快速跑體育優(yōu)質(zhì)課教學(xué)設(shè)計(參考版)
2025-04-19 23:22本頁面
【正文】 要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見3分鐘一、學(xué)生四列橫隊集合隊伍，并自我評介。二、整理放松練習(xí)。 觀察、積極思考，同學(xué)之間互相討論，主動回答教師提出的問題。25分鐘一、 遵守練習(xí)規(guī)則，達(dá)到要求。 通過練習(xí)后的互動問答導(dǎo)入下一步練習(xí)。準(zhǔn)備部分教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求：（1）頭頸運動（2）肩部運動（3）擴胸運動（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）手腕踝關(guān)節(jié)運動（7）原地高抬腿（8）收腹跳要求：教師講解示范學(xué)生模仿練習(xí)在練習(xí)過程中動作有力到位充分活動關(guān)節(jié)8分鐘△1組基本部分快速跑一、 迎面接力跑 將全體學(xué)生分為男、女生各兩路縱隊，人數(shù)相等，從起跑點快速跑向終點并折返回起點與各自縱隊后一名隊員擊掌后后一名隊員快速跑出，以最后一名隊員先跑起點處為勝。強調(diào)注意課內(nèi)安全，提示學(xué)生注意保護自己及同學(xué)避免課內(nèi)意外傷害事
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