特色學(xué)校實(shí)施計(jì)劃方案(參考版)
2025-05-17 00:35本頁(yè)面
【正文】 能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無(wú)能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來(lái)越容易。白臺(tái)子中心小學(xué)2009年11月18日寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。⑶、教師學(xué)習(xí)培訓(xùn)的費(fèi)用。（五）經(jīng)費(fèi)保證拿出學(xué)校經(jīng)費(fèi)的5%作為體育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，主要用于：⑴、體育器材與設(shè)施的投入。（3）加強(qiáng)自身業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和教學(xué)研究，每周組織一次組業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，期末完成教學(xué)小結(jié)。教學(xué)制度（1）體育教師必須認(rèn)真研究羽毛球教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方法使學(xué)生會(huì)打羽毛球，為學(xué)生終生體育打基礎(chǔ)。組建了一把校長(zhǎng)抓全面，主管校長(zhǎng)抓具體，主管主任抓指導(dǎo)、檢查，體育教師、班主任、活動(dòng)小組教師、學(xué)生干部具體實(shí)施的管理體系。（三）秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)增加羽毛球比賽項(xiàng)目，上半年要進(jìn)行一次羽毛球比賽。第三階段：2013年以后鞏固、提高、發(fā)展階段。通過(guò)羽毛球特色項(xiàng)目的實(shí)施與開展，在完善羽毛球項(xiàng)目的內(nèi)容、實(shí)施途徑、評(píng)價(jià)方式等的基礎(chǔ)上，通過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)其他體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展，使教師、學(xué)生大面積參與學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，掌握技能，愉悅身心，鍛煉身體。初步構(gòu)建優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的內(nèi)容體系、實(shí)施途徑和評(píng)價(jià)機(jī)制。第一階段：2009月——201月調(diào)查分析分析階段。并步、跨步、蹬步。（6）要注意髖關(guān)節(jié)柔韌性和伸展面的訓(xùn)練 除此之外，并加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)與股四頭肌群力量的訓(xùn)練。（5）要注意起動(dòng)的技巧 要想起動(dòng)快，除了提高判斷能力之外，還應(yīng)注意起動(dòng)前的動(dòng)作姿勢(shì)，必須注意在任何時(shí)候雙膝都要保持微屈，身體重心移至前腳掌。實(shí)際上回動(dòng)也是組成快速移動(dòng)步法的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要想回動(dòng)快，在擊球時(shí)就必須保持身體的平衡，雙腳間距離不能過(guò)大，過(guò)大或重心過(guò)低就會(huì)造成迅速回動(dòng)的困難。這也說(shuō)明手法節(jié)奏與步法節(jié)奏兩者是既互相聯(lián)系又互相制約著的。那種打完球后急急忙忙、不分析情況就回動(dòng)至中心位置，等待下次的起動(dòng)，是費(fèi)力又影響第二次起動(dòng)的不明智做法。當(dāng)對(duì)方擊球瞬間，也是我方回動(dòng)至中心位置停頓的瞬間，節(jié)奏的快慢就根據(jù)擊出去球的落點(diǎn)弧度。而應(yīng)根據(jù)回?fù)羟蚝蟮姆轿患爸鞅粍?dòng)情況決定其中心位置。當(dāng)被動(dòng)接殺時(shí)雙腳開立，以利于向兩側(cè)移動(dòng)，同時(shí)重心要降低些，以利于向兩側(cè)起蹬移動(dòng)。如接發(fā)球時(shí)以左腳在前、右腳在后為宜（右手握拍），這有利于正手回?fù)?。必須注意伸拉肩韌帶的訓(xùn)練。（7）要注意提高肩關(guān)節(jié)的柔韌性及伸展面的訓(xùn)練 為了在更大范圍內(nèi)擊球，肩關(guān)節(jié)的柔韌性及伸展面很重要。網(wǎng)前搓、推、勾的點(diǎn)與面又和擊高球、吊球不一樣。當(dāng)需要用最大力量殺球時(shí)，球應(yīng)擊在拍的“甜蜜焦點(diǎn)”上，而且要用正拍面擊球。高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)選擇在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；殺球則在右肩稍前上方。吊球。（5）要注意擊球點(diǎn)的選擇 打高球。身體素質(zhì)及心理特點(diǎn)，在動(dòng)作的一致性、突變性方面下功夫，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握幾個(gè)一致性。慢之分，例如同樣是擊平高球、搓網(wǎng)前球，有的動(dòng)作帶有停頓然后再出手，這就形成了“假動(dòng)作擊球”，是具有一定威脅性的手法。（3）關(guān)鍵是提高奇球動(dòng)作的節(jié)奏性 動(dòng)作的突變性、一致性，除了在于手法上運(yùn)
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