維生素b的重要性ppt課件(參考版)
2025-05-06 01:53本頁(yè)面
【正文】 食物來(lái)源：只存在動(dòng)物性食物、牛奶、蛋，但以肝臟含量最多 惡性貧血只有同時(shí)缺 B1葉酸和其它維 B時(shí)才會(huì)發(fā)生 、神經(jīng)炎 、體臭 、行動(dòng)困難，甚至?xí)棺低嘶c瘓， 、預(yù)防貧血 、增進(jìn)食欲 、抗疲勞 肝臟、酵母粉、核果、綠色蔬菜 、流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)或胎兒畸形 、呼吸急促、倦怠、臉色蒼白、頭昏、情緒低落 、制造 DNA和 RNA的原料 感染 食物來(lái)源：肝、腎、心腦、酵母粉、小麥胚芽、全麥麩粉、全谷類(lèi)和綠葉菜、乳酸菌 1. 倦怠頭疼、頭昏、虛弱、心跳加快、抽筋 2. 上呼吸道感染、反復(fù)感冒 3. 沮喪、消沉、怨恨、暴躁易怒 4. 血糖長(zhǎng)期偏低、雙手顫抖 、血球沉降速率上升、易受感染 、血壓偏低 ，胃腸蠕動(dòng)減少，造成消化不良、脹氣、便秘 、如：過(guò)敏、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、紅斑狼瘡、哮喘、胃潰瘍 ，泛酸才能被利用 ，醣和脂肪無(wú)法轉(zhuǎn)化為能量，也無(wú)法利用 PABA與 Choline ，若 B1不足，則導(dǎo)致神經(jīng)炎 ，經(jīng)常補(bǔ)充泛酸和使用可體松一樣有效 B6并用，可使免疫力迅速上升，減少被感染機(jī)會(huì) ，預(yù)防低血糖 ，分泌足夠可
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