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課件-應(yīng)對(duì)挫折_學(xué)會(huì)快樂(lè)(參考版)

2025-01-24 17:56本頁(yè)面
  

【正文】 獲得快樂(lè)的幾種技巧 要有目標(biāo)去追求 要 經(jīng) 常保持微笑 要 學(xué)會(huì) 和別人一去 塊 分享喜悅 要 樂(lè)于 助人 保持一顆童真的心 要學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處 要能 處變不驚 要 保持幽默感 要能寬恕他人 要有幾個(gè)知心的朋友 1 常和人保持合作,并從中獲得樂(lè)趣 1要 會(huì)享受你的天倫之樂(lè) 1 保持高度的自信心 1要 尊重弱者 1 偶爾也放縱自己一下 1 有空上網(wǎng)瞧瞧 1具有 膽識(shí) 和勇 氣 淘花 /百度專用 131 我們應(yīng)該相信,不論風(fēng)雨多大,烏云多密,它們終歸會(huì)過(guò)去,陽(yáng)光總在風(fēng)雨后! 。 ? ⑥ 相信明天 :相信會(huì)走出困境、明天會(huì)更好。 鏈接 ⑤ 不報(bào)以負(fù)面情緒反應(yīng) ,不要想自己委屈,要激活正面的積極的情緒。 ? ④ 堅(jiān)強(qiáng)沒(méi)有理由 :看看自然界的事物,不管在怎樣惡劣的困境,都會(huì)頑強(qiáng)地生存,(例如小草,怎樣踐踏,就算是折曲,就算是只有一片葉子,都會(huì)向世界露出笑臉。相信自己是好人,比別人強(qiáng) 。 ? 生活中必然面對(duì)困難和挫折,怎樣才能堅(jiān)強(qiáng)呢? ? ① 發(fā)泄 :心中有痛苦,可以選擇多種方法發(fā)泄如找朋友傾訴、唱歌、旅游。李端說(shuō)過(guò)這樣一句名言: “ 失去了光明,靈魂不能墜入黑暗;看不見(jiàn)道路,腳步不能停滯不前 ” 。在接到命令后,楊利偉接受了 載荷 、失重 、 野外生存 等訓(xùn)魔鬼般的訓(xùn)練,以他堅(jiān)強(qiáng)的意志克服了種種困難和挫折,最后成為 中華飛天第一人 。 他發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲,終于創(chuàng)作出《 第九交響曲 》 等輝煌作品,獲得了極大的成功。他一生遭到數(shù)不清的磨難, 26歲時(shí)聽(tīng)力開(kāi)始減弱,晚年失聰 。 ?【 年輕生命的隕落 】 2022年 11月 20日,新疆石河子某中學(xué)初三( 3)班 4名花季少女,因期中考試成績(jī)靠后,害怕家長(zhǎng)責(zé)罵,她們便商議一起服藥自殺尋求解脫 …… 五位殘疾人,面對(duì)生活艱辛,憑借十根拐杖,用 精湛的技藝和自強(qiáng)不息的精神,震撼了觀眾,贏得了尊重; 而四位身體健全花季少女,因?yàn)樗^的“挫折”卻選擇放棄了生命 …… 鏈接 榜樣示范: 你能說(shuō)說(shuō)勇于戰(zhàn)勝挫折的人和事嗎? 貝多芬 張海迪 海倫凱勒 霍金 楊利偉 李政道 …… 貝多芬,德國(guó) 最偉大的 音樂(lè)家、作曲家、鋼琴家、指揮家。 心靈交流: ?【 生命之翼 】 5個(gè)人 5條腿 , 10根拐一條心 。 挫折的 消極 作用 挫折的 積極 作用 挫折的 兩重 性 在一定條件下 積極對(duì)待挫折 失 敗 成 功 你在日常生活中遇到過(guò)哪些挫折 , 當(dāng)時(shí)你是如何做的 ? 形容一下你當(dāng)時(shí)的心情 。國(guó)王的兒子問(wèn):“父王,我不明白,為什么您那么欣賞第三個(gè)工匠呢 ?” “一個(gè)人有多成功,最終是由他做事時(shí)的態(tài)度決定的,”哈里什國(guó)王回答說(shuō): “有智慧的人可以看到事業(yè)最后的結(jié)果,而不是手頭的任務(wù),因?yàn)橹挥羞@樣,才會(huì)有克服困難的動(dòng)力。” 但是第三個(gè)泥瓦匠熱情洋溢、充滿自豪地回答說(shuō):“我在建一座宏偉的寺廟。 第一個(gè)人粗暴地說(shuō):“我在壘磚頭。 學(xué)會(huì)快樂(lè) 鏈接 三個(gè)泥瓦匠的故事 印度國(guó)王哈里什和兒子打獵途經(jīng)一個(gè)城鎮(zhèn),空地上有三個(gè)泥瓦匠正在工作。農(nóng)夫過(guò)去一看,讓他大吃一驚的是,每一鏟土下去,驢子都迅速地把它抖掉,并且都?jí)|到了腳下。農(nóng)夫沒(méi)辦法將驢子救出,只得找了幾個(gè)人幫忙鏟土把驢子埋掉。挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石,對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富,對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。 送你兩句話 —— 患難困苦,是磨練人格之最高學(xué)校。 調(diào)整期望值,不甘沉淪,勤奮進(jìn)取。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”,第一次考試中,她的成績(jī)非常不理想,這一打擊使她感到非常失望,產(chǎn)生退學(xué)的念頭。 送你一句話: 也許在你的生活中足夠的陰云,才能幻化出絢爛的晚霞。 高三畢業(yè)生小王高考失利后,留下一封信給家里人就離家出走了,信中說(shuō):“ … 我失敗了,我這輩子完了,再?zèng)]有任何希望了 …” 心理透視: 把失敗夸大,產(chǎn)生消極聯(lián)想。 學(xué)會(huì)大度豁達(dá),保持心理平衡;善于積極轉(zhuǎn)移,變通進(jìn)取 。這突然的“失寵”使他
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