運(yùn)動(dòng)損傷ppt課件(參考版)
2025-05-06 18:35本頁面
【正文】 ? 注意： ※ 必須在無痛下訓(xùn)練； . ? ※ 積極推及練習(xí)進(jìn)度； ? ※ 如果有疼痛 ， 則重新回到起點(diǎn) 。 大范圍 S形及 8字形慢跑 。 ? 直線慢跑 。 ? 圓圈及 8字形走 。 ? 大步走 。 小步走 （ 不能跛行 ） 。 ? 前后移動(dòng)重心 。 ? 一腳向另一腳重心移動(dòng)練習(xí) 。 踝關(guān)節(jié)練習(xí) ? 有效的 ROM練習(xí) 。 ? 無痛感下踝關(guān)節(jié)練習(xí) 3~5分鐘 。 ? 無痛感下踝關(guān)節(jié)練習(xí) 3~5分鐘 。 ? 再冷敷直到失去感覺 。 ? 再冷敷直到失去感覺 。 再冷敷 3~5分鐘直到失去感覺 。 ? 休息 20″。 ? 程序： 冷敷 15~20分鐘直到失去感覺 。 ? 冷敷后不能進(jìn)行有痛感的練習(xí) 。 ? （ 二 ） 功能恢復(fù)：冷敷＋伸展活動(dòng) ? 冷敷＋活性治療 ? 注意：冰袋與皮膚直接接觸 15~20分鐘 。 ? 必要時(shí)內(nèi)服三七片 。 ? 如果無韌帶斷裂 ， 按 RICE原則處理 。 急性期的處理方法 ? 檢查有無韌帶斷裂：強(qiáng)迫內(nèi)外翻 T。 ? 肌肉：使踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的肌肉力量 外 翻肌力 ， 容易發(fā)生內(nèi)翻動(dòng)作 導(dǎo)致外側(cè)韌帶損傷 。 ? 疼痛消失后 ， 彈力繃帶支持下參 加一般訓(xùn)練 。 傷后訓(xùn)練 ? 當(dāng)屈膝位抗阻伸膝有局部疼痛 ， 加強(qiáng)健肢練習(xí) ， 以保證肌肉條件 反射聯(lián)系 。 余同上 。 ?十字韌帶不完全斷裂：長腿 托板固定于屈膝 30176。 ? 傷后 10天開始大力按摩 ， 同時(shí)直腿抬高練習(xí) 逐漸過渡到負(fù)重抬腿 。 ? 2 、 按摩 、 敷藥 、 理療 、 內(nèi) 服 藥 、 托板 固定 。 ? 功能鍛煉：直膝抬腿 、 抗阻抬腿 。 ? 外敷新傷藥 。 ? 十字韌帶損傷：屈膝位突然完成 旋轉(zhuǎn)及外 展或內(nèi)收 動(dòng)作導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生 。 ， 小腿突 然 內(nèi)收內(nèi)旋 或大腿突然 外展外旋 導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生 。 ， 小腿突 然 外展外旋 或大腿突然 內(nèi)收內(nèi)旋 導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生 。 糾正不正確跑跳動(dòng)作 。 ? 避免硬地上過多跑跳動(dòng)作 。 ? 可捫及骨面粗糙不平 。 ? 落地時(shí)不會(huì)緩沖，使 屈肌過于疲勞。 脛骨腓骨疲勞性骨膜炎 ?原因原理： 硬地上過多跑跳動(dòng)作 。 ? 一周后逐漸增加肌肉力量 、 柔 韌練習(xí) ， 作伸展練習(xí)時(shí)以不增加 傷部疼痛為度 。 功能恢復(fù) ? 檢查方法： 肌肉抗阻收縮 T（ ＋ ） ? 功能恢復(fù)： 局部停訓(xùn) 2~3天 。 ? 疲勞 、 負(fù)荷過大 肌肉協(xié)調(diào)性下降 ， 力量下降 ， 機(jī)能下降導(dǎo)致肌肉拉傷 。 原因： ? 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致肌肉拉傷 。 ? 恢復(fù)訓(xùn)練的檢查： 閉目舉臂單腳站立 T ? 指鼻 T ? 100－ 7 肌肉拉傷 ? 受傷機(jī)制： ? 主動(dòng)損傷：肌肉強(qiáng)烈收縮 肌力范圍 導(dǎo)致肌肉微細(xì)損傷 ， 部分?jǐn)? 裂或完全斷裂 。 ? 密切觀察生命體征 。 ? 不可隨意搬動(dòng)或讓傷者改變體位 。 ? 只要出現(xiàn)上述癥狀之一 ， 應(yīng)立即送醫(yī)院 。 ? 醒后劇烈頭痛 、 嘔吐 。 ? 兩側(cè)瞳孔不對(duì)稱或變形 。 ? 客觀檢查：無異常發(fā)現(xiàn)。 ? 醒后逆行性遺忘 。 常見運(yùn)動(dòng)損傷的特殊檢查 ? 肌肉拉傷：肌肉抗阻收縮 T（ ＋ ） ? 網(wǎng)球肘： Mill’s T（ ＋ ） ?
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