【正文】 – 類(lèi)胡蘿蔔素 (Carotenoids) – 類(lèi)黃酮素 (Flavonoidslavonoids, Vitamin P) 預(yù)防治療〆 – 白內(nèi)障 – 眼球老化性黃斑 – 光過(guò)敏 五、護(hù)眼用品與書(shū)籍 1. 視力表 2. 童軍繩與珠珠 3. 路?。ㄈ~黃素＋類(lèi)黃酮素） 舌下噴劑 4. 雙眼放鬆器〆 『 視力眼 』 5. 兒童手冊(cè)〆 『 神奇的眼睛 』 6. 成人參考書(shū)〆 『 恢復(fù)視力的自然療法 』 陸、兒童班介紹 懷孕時(shí)對(duì)胎兒視力的保護(hù) a. 胎兒視網(wǎng)膜感染 b. 癥狀 : 疲倦、淋巴腺腫大 c. 生吃羊豬肉、蔬菜 d. 接觸貓糞、泥土 懷孕時(shí)對(duì)胎兒視力的保護(hù) 2. 德國(guó)麻疹 a. 胎兒視網(wǎng)膜感染 b. 可能造成胎兒白內(nèi)障及青光眼 c. 懷孕之前可接種疫苗預(yù)防 d. 接種之後三個(gè)月內(nèi)不可懷孕 懷孕時(shí)對(duì)胎兒視力的保護(hù) 3. 梅毒 a. 可能造成胎兒白內(nèi)障 b. 孕前做梅毒檢查 c. 若孕婦有生殖器官單純皰疹，可採(cǎi)剖腹，以免嬰兒眼睛受到感染 懷孕時(shí)對(duì)胎兒視力的保護(hù) 4. 流行性感冒 影響孩子整體視力 美國(guó)預(yù)防接種諮詢委員會(huì)〆 a. 流行期間懷孕 14週以上孕婦 接種流感疫苗 b. 孕婦全家人注射疫苗 懷孕時(shí)對(duì)胎兒視力的保護(hù) 5. 水痘 ， 若無(wú)，可注射水痘疫苗兩劑 1～ 2個(gè)月 懷孕時(shí)對(duì)胎兒視力的保護(hù) 懷孕時(shí)對(duì)胎兒視力的保護(hù) 6. 淋病 a. 陰道排出大量膿狀分泌物則有可能感染 b. 確定感染需施以以盤(pán)尼西林或紅黴素 c. 初生兒以硝酸鹽或紅黴素預(yù)防眼睛發(fā)炎 d. 若造成結(jié)膜或角膜炎會(huì)影響以後視力 , 甚至失明 柒、電視報(bào)導(dǎo) ? 中視新聞 中視 .mpg ? TVBS新聞 ? BBC專(zhuān)題報(bào)導(dǎo) ? EastChannel專(zhuān)訪 ? CNN 專(zhuān)訪 視力訓(xùn)練 體驗(yàn)班 時(shí)間 〆 2022 ??月 ??日 7:00 ~ 9:00 PM 地點(diǎn) : 忠孝東路五段 482號(hào) 11F（世貿(mào) IC大廈） 報(bào)名 〆 1. tel 02 8789 0000 黃如正 2. 3. 網(wǎng)站 .tw 。越緩慢越好 4. 持續(xù)順時(shí)鐘進(jìn)行練習(xí)一圈 5. 做一分鐘掌療，包含黑色冥想 6. 然後逆時(shí)鐘重做一次 15步驟 Tibat Wheel西藏輪圖 ─程序 （ 13） . Clock Tracing時(shí)鐘法 目的〆消除散光 說(shuō)明〆 a. 初做者可能會(huì)有頭暈現(xiàn)象，此為正常 b. 儘量坐著做，避免不適 c. 每?jī)纱尉毩?xí)之間，至少間隔兩小時(shí) d. 某些角度，看不清楚，或眼睛不舒服，即表示該處有散光，更需加強(qiáng)訓(xùn)練 Clock Tracing 時(shí)鐘法 ─ 程序 1. 想向面前有一巨大時(shí)鐘 2. 鼻間頭對(duì)準(zhǔn)時(shí)鐘中央 3. 頭頸保持正直，雙眼緩慢由鐘心向上注視 12點(diǎn)方向 4. 至雙眼無(wú)法再前進(jìn)時(shí)，用力再多瞪一眼 5. 目光緩慢移回鐘心 6. 頭頸保持正直，雙眼緩慢輪流移向每一點(diǎn)鐘，如法炮製 7. 到一輪轉(zhuǎn)完，即逆時(shí)鐘再做一次 8. 做一次掌療 （ 14） .Reverse Scanning 倒讀掃瞄法 目的〆消除老花 說(shuō)明〆 1. 老花眼是近視的相反 2. 看遠(yuǎn)能力增強(qiáng) 3. 近處（尤其是閱讀）視力減弱 4. 除了倒讀，用眼睛走迷宮也有功效 Reverse Readng 倒讀掃瞄法 ─程序 1. 先以 5分鐘的掌療法，讓眼睛徹底放鬆休息 2. 將橫寫(xiě)的書(shū)籍或文章倒置 3. 將目光由左到右，由上至下，掃讀 倒置文章的留白行距 3. 每掃完一頁(yè)，再做一次掌療 （ 15）閱讀練習(xí)法 Reading Exercise 1. 先以 10分鐘的掌療法，讓眼睛徹底放鬆休息 2. 找尋一本橫寫(xiě)書(shū)籍，其字體每一段落皆漸行漸?。捎删W(wǎng)站上下載） 3. 裸視閱讀該書(shū) 15分鐘 4. 必頇積極閱讀，徹底消化每一字句，及其意涵。此時(shí)圖形會(huì)有些扭曲。體會(huì)一 下眼力變銳利的感覺(jué) （ 9） .Loosen Eye Muscle 放鬆眼睛肌肉法 目的〆以冷敷和熱敷，刺激並活化眼睛肌肉 與神經(jīng) 說(shuō)明〆 a. 又稱(chēng) 『 眼睛的三溫暖 』 b. 利用冷熱水的溫度變化達(dá)成效果 c. 在浴室實(shí)施 （ 10） . HotCold Watering 冷熱水療法 HotCold Watering 冷熱水療法 ─ 程序 1. 準(zhǔn)備兩條足以覆蓋雙眼的小毛巾 2. 分別浸泡於冷熱水中，或在冷熱水龍頭下沖泡 3. 先以熱毛巾覆蓋雙眼 4. 同時(shí)實(shí)施掌療法中的吐納（ 緩和而深沈的呼吸） 5. 同時(shí)實(shí)施掌療法中的冥想（冥想雙眼充滿深邃黑色 （ 11） .String Exercise 細(xì)繩練習(xí)法 ─ 近視 目的〆以視線追隨沿著細(xì)繩移動(dòng)的指標(biāo)而訓(xùn) 練睫狀肌於遠(yuǎn)點(diǎn)的鬆緊運(yùn)作 說(shuō)明〆 ，促成兩眼聚焦 於視線的目標(biāo) ，可以改善近視 （ 11） .String Exercise 細(xì)繩練習(xí)法 ─ 近視 程序 150 cm 繩索兩端各打一結(jié)，結(jié)尾預(yù)留 2～ 3公分 ，各執(zhí)繩索一端，繩索向指導(dǎo)者方向下傾 5～ 10度 ，貼在小木棒上一端 ，指揮練習(xí)者找出度數(shù)較深眼之清晰區(qū)之遠(yuǎn)點(diǎn)（距離眼睛較遠(yuǎn)的絕對(duì)清晰點(diǎn)），並量測(cè)或計(jì)算出近視度數(shù) 5cm緩移來(lái)回 3次，訓(xùn)練近視 4 、 5，總共 3分鐘 ，換眼依 2～ 6步驟繼續(xù)練習(xí) （ 12） .String Exercise 細(xì)繩練習(xí)法 ─ 老花與遠(yuǎn)視 目的〆以眼光追隨沿著細(xì)繩移動(dòng)的指標(biāo)而訓(xùn) 練睫狀肌於近點(diǎn)的鬆緊運(yùn)作 說(shuō)明〆 ，促成兩眼聚焦 於視線的目標(biāo) ，可以改善遠(yuǎn)視與 老花 （ 11） .String Exercise 細(xì)繩練習(xí)法 ─ 老花與遠(yuǎn)視 程序 150 cm 繩索兩端各打一結(jié)，結(jié)尾預(yù)留 2～ 3公分 ，各執(zhí)繩索一端，繩索向指導(dǎo)者方向下傾 5～ 10度 ，貼在小木棒上一端 ，指揮練習(xí)者找出雙眼之近點(diǎn)清晰中距離眼睛較近的絕對(duì)清晰點(diǎn)） 5cm緩移來(lái)回 3次，訓(xùn)練老花或遠(yuǎn)視