原地推鉛球教案3個(參考版)
2025-05-15 00:31本頁面
【正文】 要求：輕松自然組織如下圖：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △3分鐘器材實心球：14個跳 繩：3條啞 鈴：3副 課后小結(jié)。 組織圖：X X X X XX X X X X△X X X X XX X X X X認真聽講解，練習聽口令練習組織圖：X X X X X XX X X X X X △X X X X X X X X X X X X 認真聽講解，動作盡量標準。 糾正錯誤后繼續(xù)練習幾組 初步完成側(cè)向滑步推鉛球教師示范練習動作用口令指揮練習。 向?qū)W生講解動作，示范動作； 分解練習：先練習下肢蹬地轉(zhuǎn)身動作（控制軀干頂髖發(fā)力）后練習上肢推手動作。練習幾組后糾正學生錯誤。男生單腳跳至終點舉5下啞鈴加速到起點接力講解后，集體練習。二、 復習原地側(cè)向推鉛球；初步完成側(cè)向滑步推鉛球要點：動作連貫，用較快的速度迅速得將球推出。第二、三、四個八拍同第一個八拍，但第三、四拍方向相反。第二、三、四個八拍同第一個八拍，但第三、四個八拍左腳換右腳做。第二、三、四個八拍同第一個八拍，但第三、四個八拍左腳換右腳做。2— 8拍同1—8拍；3—4—8拍同1—8但方向相反。5—8拍同1—4拍方向相反第二、三、四個八拍同第一個八拍。4— 3拍：上體體前屈雙手指尖觸于左腳三拍換至右腳。5—8同1—4拍方向相反第二、三、四個八拍同第一個八拍。3拍：還原成一拍姿勢。X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △要求：快、靜、齊1分鐘2分鐘準 備 部 分（3）體轉(zhuǎn)運動（48）1拍：左腳側(cè)出成開里，兩臂側(cè)舉。一、組織：（1）集合整隊（2）提出本課內(nèi)容（3）口令指揮以一列縱隊，由教師帶領(lǐng)完成。5—8同1—4拍換右腳做第二、三、四個八拍同第一個八拍。3拍：右臂上舉左臂下舉同時向后振一次。（2）擴胸運動（48）1拍：左腳向左側(cè)出一步（與肩同寬），同時兩臂胸前平屈向后振一次。7—8拍：頭頸向右屈伸兩次。3—4拍：頭頸向后屈伸兩次。1 檢查學生服裝，安排見習生。 師生問好。用哨聲指揮學生練習教師做裁判指揮監(jiān)督學生完成練習組織圖：X X X X X X X XX X X X X X X X△X X X X X X X XX X X X X X X X認真聽講、練習及時糾正錯誤動作記住要領(lǐng)認真完成練習組織圖：XXX10到15分鐘5到7分鐘10分鐘3到5組3到5組1組結(jié)束部分放松練習（1）調(diào)整呼吸（2）手臂放松（3）腿部放松課堂小結(jié)安排學生收回
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