做情緒的主人ppt課件(參考版)
2025-05-15 06:29本頁面
【正文】 要求根據(jù) ABC理論分析： 誘發(fā)事件 A： 信念 B： 情緒和行為的結(jié)果 C： 。 快 樂 的 3個層 次 ? 第 1個層 次 : 競爭 式快 樂 經(jīng) 由 競爭來 界定自己和 個 人的 價值 ? 第 2個層 次 : 條件 式 快樂 把 快樂和 特定的 條件連接 在一起 , 如 : 名 聲 , 身份地位 , 財富 第 3個層次 :自 覺 性的 快 樂 ,至 樂 ? 處 在至 樂里 , 不 論 不 舒適 或愉悅 , 我 們同 樣 欣然 接受 。但國家的前途是無限光明的。 最后 ,我感謝你們 ,美國人民 ,是你們給了我莫大的榮譽 ,曾讓我當(dāng)了總統(tǒng) .當(dāng)上帝不論什么時候召喚我歸去的時候 ,我將懷著對祖國的無限熱愛和對未來的無限樂觀而離開人世。 不幸的是 ,老年癡呆癥的發(fā)展常會給患者的家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。我還將與愛妻南茜及全家一起在生命的旅途上前進。 目前我感覺良好。我衷心希望這能進一步提高人們對老年癡呆癥的警惕。這使我們很欣慰。我們發(fā)現(xiàn)公開這些能提高公眾的警惕。由于心情愉快，不會動不動就和同事吵架，也不會為主管交待的事情感到厭煩 知苦常樂 最近，我被告知，我是數(shù)百萬美國老年癡呆病患者之一得知這一消息 ,南茜和我必須做出決定 ,是否將這一消息公諸于世。 ” 一個星期日，爸爸要小張陪他去工地扛鋼筋、水泥，在炎炎烈日下，這一天小張苦不堪言。這樣的工作，常使小張有一種莫名的倦怠?，F(xiàn)在小張到大公司里上班。 看重過程 ?小張當(dāng)兵時，最興奮快樂的，莫過于放假。 忘我投入地做事 ? 1000戶城市家庭的問卷調(diào)查得出結(jié)論： 快樂正悄悄地離人們遠去，焦慮已成為現(xiàn)代人的心病。 ” 婆婆說： “ 我的媳婦不孝順，我真命苦！ ” ? 一家報紙舉辦一次有獎問答，題目是 “ 在這個世界上誰最快樂？ ” 數(shù)以萬記的答案中評選出的四個最佳答案是： ?作品剛完成，自己吹著口哨欣賞的藝術(shù)家；正在筑沙堡的兒童；忙碌了一天，為嬰兒洗澡的媽媽；辛苦開刀之后，終于救了危急患者一命的醫(yī)生。 ? 活動 2 有意識的自言自語 ? 活動 3 取回心中 “ 快樂的鑰匙 ” 女士抱怨： “ 我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。 非理性的信念往往與 “ 應(yīng)該 ” 、 “ 最好 ” 、 “ 必須 ” 、 “ 總是 ” 、 “ 絕對 ” 等語詞結(jié)合。 任何問題都應(yīng)有正確或完整的答案，若找不到正確或完整的答案將是非常糟糕的。 一個人必須依賴他人，而且必須有一個強者為靠山。 人的不快樂、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很難控制。 一個人必須非常能干、完美，而且在各方面都有成就，這樣才是有價值的人。 事件 A是間接原因，而 B是更直接的起因。 ? A—— 誘發(fā)事件（ activating events） ? B—— 信念（ beliefs）對事件的看法、解釋和評價。 —— 汪國真 《 雨的隨想 》 不同的聚焦有不同的結(jié)果，你的想法是一副眼鏡，它決定了你看到的世界樣子，控制著你的情緒！ A世界上許多東西在對比中讓你品味。 ?證據(jù)顯示， EQ較高的人在人生各個領(lǐng)域較多優(yōu)勢，無論是談戀愛、人際關(guān)系或是理解辦公室政治中不成文的游戲規(guī)則，成功的機會都比較大。 130～ 149分： EQ較高，你是一個快樂的人，
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