運(yùn)動力學(xué)基礎(chǔ)ppt課件(參考版)
2025-05-07 13:36本頁面
【正文】 62 ？ ？ 復(fù) 習(xí) 思 考 題 。 ?心理因素的影響：緊張心理反應(yīng)對人體平衡穩(wěn)定性的影響最為明顯 。 ?人體自身的姿勢自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)：人體有翻倒趨勢時，依靠反射性地改變身體姿勢，可以保持原有平衡。另一方面人體肌張力任何時候不能恒定。 ? 所以，物體越重，其穩(wěn)定力矩越大，抗傾倒的能力越強(qiáng)。 穩(wěn)定系數(shù)表明物體依靠重力抵抗平衡受破壞的能力 ， 穩(wěn)定系數(shù)大于 1時 ， 物體能抵抗外來翻倒力矩 ， 平衡不被破壞；穩(wěn)定系數(shù)小于 1時 ， 物體抵抗不住外來的翻倒力矩 ， 平衡將遭到破壞 ， 即物體會翻倒 。 重心高度相同，支撐面越大，穩(wěn)定角越大；支撐面相同，重心越高，穩(wěn)定角越小。 50 ? 為了訓(xùn)練平衡功能差的患者的平衡能力，開始訓(xùn)練時，可以先練習(xí) 坐位 （重心低支撐面較大）平衡，完成后練習(xí) 立位平衡 時，可 先分開雙腿 以加大支撐面使重心比較低， 練習(xí)靜態(tài)和動態(tài)平衡 ，達(dá)到一定效果后， 再 逐漸過渡到 并足訓(xùn)練 。 47 ?人體重心位置，人體重心位置隨人體姿勢變化而改變。 ? 它位于身體正中面上第三骶椎上緣前方 7厘米處，大約在身高的 55%～ 56%。 ?重心的高低 :在支撐面不變的情況下 ， 人體的重心位置低 ， 穩(wěn)定度大；重心位置高 ， 穩(wěn)定度小 。 動態(tài)穩(wěn)定性 人體重心偏移平衡位置后 ， 干擾因素除去時 ， 人體仍能恢復(fù)到初始平衡范圍 。 、共線力系 一、力系平衡條件與人體平衡類型 （一）力系的平衡條件 41 平衡 重心與支撐點關(guān)系 平衡穩(wěn)定程度 上支撐平衡 下支撐平衡 混合支撐平衡 穩(wěn)定平衡 有限穩(wěn)定平衡 不穩(wěn)定平衡 隨遇平衡 人體平衡的類型 （二）人體平衡的類型 42 （二）人體平衡的類型 一級平衡 二級平衡 三級平衡 43 穩(wěn)定性是指人體和物體抵抗各種干擾作用保持平衡的能力 。 （三）增加人體對外界的作用力可以增大外界對人體的反作用力 40 第三節(jié) 平衡與穩(wěn)定 一個物體如果受到幾個力的作用 ， 這幾個力稱為力系 。 （二）克服重物慣性需要遵循骨骼肌活動順序原理 39 運(yùn)動中，要使人體運(yùn)動速度增加或減小，需要外界對人體的作用力增加或減小。 例如 ， 搬動較重物體時應(yīng)用下蹲通過大腿的肌群用力來克服重物的慣性 ， 而不應(yīng)用彎腰通過腰部肌群的用力克服重物的慣性 。 三、牛頓運(yùn)動定律在人體運(yùn)動中的應(yīng)用 （一）運(yùn)動中合理利用慣性可以省力 38 指在人體在克服外界阻力負(fù)荷運(yùn)動時 ， 需要遵循由大肌群首先活動 ， 逐步過渡到中小肌群活動 。因此 ， 人體活動中保持動作的連貫性和動作間的連續(xù)性能起到省力的作用 。 ?牛頓第三定律 （ 作用力與反作用力 ） ：兩個物體相互作用時 ，物體甲對物體乙的作用力 ， F1與
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