【正文】 注：假如球場(chǎng)寬度少于15米。如果在中圈內(nèi)部著色，它的顏色必須與限制區(qū)內(nèi)部的著色相同。 （6）所有用來畫這些位置區(qū)的線條，其長(zhǎng)度為0. 10米（10厘米），并垂直于罰球區(qū)邊線的外側(cè)。 （4）第二位置區(qū)與中立區(qū)域相鄰，（85厘米）。 （2）（85厘米），并且與中立區(qū)域的始端相接。 。 ，向限制區(qū)外所畫出的半圓區(qū)域。 （均從外沿量起）所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。 （三）罰球線、限制區(qū)和罰球區(qū)： ，；。球場(chǎng)長(zhǎng)邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。所有新建球場(chǎng)的尺寸，要與國(guó)際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致：長(zhǎng)28米，寬15米。球場(chǎng)照明要均勻，光度要充足。對(duì)于所有其它比賽，國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場(chǎng)：長(zhǎng)度減少4米，寬度減少2米，只要其變動(dòng)互相成比例。 一、球場(chǎng)：是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面，無障礙物。原國(guó)際籃聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)：整個(gè)籃球場(chǎng)地長(zhǎng)28米，寬15米。 除了這三個(gè)變化外，國(guó)際籃聯(lián)公布了兩個(gè)變化 （,在這個(gè)區(qū)域內(nèi)沒有進(jìn)攻犯規(guī)）。 （） C的高度也讓成為擋拆的最合理對(duì)象，所以C和SF或SG或PG的擋拆得分是很難防的一種進(jìn)攻手段，當(dāng)然要求就是這兩個(gè)位置上必須具備兩個(gè)得分能力很強(qiáng)的人.最新籃球場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)尺寸國(guó)際籃聯(lián)的規(guī)則從2010年10月1日之后將實(shí)行的新規(guī)則主要有三點(diǎn)，它們都在向NBA靠攏：也由于離籃框最進(jìn)，所以在防守端要防住對(duì)手的突破，那么蓋帽的能力也是不能少的了。C Center就是中心的意思，所以中鋒是一個(gè)球隊(duì)的核心,，哪只球隊(duì)離籃框越近就離總冠軍越近,意思就是說得內(nèi)線者得天下。PF是5個(gè)位置中最苦的一個(gè)位置，他們的首要任務(wù)就是籃板，搶籃板的多少基本是衡量一個(gè)大前的標(biāo)準(zhǔn)。籃球場(chǎng)上的位置劃分1號(hào)位是控球后衛(wèi) PGPoint Guard 2號(hào)位是得分后衛(wèi) SGShooting Guard 3號(hào)位是小前鋒 SFSmall Foward 4號(hào)位是大前鋒 PFPower Foward 5號(hào)位是中鋒 CCenter PG在球場(chǎng)上控球時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)人,他的主要任務(wù)是組織進(jìn)攻，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。組織：二列橫隊(duì)。二、課的小結(jié)。（2）在移動(dòng)過程中，始終注視持球同伴（3）采用兩步急停接球，重心下降，步伐要清楚，向左移動(dòng)時(shí)，要求右腳先落地為第一步，左腳緊跟落地為第二步，兩腳腳尖對(duì)著球籃，當(dāng)身體恢復(fù)平衡后，迅速起跳。（3）急停接球和起跳動(dòng)作的銜接要快，為了克服離心力的影響，使身體能保持平衡，向右側(cè)運(yùn)球急停起跳時(shí)，右腳用力稍大些，向左側(cè)運(yùn)球起跳則相反。組織：要求：（1）保持三威脅持球基本姿勢(shì)，運(yùn)球應(yīng)先做瞄籃、跨步、傳球等動(dòng)作。3向左、右兩側(cè)移球接球急停跳起單手投籃，練習(xí)若干次后1與4，2與5，3與6輪換。2．結(jié)合移動(dòng)接球急停練習(xí)跳起單手投籃。1．運(yùn)球急停跳起單手投籃。凡突破得分者算2分，其他進(jìn)攻成功算1分，3次進(jìn)攻后，累計(jì)分多者勝。進(jìn)攻3次后攻守交換練習(xí)。練習(xí)方法：半場(chǎng)二對(duì)二攻守練習(xí)。要求：積極主動(dòng)。組織：二人一組圍成一個(gè)圓圈。5．弓步壓腿。3．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。1．肩關(guān)節(jié)繞環(huán)。準(zhǔn)備部分一、貼膏藥游戲。、友愛互助協(xié)作的集體主義精神。體 育 課 教 案課次25教材內(nèi)容跳投、原地持球交叉步突破教學(xué)目標(biāo)、原地持球交叉步突破基本技術(shù)，進(jìn)一步熟練基本技術(shù)。組織：二列橫隊(duì)。二、課的小結(jié)。3．提高兩個(gè)裁判員的全場(chǎng)區(qū)域分工與配合，投中籃，球回后場(chǎng)，10秒，30秒違例等手勢(shì)與罰則的裁判能力。要求：1．進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用腳步移動(dòng)力爭(zhēng)在最有利的位置上接球，并利用支球突破、投籃來提高個(gè)人攻擊能力，同時(shí)注意用巧妙的傳球進(jìn)行助攻。（2）完成好投籃動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)。三、教學(xué)比賽。2．5點(diǎn)投籃練習(xí)。1．罰球線后的投籃練習(xí)。（2）防守隊(duì)員正常防守，不要有意識(shí)地堵截。方法：如圖所示，一對(duì)一練習(xí)，可通過 進(jìn)攻。方法：如圖所示， 傳給固定助攻者后向籃下移動(dòng)，接回傳球后突破上籃。基本部分一、復(fù)習(xí)原地持球交叉步突破。教法：教師發(fā)口令，學(xué)生練習(xí)。2．運(yùn)球急?！w前變方向→運(yùn)球急停。二、運(yùn)球練習(xí)。5．抬腿繞“8”字。3．舉臂下拉球。1．指尖撥球。組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分，報(bào)告人數(shù)。要求：放松充分。組織：二列橫隊(duì)教法：1．教師根據(jù)本課情況小結(jié)。二、放松小結(jié)。組織：要求：積極攻守。要求：（1）投籃前做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，起跳之前應(yīng)默念動(dòng)作方法、要點(diǎn)。三、教學(xué)比賽。 將球傳給 后上步接回傳球，利用時(shí)間差或用假動(dòng)作突破。1．接球跳停突破。方法：學(xué)生每人一球，在罰球線后面站成一路縱隊(duì)依次輪流投籃，自投自揀球，排到隊(duì)伍后面。方法：如圖學(xué)生分成兩排，面對(duì)面站立，相距3米，以不持球同伴為投籃目標(biāo)，按動(dòng)作方法互相對(duì)投。基本部分一、復(fù)習(xí)跳投技術(shù)。教法：教師組織學(xué)生練習(xí)。準(zhǔn)備部分運(yùn)球練習(xí)：1．原地運(yùn)球→后轉(zhuǎn)身運(yùn)球；2．斜線運(yùn)球→急?！筠D(zhuǎn)身運(yùn)球；3．全場(chǎng)邊疆后轉(zhuǎn)身變方向運(yùn)球；4．全場(chǎng)直線運(yùn)球急停爭(zhēng)起；5．全場(chǎng)直線運(yùn)球→急?！w前變方向運(yùn)球上籃。3．結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。.體 育 課 教 案課次22教材內(nèi)容跳投、原地持球交叉步突破教學(xué)目標(biāo)1．復(fù)習(xí)跳投、原地持球交叉步突破技術(shù)。2．放松采用靜力拉伸。三、宣布下課。結(jié)束部分一、 整理器材。（2）每人一球?qū)胀痘@練習(xí)。C騰空時(shí)，腰腹背等肌肉群應(yīng)保持一定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰。要求：A保持正確的雙手持球基本姿勢(shì)。（1）徒手模仿練習(xí)。教法1．示范、講解跳投的作用及動(dòng)作方法、動(dòng)作要點(diǎn)。要求：在保證擊地點(diǎn)合理的同時(shí)，要求出球時(shí)對(duì)球的控制動(dòng)作與用力。學(xué)生投籃時(shí)，教師要及時(shí)給予反饋信息。（2）球飛行弧度過低：錯(cuò)誤原因是抬肘不夠，和伸臂方向錯(cuò)誤。易犯錯(cuò)誤：（1）投籃出手時(shí)間掌握不好，影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時(shí)，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方。方法：如圖所示，學(xué)生3人一組，一人為防守，只變化防守距離而不基本部分可強(qiáng)化出球時(shí)手對(duì)球的用力點(diǎn)和擊地點(diǎn)練習(xí)。（1）單雙手反彈傳球。糾正時(shí)組織：教法：1．教師示范講解動(dòng)作要求、方法。2．易犯錯(cuò)誤：（1）掌握不好擊地點(diǎn)：可采用限制性誘導(dǎo)練習(xí)，給學(xué)生明顯的準(zhǔn)志，使其形成正確概念。傳球時(shí)伸臂的方向是前下方，手的用力點(diǎn)在球的后上方。要求：傳球到位，動(dòng)作方法正確，跑動(dòng)要及時(shí)快速。二、傳接球：方法：四角傳球組織：二路縱隊(duì)。準(zhǔn)備部分一、腳上移動(dòng)練習(xí)：1．變速跑、變向跑、一二步急停，急停后前后轉(zhuǎn)身。3．結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。體 育 課 教 案課次21教材內(nèi)容單雙手反彈球、跳球教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)習(xí)單雙手反彈球技術(shù)。2．放松采用靜力拉伸。三、宣布下課。結(jié)束部分一、 整理器材。3．進(jìn)攻隊(duì)員要按教師要求的速度移動(dòng)、協(xié)助練防守。要求：1．防守隊(duì)員在移動(dòng)中要正確的防守位置。三、教學(xué)比賽。方法：如圖所示， 在突破前左腳先向左跨出關(guān)步再迅速蹬地、側(cè)身、跨步、推拍運(yùn)于突破上籃。2．防守方法：防守時(shí)，防守隊(duì)員要根據(jù)地攻隊(duì)員的移動(dòng)和球的移動(dòng)，合理地運(yùn)用上步、撤步、滑步、交叉步和快跑等腳步動(dòng)作，隨時(shí)搶占有利的防守位置，保持正確的防守姿勢(shì)，及時(shí)堵截對(duì)手?jǐn)[脫移動(dòng)的路線，不讓對(duì)手在有利于進(jìn)攻的位置上接球?；静糠肿寣?duì)手接球。（3）對(duì)無球隊(duì)員的擺脫空切，必須及時(shí)堵截，盡量不組織：教法：1．教師示范講解動(dòng)作要求、方法?；静糠忠?、 學(xué)習(xí)防無球隊(duì)員1．基本要求：（1）在比賽中，防守隊(duì)員的思想必須高度重視，在行動(dòng)上必須全力以赴。方法：每人一球1/2縱場(chǎng)，二人一組同時(shí)練習(xí)，以下每種方式作二個(gè)往返。（2）傳球準(zhǔn)確。方法：如圖。組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分，報(bào)告人數(shù)。3．教學(xué)比賽。4`體 育 課 教 案課次20教材內(nèi)容防守?zé)o球隊(duì)員、教學(xué)比賽教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。四、收拾器材。二、小結(jié)講評(píng)。方法：如圖兩人一組，互相之間相隔3米，一人持球，另一人原地站立不動(dòng)，持球者運(yùn)球至同伴前做體前變方向運(yùn)球，變向后向前運(yùn)3米，然后換手練習(xí)返回，練習(xí)數(shù)次后兩交替。要求：按拍球的部位正確，腿跨的方向及距離合理。方法：每人一球，原地運(yùn)球，當(dāng)聽到教師信號(hào)后，右手向左側(cè)拍球，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，右腳向左前方跨出，然后換左手運(yùn)球。3．學(xué)生練習(xí)。（2）突出變方向時(shí)的跨腿轉(zhuǎn)體動(dòng)作。組織：二列橫隊(duì)，每人一球。糾正方法：可反復(fù)做原地?fù)芮蛏喜絺?cè)身換手練習(xí)。（2）變向時(shí)沒能保護(hù)球。B球的落點(diǎn)不正確。3．易犯錯(cuò)誤及糾正方法：（1）運(yùn)球變向不明顯，錯(cuò)誤原因：A撥球部位不正確。2．動(dòng)作要領(lǐng)：（1）變向時(shí)拍球的異側(cè)后上方。30`基本部分二、體前變向換手運(yùn)球。2．學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動(dòng)作練習(xí)3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：二列體操隊(duì)形。3．易犯錯(cuò)誤及糾正方法：傳球時(shí)球向腦后擺動(dòng)過大。2．動(dòng)作要點(diǎn)：（1）手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，拇食中指撥球。8`基本部分一、學(xué)習(xí)頭上傳球。教法：教師講解游戲方法、規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。二、運(yùn)球：方法：每人一球，1/2縱場(chǎng)，二人同時(shí)練習(xí)、變速、急停、變向等方式。組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分，報(bào)告人數(shù)。2．教學(xué)比賽。要求：放松充分，認(rèn)真聽講評(píng)。組織：四列橫隊(duì)。三、放松——靜力拉伸。組織：組織：結(jié)束部分一、 整隊(duì)集合。要求：動(dòng)作正確，傳準(zhǔn)。—快跑—接球運(yùn)球上籃綜合練習(xí)。方法：如圖所示。三、復(fù)習(xí)單手肩上傳球。（2）積極移動(dòng)保持位置。方法：如圖。（2）在移動(dòng)中搶占2人籃中間位置和距離。方法：如圖X2將球傳給X1跑向臨近 時(shí)，突然變向切入籃下接X1的傳球上籃，而后到X1組隊(duì)尾，X1傳球后搶籃板后到X2組隊(duì)尾，練習(xí)反復(fù)。方法：在固定的區(qū)域內(nèi)每次有6—8人參加，每人自己邊運(yùn)球邊搶打其他人的球，在自己的球不丟失、不出界不停止運(yùn)球的情況下，打別人的球使其出界，被打出界的人持球罰出區(qū)外，直至最后剩下一人為勝。二、游戲：，要求全部用弱手做。組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法時(shí)間開始部分，報(bào)告人數(shù)。4`體 育 課 教 案課次18教材內(nèi)容綜合練習(xí)教學(xué)目標(biāo)，單手肩上傳球、變方向跑及運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。四、收拾器材。二、小結(jié)講評(píng)。3. 拍球部位用力方向要正確。要求：、轉(zhuǎn)、探、拍、蹬事環(huán)節(jié)正確連貫協(xié)調(diào)。三、教學(xué)比賽。（2）投籃正確、準(zhǔn)確。練習(xí)方法：1：3人偉球全場(chǎng)推進(jìn)。，并繞開防守者運(yùn)球。糾正方法：在地上劃出1——。（1）原地蹬、轉(zhuǎn)、探、邁徒手練習(xí)。教法：、示范動(dòng)作方法、要領(lǐng)。：蹬跨、轉(zhuǎn)探、快速擺脫和超越對(duì)手。大腳向右側(cè)前方跨出，將球引向右側(cè)并運(yùn)球，使球落于左腳側(cè)前方。準(zhǔn)備姿勢(shì)呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前并做瞄籃的“三威脅”姿勢(shì)。8`基本部分一、原地持