人際關(guān)系與情緒管理-wenkub
2023-04-23 11:05:54 本頁面
【正文】 上課講義：別人眼中的我周哈里窗人際關(guān)係首要是先了解自己，我們可以透過周哈里窗模式來了解自己。這些批評我們的人就像在我們頭上「大便」的人，我們不但不應(yīng)記恨，反而應(yīng)該想想別人的批評是否中肯，如果是，便應(yīng)加以改進，改進得愈多，我們就愈進步成熟。不久，有一隻老鷹飛到牠頭上大便，那鳥非常生氣，但因為大便的熱度，使得牠身上的冰慢慢融化，牠就很高興地又唱又跳；過了一會，一隻貓跑過來把牠頭上的大便撥掉，牠原本要感謝那隻貓的，結(jié)果，還沒有說出口，就被貓吃掉了。如果你肯，就有機會感受到這人間至寶。如果你肯放下一些自私，放掉一點點過度膨脹的自尊。 轉(zhuǎn)換一個觀點，由不同的角度去觀察一切，然後，你會赫然發(fā)現(xiàn)，先前的尖利、 阻滯、灰敗，都消失了，眼前會呈現(xiàn)另一番你從未見過的景象，心情便也豁然開朗，屬於你的世界，便也呈現(xiàn)截然不同的樣子。 好文共賞： amp。 回家作業(yè)：輪子遊戲 amp。多半時候，那些困擾我們的煩惱，不是別人帶給我們的，而是受困於自己的想法，自己的偏見、自己的錯誤認(rèn)知，自己的放不開，其實只要能看破捆綁在心上的糾結(jié)，只要能放下壓在胸口的石頭，只要肯取下色彩不明的眼鏡，定然就出現(xiàn)另一番天地。如果你肯將別人的利益放在自己前面，試著替別人設(shè)想，偶爾做一些不求回報的小事。你便將是世上最富足、最快樂的人。這故事告訴我們：一、在你頭上大便的人，不見得是壞蛋。至於惡意攻訐或無謂的批評，就一笑置之吧！而幫你把困難解決的，就像把我們頭上大便撥掉的人，這種人對你未必就好，因為這種人會使我們習(xí)慣性地一遇挫折便嘆氣、抱怨，而不思解決的方法。自己知道自己不知道別人知道（公眾我）（背脊我此部分 需要朋友告訴你）別人不知道（隱私我）（潛在我你自己 不知，別人也不知） 一個成功的人是自由公眾的部分越大越好， 換言之，是：自我開放，自己了解自己，也讓別人了解你。朋友父母自己 兄弟或姊妹老師 單元二：超級變變變 amp。 靜思語：為自己找藉口的人永遠(yuǎn)不會進步。成功是靠努力而成的，不是靠希望?！估蠋煿首黧@訝的說「只有一個黑點嗎？這麼大的白板大家都沒有看見？」 8 你和同學(xué)相處是先看這個人的優(yōu)點，還是看缺點呢？ 8 你有黑點嗎？你怕不怕其他人只看見你的黑點呢？8 8 你的白板是什麼？大方說出來吧！8 小故事大啟示 有一位富翁很喜歡吃北平烤鴨，他的廚師更是燒的一手好菜,但富翁卻從來沒有讚美他。」富翁恍然大悟,自己平常是多麼吝于讚美他人,廚師卻以他的機智,幫富翁上了一課,讚美別人即是美化自己喔！只要我們時時用心去觀察,每一個人或多或少都有值得稱讚的地方,讚美別人不但使對方高興,同時做的更好,也使自己的心境甜美了起來。棒234。 回家作業(yè)：理性平交道 靜思語：不要小看自己，因為人有無限的可能。腦性麻痺奪去了她肢體的平衡感，也奪走了她發(fā)聲講話的能力。 全場的學(xué)生都被她不能控制自如的肢體動作震攝住了。她寫字時用力極猛，有力透紙背的氣勢，寫完這個問題，她停下筆來，歪著頭，回頭看著發(fā)問的同學(xué)，然後嫣然一笑，回過頭來，在黑板上龍飛鳳舞的寫了起來： 「一、我好可愛！ 二、我的腿很長很美！ 三、爸爸媽媽這麼愛我！ 四、上帝這麼愛我！ 五、我會畫畫！我會寫稿！ 六、我有隻可愛的貓！ 七、還有……！ 八、…………………………」 忽然，教室內(nèi)一片鴉雀無聲，沒有人敢講話。 走出教室，美廉寫在黑板上的結(jié)論，一直在我眼前跳躍：「我只看我所有的，不看我所沒有的。你 不 能 改 變 容 貌 ，但 是 你 可 以 展 現(xiàn) 笑 容 ?；丶易鳂I(yè)：重新再出發(fā)—理性平交道 理 性 平 交 道？！※請你來判斷下列哪些話是合理的（代號○），哪些是不合理的（代號）？1. （ ） 不一定要成為最好的，只要自己盡力去做就好了。5. （ ） 我沒有任何值得被稱讚的地方。9. （ ） 即使真的無法改善我也有其他優(yōu)點，我在某些方面表現(xiàn)的不錯。 上課講義：1. 人際關(guān)係體檢表2. 如何增進人際關(guān)係3. 合理、不合理？！ amp。我前面只站了一個人，心想五分鐘之內(nèi)一定就可買到。我繼續(xù)站在櫃臺前等候，看看錶，從進門到現(xiàn)在己等了二十五分鐘，太離譜了吧！我感到心跳有一點加速，對，是生氣的前兆。一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家?！惯@把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。我們似乎承認(rèn)自己無法掌控自己，只能可憐的任人宰割。你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！8 你常常生氣或是難過嗎？舉個例子吧!8 8 你常常讓別人生氣嗎？例如：8 8 你會不
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