從自殺防治談壓力管理(參考版)
2025-01-13 05:11本頁面
【正文】 ： 建設性 和 樂觀性 的思想與 預見，學習 自我暗示 訓練。 ：培養(yǎng) 理性 及 樂觀 進取 的態(tài)度， 了解不良情緒會破壞身心健康。 4. 15分以上：重度。 2. 69分：輕度 。 ? 自殺人口中約有百分之九十七在自殺前罹患 精神疾病 。 ? 青少年的主要死亡原因排名中，自殺則名列第二。從自殺防治談壓力管理 新世紀精神醫(yī)療問題 ? 自殺、憂鬱與焦慮 ? 物質濫用、網(wǎng)路成癮 ? 青少年及老年問題 ? 性侵害、家庭暴力 ? 災難精神醫(yī)學相關問題 0%20%40%60%80%100%0分 1 2 分 3 5 分 6 分以上調查人數(shù) =1075人 簡易健康量表總評分結果 % % % % 自殺問題 ? 自殺約占死亡人數(shù)的百分之二。 ? 名列十大死因第 九名。 ? 在老年人 (65歲以上 )的主要死亡原因排名中，自殺則排名第十四，但比率為一般人口之 3倍。 壓力管理 ? 壓力的定義 ? 壓力的身心反應 ? 壓力與健康 ? 如何紓解壓力 ? 健康促進 壓力的 認知 與反應 危險 焦慮 壓 ↗ → 挫折 → 憤怒 力 ↘ 失落 → 憂鬱 壓力與生理 壓力 → 大腦皮質
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