人際關(guān)系與情緒管理(參考版)
2025-04-11 11:05本頁面
【正文】 【事件三】與小明約好放學(xué)後在學(xué)校門口會(huì)面，結(jié)果小明爽約不到。 □ 哼！這全是他的錯(cuò)！ □ 一個(gè)人不可能每次都勝利。 《我的想法》 □ 哼！看我不順眼？ □ 這種人少惹為妙，挺可怕的。5. 感謝黑夜的來臨，我知道不論今天的我有多麼失敗，全新的明天仍 然等待著我來證明自己。3. 感謝太陽升起，使我全身充滿希望的光芒。 ******************************************************************* 感 謝1. 感謝我的鼻子，即使塌，也讓我我呼吸新鮮空氣。您知道了嗎 ？ 往往，我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己而推卸責(zé)任或與人爭吵，殊不知認(rèn)錯(cuò)未必是輸，因?yàn)檎J(rèn)錯(cuò)不但能表現(xiàn)出個(gè)人修養(yǎng)，反省自己激勵(lì)向上，甚至可以化暴戾為祥和。 甲廟住持正感疑惑時(shí)，忽見一名和尚匆匆由外歸來，走進(jìn)大廳時(shí) 不慎滑了一跤，正在拖地的和尚立刻跑了過去，扶起他說：『都是我的錯(cuò)，把地擦的太濕了！』站在大門口的和尚，也跟著進(jìn)來懊惱的說：『都是我的錯(cuò)，沒告訴你大廳正在擦地。你想自由,它就讓你自由.所以,一切的一切,都只存在於你的一顆心而已.你的心是宇宙裡最大的奧秘.所以,你有怎麼樣的想法,就有怎麼樣的人生. ~節(jié)自自由時(shí)報(bào)副刊~認(rèn)錯(cuò)未必就是輸 有一個(gè)故事是：山上有二間和尚廟，甲廟的和尚經(jīng)常吵架，互相敵視，生活痛苦；乙廟的和尚，卻一團(tuán)和氣，個(gè)個(gè)笑容滿面，生活 快樂。 人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前的樣子。一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。 第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。 靜思語：生氣，就是拿別人的過錯(cuò)來懲罰自己。 上課講義：1. 情緒管理高手2. 合理情緒的練習(xí)（快樂ABC原則） amp。不合理的想法合理的想法【你可能會(huì)有的感受】【你可能會(huì)有的感受】【你可能採取的行動(dòng)】【你可能採取的行動(dòng)】單元五：情緒管理高手 amp。，但是時(shí)間到了他卻沒有與你聯(lián)絡(luò)。12. 如果讓別人知道你真正的樣子，就不會(huì)有人喜歡你。10. 若是拒絕朋友的請(qǐng)求，就會(huì)失去朋友，對(duì)不起朋友。8. 如果我有很多的朋友，就表示我是一個(gè)很好的人。6. 我的好朋友應(yīng)該要能時(shí)時(shí)刻刻都對(duì)我很好。4. 我必須要品學(xué)兼優(yōu)，同學(xué)們才會(huì)喜歡我。2. 我希望我偶爾能邀請(qǐng)朋友來家裡一起做功課。還有在團(tuán)體裡要說大家共同有興趣的話題，避免只和二、三人談?wù)摱渎淞硕? 數(shù)的其他人。聽聽人家的意見，也要適時(shí)表 達(dá)自己的看法，但不能過份固執(zhí)、肯定，否則人家無法接受你，採納你的意見。 五、多與人溝通，適時(shí)表示自己意見 人際關(guān)係往往因沒有溝通而產(chǎn)生很多的誤解。不論是同學(xué)或熟朋友，都應(yīng)適時(shí)給予讚美，讚美是重視對(duì)方的存在，將 對(duì)方地位提高。 四、誠心的讚美、善意的批評(píng) 如果是不熟的或關(guān)係不夠密切的朋友，不要批評(píng)人家。 三、真誠的關(guān)心別人 要愛你的朋友，就像愛你自己一樣。8 學(xué)校也是一個(gè)團(tuán)體社會(huì)，你喜歡子幾一個(gè)人還是跟大家一起？為什麼？8 8 你會(huì)幫助同學(xué)嗎？你有因?yàn)榛ハ鄮椭r(shí)省力或交到朋友的經(jīng)驗(yàn)嗎？說說看吧！上課講義：人際關(guān)係—你好我也好如何增進(jìn)人際關(guān)係一、真正承認(rèn)別人的存在是重要的 每個(gè)人都喜歡被人家認(rèn)為他很重要。但是他聽到樓上卻充滿了歡愉的笑聲，他好奇的上樓一看，同樣的也有一群人，手肘也是不能彎曲，但是大家卻吃得興高彩烈。 有一個(gè)人做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)中他來到一間二層樓的屋子。你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！8 你常常生氣或是難過嗎？舉個(gè)例子吧!8 8 你常常讓別人生氣嗎？例如：8 8 你會(huì)不會(huì)握住自己快樂的鑰匙呢？用什麼方法？8 8 你曾經(jīng)把快樂的鑰匙交到誰的手上：8 小故事大啟示沒有一個(gè)人可以不依靠別人而獨(dú)立生活，這本是一個(gè)需要互相扶持的社會(huì)，先主動(dòng)伸出友誼的手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來四周有這麼多的朋友。但一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。我們似乎承認(rèn)自己無法掌控自己，只能可憐的任人宰割。 當(dāng)我們讓人掌控我們的情緒時(shí)，我們便覺得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇?！惯@把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因?yàn)橄壬３霾畈辉诩?。等服?wù)生把漢堡遞給我時(shí)，我對(duì)他燦爛一笑說： 「謝謝！」然後轉(zhuǎn)身以愉快的心情迎向家人。我繼續(xù)站在櫃臺(tái)前等候，看看錶，從進(jìn)門到現(xiàn)在己等了二十五分鐘，太離譜了吧！我感到心跳有一點(diǎn)加速，對(duì)，是生氣的前兆。我開始不耐煩，等到終於輪到我時(shí)，我所要的其中幾樣?xùn)|西又
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