【正文】 【活動參考資料】 如何消除代溝 。 小組討論：如果你與父母相處融洽，你有哪些好的建議？如果你與父母相處不太 融洽， 36 你認為需要在哪些方面做出努力？ 總結：子女與父母相處時，應注意以下事項： （ 1）加強溝通，理解父母； （ 2）改變思維方式，從多角度分析問題； （ 3）尊重父母，無論多大的分歧，都要保持對父母的尊重和禮貌； （ 4）了解父母等長輩、成人的心理，理解他們的心情，尊重他們的意愿； （ 5）耐心解釋，求得理解； （ 6）學會寬容，求同存異，不走極端，觀點不一致時可先擱置一邊，慢慢討論，不要強詞奪理。 環(huán)節(jié) 5：?哪些是雙方能接受的？? 可以推斷出②是王剛與家長所能接受的，于是他們互相協(xié)商，將時間定在 8點 30分以前回家。 ④王剛不理睬家長的意見，自己決定什么時候回家。 ②家長讓 步，將回家的時間向后推移一些。那么家長的規(guī)定是否正確，家長對王剛回家的時間規(guī)定是正確的，因為王剛是學生，家長擁有監(jiān)護權。家長針對這種情況，提出要求，認為外出可以，但必須在 8 點以前回家，王剛認為這一要求不合理，這時他該怎么辦？ 角色扮演：一位同學扮演王剛，一位同學扮演王剛的父親，如何共同協(xié)商解決沖突？ 注意： 引導學生重在體驗對方的思想和情緒，以達到相互理解、消除隔閡和沖突的目的。采用角色轉換理論，要多從父母的立場來看問題。 存在差異是必然的，關鍵是正確認識它，采用合理的方式處理這些差異，才能同父母真正 35 的溝通，達到相互相容，互相理解的地步。這些都是家庭內部與長輩之間的溝通和交流。 要多理解父母，學會關愛父母， 提問學生： ○ 你是否記得父母的生日？ ○ 你為父母慶賀過生日嗎？ ○ 父母是否記得你的生日？ ○ 父母是如何為你 慶賀生日的？ 通過回答對比，使學生感受到，在生活中不僅我們需要長輩的理解和關心，長輩也同樣需要我們的理解和關心。的確我們如今的高中生中有相當一部分都認為父母不理解自己，經常與父母產生分歧與矛盾，如果我們不能及時地化解矛盾，不僅會影響到家庭的氣氛，造成雙方情緒的波動，還會給我們的學習和成長帶來消極的影響。相比較而言，男生與家長之間的沖突比女生 嚴重。 另據(jù)調查表明， 90％以上的中學生同家長頂過嘴。? 抱怨三 :好像我生來就是給他們 還債的 高三女同學佳樂告訴記者 :爸媽總是說?我們的希望可都放在你的身上了 ,以前我們被耽誤了 ,你一定要考上重點大學 ,為我們爭光 ,你不好好讀書沒出息就只能擺夜市攤 ,當乞丐? ,他們想拿這些話來刺激我 ,希望我按他們的設想去生活 ,一天要我記得這樣 ,又要做到那樣。 抱怨二 :你們倆太笨了 34 王明雖然才讀高一 ,天天對電腦、數(shù)碼攝像機、照相機等一些現(xiàn)代儀器玩得溜溜轉。對父母 ,這些少年好像有一肚子的抱怨 : 抱怨一 :和父母找不到什么可說的 今年 17歲的小悠是一所重點中學高二年級的學生 ,她每天放學回家就進自己的房間 ,從不和爸媽說什么 ,有時爸爸主動問一句?你回來了? ,她心情好時應一聲 ,要不就一聲不發(fā) ,走進房間后把門一鎖 ,?非請勿 進?四個大字醒目地貼在房間門上。?你覺得父母理解你嗎? ,一半左右的學生覺得不太理解 。 印發(fā)閱讀資料。本次活動由于單純從子女入手，必然存在著一定的缺陷，矛盾的消除還需要家長的支持。 五、歌曲欣賞：《如果我們能換一換》 換位思考就像魔法石，改變并潤滑人與人之間的相處，最后，讓我們欣賞《變形計》主題曲《如果我們能換一換》，讓我們巧 用?變形計?，營造美麗心情： 如果我們能換一換 換我們的現(xiàn)在 有些人也許很可愛 如果真心去改變 我們的未來 世界就會更加精彩 33 兩代人，一代心 —— 如何處理與父母的關系 【活動主題】學會處理與父母之間的關系 【活動分析】 如今的高中生中有相當一部分都認為父母不理解自己，同他們缺少共同語言，存在著很深的代溝，由于差異的存在，不可避免的與家長產生了矛盾沖突，造成雙方不必要的傷害，而大部分高中生在意識到傷害的同時，又無力或尋求不到正確合理的消除代溝、與父母合理相處的方式和方法，因此而倍感 苦惱。他好幾次對同學發(fā)火，大家都很委屈。他們因為一點小矛盾吵起架來……他們又和好了。小明很苦惱很委屈，于是…… 情境 2：小花和小草是同桌。 四、學以致用：讓我做一回你 32 討論下面的情境，用換位思考的方式來解決矛盾。 用別人期望的方式來對待別人，是善解人意。 用自認為好的方式來對待別人，是自作多情。 ?第四步 第四組同學發(fā)言，我是在以對方期望的方式對他嗎？如果不是，我該怎么做？理解他人，就要做到用心地以對方所期望的方式來對對 方，而不是根據(jù)自己的想當然和希望來對對方。 當我總是聽不懂時，我希望別人覺得我煩嗎？不希望！我希望得到耐心。 當我遭受挫折時，我希望別人幸災樂禍嗎？不希望！我希望得到幫助。 ①當我犯錯時，我不希望…… ②當我做得不好時，我不希望…… ③當我遭受挫折時，我不希望…… ④當我情緒低落時，我不希望…… ⑤當我總是聽不懂時，我不希望…… C 信息大參考 當我犯 了過錯時，我希望別人批評我嗎？不希望！我希望得到原諒。第二組同學自由發(fā)言。 要培養(yǎng)設身處地的換位溝通習慣，首先要要學會傾聽。 31 ?第一步 設想你是求助者，談談你的感受，你最需要什么。東東上前訴苦：?我最近好煩，數(shù)學考試又不及格，而且……?洋洋一臉不耐煩：?別煩，沒看到正我忙著呢？走開走開！? 情景 3：東東更加痛苦了，這時他又碰到了康康。 情景 2：東東更加煩惱。 情景 1：東東愁眉苦臉，沮喪地走著。 倘若你能轉換一下立場，考慮對方的需要和感受，以對方期待的方式來對待他，那么，你不僅掌握了一個高明的人際交往原則，還掌握了成功的訣竅。 30 第二天，他一醒來就跪在床邊祈求：主啊，我真不知道自己是怎么想的，我怎么會傻到嫉妒我老婆成天呆在家里？求你，求求你，讓 我們換回來吧！ 主回答：我的孩子，你已經吃到苦頭了，我很高興讓一切恢復原樣。 晚上九點，他已經撐不住了，然而，每日例行工作還沒結束。 四點半的時候，他開始削土豆，清洗蔬菜做沙拉，給豬排粘上面包屑，剝開新鮮的豆子，準備晚餐。他沖到學校去接孩子們。 當他打掃了貓盒，給狗洗完澡，已是下午一點了。 第二天一早，他醒來，當然，是作為一個女人。我要讓她知道，我是怎么過的，求你讓我和她調換一天吧。他希望老婆能明白他每天是如何在外打拼的。 二、情境感悟：男人和女人互換 生活中，我們常覺得別人不理解我們，別人什么什么地方做得不好，殊不知別人也有同感呢。高占喜享受著富人的生活，也看到了天橋下躺著的人、為生計賣報的七歲孩子，他沒有忘本，回家后立即讀書、干農活。 ② ? 變形?給人換位的機會。? 制片人用?變形?來制造另類生活故事，故事最吸引人的是那些生存環(huán)境變更后的普通人的生活，雖粗糙，卻真實，給人心理的滿足。女兒和身為高三班主任的母親，師生、母女互換七天。?變形計?給了他們互換角色的機會。 你能談談對?變形計?的看法嗎？ 第一計《網變》：魏程，城市少年，不珍惜富足的生活，輟學，晝伏夜出，不在網吧，就在去網吧的路上，不在睡覺，就在打算睡覺的床上。 【活動方式】 游戲活動、角色扮演、分組討論、教師點撥 【活動年級】 高二年級 【活動準備】 編情景短劇，安排學生表演。 2．教會學生換位思考，考慮對方的需要和感受，以對方期待的方式對待他。在尊重他人思考問題的角度的同時，如果做到換位思考，就能促進人際溝通，構建和諧人際關系。由此可見心境力量之巨大。?而樂觀者則會興奮地歡呼：?哇，還有半瓶，太好了 !，對于一個看上去垂死的人，悲觀者會哀嘆人生易逝：?瞧，這個人奄 奄一息，快去見上帝了。 人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。 一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。 第一天，這個男孩釘下了 37 根釘子。這個故事到這里就停止了，這像是一個寓言，這個女孩子生命中的遺憾真的是被一個頭花改變的嗎？其實是被她自己的自信心驅除的。所以她又這樣一路飄飄然地回到了小店。一路上，她就在想，我怎么會有了如此的改變，她不知不覺地就跑在了小鎮(zhèn)最中間的大路上，她看見所有人迎向她都是驚訝的目光，她聽到人們在議論說這個鎮(zhèn)子上還有這么漂亮的女孩子啊，她是誰家的孩子，我們怎么從來不認識她。當她呆呆地站在那兒的時候，售貨員就叫她，小姑娘你過來，你的亞麻色的頭發(fā)那么漂亮 ,我挑一個淡綠色的發(fā)花給你帶上，她一眼看到價簽寫著 16 美元，她說我肯定買不起我不試了，這個時候那個售貨員已經把頭花給她別上了，拿起鏡子跟她說你看一眼，就在她看一眼的時候，她突然就驚呆了，她覺得這一朵頭花改變了她整個人的容顏，突然之間她變得象一個天使一樣容光煥發(fā)，她從來沒看到過自己這個樣子，她就特別驚 訝地想說，有如此神奇的力量，那我買了吧，所以她就飄飄欲仙掏出錢來說我買了，人家找給她四美元的時候她仍然象飄著一樣，轉身就往外跑，然后咣撞在一個剛剛推門進來的老紳士身上。她捏著這個錢繞開人群，貼著墻角走在路邊上，一路上，她看著所有人，都認為這些人的生活比她美好，她心中無不遺憾的想說，我是這個小鎮(zhèn)上最抬不起頭來的一個寒磣的女孩子。后來，在她 18歲那年的圣誕節(jié)，媽媽破天荒給了她 20 美元，給她說，這是你的勞動所得，你用這個給自己買個圣誕的禮品吧。 【教學實例參考】 實例一： 在一個小鎮(zhèn)上有一個非常窮困的女孩子，她家里沒有父親，她跟自己的媽媽相依為命做手工品，然后這樣長到了 18歲。?（［日］ 26 三浦綾子）讓我們大家一起來攀登情緒的頂峰，讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。我相信大家在今后的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。 ①哭 —— 適當?shù)目抟粓? ②喊 —— 痛快的喊一回 ③訴 —— 向親朋好友傾訴衷腸 ④動 —— 進行劇烈的運動 （ 2）在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節(jié)方法，并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。 步驟： a 站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣 b 輕輕 屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三 c 緩慢的用口呼氣，能夠數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止 d 再重復三次以上 ● 合理的發(fā)泄情緒。 ①自我暗示法：一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。 ●學會控制情緒。轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反映。給自己一個積極的暗示，當下次再感覺到恐慌的時候，內心就會自動進入這個地方，讓自己放松下來，獲得安全的力量。當你閉上眼睛，想像出這個地方之后，你就可以想像自己進入這個地方。依次也可以處理其他負面情緒。如果超過一半的話，就可以 想像將木桶里的恐懼情緒倒到地底深處，然后，想像開一個水籠頭，來沖洗木桶里外。木桶里裝著恐懼的情緒。 掌握適合自己的情緒調節(jié)方法 （ 1）提問： 當你有了不良的情緒時，你調節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。） （ 4）歸納： 從以上討論分析 可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉變?yōu)榉e極行為。 不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光采的事。 不合理：我一回答問題就心跳地厲害，我真沒用。 不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)得能干。 不合理：學習成績落后，會被別人看不起。 板書： 不合理：沒被選上班長，太丟面子了。歸納學生發(fā)言中的不合理想法，并找到相應的合理的想法。 ②如果我們讓小品中同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉變呢？ （啟發(fā)學生回答，并寫成板書。引起消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。 （ 4）用改變認識的方法來轉變消極情緒，讓我們再來分析一下剛才的小品。? 改變認識：?我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。? 激勵進?。喊l(fā)奮學習，努力工作，爭取成功。? 自我安慰：把丟錢當作是捐款。 合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。 板書： 調節(jié)情緒常用的方法： 強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。 ③教師在小組討論時巡回了解。 走出深淵，登上頂峰 （ 1）說明活動方法：