【正文】 六 、 體質(zhì)研究的前景 謝謝 ! 。 這值得研究工作者對這方面的課題進(jìn)行廣泛而深入的研究 。 六 、 體質(zhì)研究的前景 研究的 內(nèi)容 主要集中于心血管功能 、肺功能 、 平衡能力 、 柔韌性 、 身體成分 、生活方式 、 鍛煉情況 、 疾病情況 。 我國人口老齡化現(xiàn)象日益突出 ， 預(yù)計(jì)到 2025年我國 60歲以上的人口將占總?cè)丝诘?％ ， 人口老齡化將是我國面臨的一個重要社會問題 。 近期我國的體質(zhì)研究呈現(xiàn)出如下的趨勢： 為推動體質(zhì)研究深入發(fā)展和研究結(jié)果推廣應(yīng)用 ， 國民體質(zhì)監(jiān)測工作的廣度 、深度的研究是今后的重點(diǎn) ， 具體體現(xiàn)在： 六 、 體質(zhì)研究的前景 這部分研究是體質(zhì)研究開展較早的部分 ， 也是目前研究較為集中的一個方向 。 ８ 、 要建立學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測與公告制度； ９、要加強(qiáng)學(xué)生常見疾病的群體防治與傳染病預(yù)防控制工作。 特別是耐力 、 柔韌性 、力量素質(zhì)及肺活量下降 ， 肥胖比例增加的主要原因是學(xué)生體育鍛煉不足 （ 包括時間和強(qiáng)度均不夠 ） ， 尤其是學(xué)校組織的課外群眾性體育活動 （ 包括長跑活動 、 班級球類比賽等 ） 減少 。 但學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的諸多問題 ， 尤其是學(xué)生體能素質(zhì)呈明顯下降趨勢的問題 ， 必須引起我們的高度重視 。 少數(shù)民族學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題與漢族學(xué)生基本相同 。 （ 一 ） 全國學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀 學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題 農(nóng)村地區(qū)學(xué)生口腔保健水平仍然較低 反映學(xué)生口腔保健水平的齲齒矯治率仍處于較低水平 ， 例如 ， 農(nóng)村學(xué)生的乳牙齲的矯治率平均不到 5％ ， 恒牙齲的矯治率平均不足 20％ 。 與 1995年相比 ，雖然小學(xué) 、 初中以及大學(xué)的近視率趨于穩(wěn)定 ，有的年齡段 （ 如 10～ 14歲 ） 的近視率出現(xiàn)下降 ， 但 16～ 18歲高中學(xué)生的近視率則從 ％ 上升為 ％ 。 其中 7～ 12歲小學(xué)生是肥胖檢出率最高的人群 ， 尤其是城市男生 ， 肥胖檢出率上升最快 ， 由 1995年的 ％ 上升到了2020年 ％ ；鄉(xiāng)村學(xué)生的肥胖檢出率由于基數(shù)較低 ， 因此其上升幅度大于城市學(xué)生 。 （ 一 ） 全國學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀 學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題 肥胖學(xué)生增多 肥胖學(xué)生明顯增多 ， 已成為城市青少年學(xué)生的重要健康問題 。 7～ 18歲學(xué)生中有 75％ 的年齡組學(xué)生的肺活量下降 ， 與 1995年相比下降幅度在 17～ 90ml左右； 19～ 22歲大學(xué)生的情況與中小學(xué)生情況基本相同 。 （ 一 ） 全國學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀 學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題 體能素質(zhì)全面下降 學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題 體能素質(zhì)全面下降 反映耐力素質(zhì)的 50mＸ 8往返跑 （ 7～ 12歲男女生 ） 、 800m跑 （ 13～ 22歲女生 ） 、 1000m 跑 （ 13～ 22歲男生 ） 指標(biāo)的水平 ， 與 1995年相比 ， 7～ 12歲小學(xué)男 、 女生 50ｍＸ 8 往返跑分別平均下降 、 ； 13～ 18歲中學(xué)男 、女生的 1000ｍ 、 800ｍ跑分別平均下降 ； 19～ 22歲大學(xué)男 、 女生的 1000ｍ 、800ｍ跑分別平均下降 、 。 （ 一 ） 全國學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀 學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問題 體能素質(zhì)全面下降 反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)水平 ，除鄉(xiāng)村男生有 3個年齡組 （ 16歲 、 17歲 、 18歲 ） 有所提高外 ， 其余各年齡組均呈下降趨勢 ， 其中 7～ 12歲的小學(xué)生平均下降 ；13～ 18歲的中學(xué)生平均下降 ； 19～ 22歲的大學(xué)生平均下降 。 學(xué)生的耐力素質(zhì) 、 柔韌性素質(zhì)在 1995年比 1985年下降的基礎(chǔ)上 ， 又有所下降 。 其中 ， 7～ 18歲中小學(xué)生的低體重及營養(yǎng)不良檢出率比 1995年下降了 ％ ～％ ， 19～ 22歲大學(xué)生的低體重及營養(yǎng)不良檢出率比 1995年下降了 ％ ～ 31％ 。 肥胖對青少年的身心健康帶來嚴(yán)重不良影響 ， 也給各種成年疾病 (如高血壓 、 高脂血癥 、 冠心病 、 糖尿病 、 腫瘤等 ） 的發(fā)生帶來隱憂 。 即便是輕度營養(yǎng)不良 ， 也會妨礙青少年的體力正常發(fā)展 ， 同時對學(xué)習(xí)和生活能力造成不利影響 。 維爾維克指數(shù)〔 （ 體重 kg十胸圍 cm） ／身高 cm〕 Ｘ 100｝ 與1995年相比增長了 。 2020年與 1995年相比 ， 7～ 18歲學(xué)生身高的平均增長值為 ， 體重的平均 增 長值 為 ， 胸 圍 的平 均增 長值 為。 本次調(diào)研不僅獲得了 2020年我國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的基礎(chǔ)資料 ， 也獲得了 1985－ 2020年 15年間我國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的動態(tài)資料 ，是制定我國 “ 十五 ” 期間學(xué)校體育衛(wèi)生工作發(fā)展規(guī)劃和干預(yù)措施的重要依據(jù) 。女性脂肪多一是與生育功能有關(guān)，還要考慮到性別相關(guān)的胸部、臀部和身體其他組織的脂肪。這是因?yàn)?，相對來說，男性天生就比女性脂肪少。相反，如果體塊指數(shù)低于 15則說明體重過輕。 對于女性來說，體塊指數(shù)介于 19～ 24之間，說明體重與身高比例很合適，如果介于 25～ 30之間表明體重與身高相比，身體超重。沿臀大肌肌肉最粗處將尺水平繞一圈，得到臀圍，用腰圍除以臀圍得出腰臀圍比。超過10～ 19%為超重，超過了 20%就要小心了。 （六 ) 評價身體成分 ? 腰圍 —臀圍比例測試 ? 體塊指數(shù) （ Body Mass Index ， ＢＭＩ ） 測試 你的體重是多少？你的體重正常嗎？成人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算有多種公式，按不諾什 (Broca）公式，我國專家認(rèn)為中國成人標(biāo)準(zhǔn)體重可使用下列公式： 標(biāo)準(zhǔn)體重 (kg)=[身高 (cm)—100] 標(biāo)準(zhǔn)體重 177。 ?兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，并盡可能地用兩手指尖輕輕地推動標(biāo)尺上的游標(biāo)向前滑動，直到不能繼續(xù)前移為止，保持這一姿勢３秒鐘。 （五）評價柔韌性 ?軀干柔韌性測試 ?肩部柔韌性測試 軀干柔韌性測試 ?坐位體前屈測試主要是評價軀干彎曲的能力，這一方法牽拉的是背部淺層肌肉和大腿后部肌肉。你要抬起你的上體使指尖觸到第二個標(biāo)志物，再回到原來的位置。仰臥起身在國外正逐漸取代仰臥起坐，成為更常用的評價腹肌耐力的方法。 ?負(fù)重屈肘、肩上舉和仰臥推舉測上體肌肉群力量，坐蹲腿測腿肌力。 ?評定指數(shù) ＝ 登臺階運(yùn)動持續(xù)時間（Ｓ） Ｘ １００／２ ｘ（恢復(fù)期３次心率之和） ?評定 （三）評價肌肉力量 ?一次重復(fù)最大量測試ＩＭＲ ?雖然這種測試肌肉力量的方法能被廣泛接受，但對上了年紀(jì)的或身體條件較差的人是不適宜的。 ?男臺階高度為 30cm，女臺階高度是25cm。 ?研究表明：心肺功能適應(yīng)能力強(qiáng)的人比心肺功能適應(yīng)能力弱的人在運(yùn)動后３分鐘恢復(fù)期內(nèi)心跳頻率低。 ?１２分鐘跑步測試最好安排在溫度適宜的季節(jié)進(jìn)行 ， 避開非常冷或非常熱的天氣 。 ?１２分鐘跑測試對積極參與體育鍛煉的大學(xué)生最合適 。 四、體質(zhì)的自我評價 男 女 平均數(shù) 標(biāo)準(zhǔn)差 平均數(shù) 標(biāo)準(zhǔn)差 身高 體重 肺活量 50米跑 立定跳遠(yuǎn) 肌力 耐力跑 立位體前屈 身體質(zhì)量指數(shù) 2020年全國大學(xué)生部分測試指標(biāo)現(xiàn)況 （一）評價身體鍵康狀況 １８～２９歲 （ 男 、 女 ） ：在參與鍛煉前兩年內(nèi)應(yīng)進(jìn)行體檢 。 青春期大多數(shù)人傾向于分為早、中、晚三期 ； 青春早期 主要表現(xiàn)為生長突增開始、出現(xiàn)突增高峰，性器官和第二性征開始發(fā)育，一般持續(xù)２年； 青春中期 以性器官及第二性征發(fā)育為主要特征，出現(xiàn)月經(jīng)初潮或首次遺精，身高生長速度下降，通常持續(xù)３～４年； 青春后期 體格生長很少，直到骨骼完全愈合、第二性征緩慢發(fā)育達(dá)成人水平，一般約２～３年。 D、 突增階段的開始年齡，女性為 8一 11歲，男性為 10—14歲 童年期 多數(shù)器官、系統(tǒng) (如呼喚、循環(huán)系統(tǒng) )生長模式類似于總體生長模式，但神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴組織及生殖系統(tǒng)卻明顯不同。 (1)、各項(xiàng)指標(biāo)的均值不僅隨著年齡的增加而逐漸增大，而且各項(xiàng)指標(biāo)的男、女均值曲線都有兩次交叉 A、 第一次交叉在 9—10歲 ；交叉后女性各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)育水平都超過同年齡的男性； B、 第二次交叉在 14—16歲 ，交叉后男性各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)育水平超過同年齡的女性； C、 以后男女差距繼續(xù)增大，致使男性在 18歲時身高、體重、肩寬的絕對值均超過女性，身高與肩寬更為明顯，最終分別形成了成年男子及成年女子的不同體型。 ?５．青春期生長突增； 各項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)都隨著年齡的增長而增大； 生長開始于受精卵，全生長過程有兩個迅速生長時期 : 第一個時期是從胎中期（孕４～６